Méditation guidée "So Ham" : se reconnecter à soi et à son cœur – Bonus été bien-être féminin

Flammes des années 80. Le podcast qui allume la femme. · Aug 25, 2024 · 11m · transcript

Et si l’été devenait un moment sacré pour se reconnecter à soi ? 💛

Dans ce bonus spécial Flammes des Années 80, le podcast bien-être qui éveille les femmes, nous vous offrons une méditation guidée "So Ham", une pratique douce et puissante autour du souffle et de la conscience de soi.

"So Ham", qui signifie "Je suis" en sanskrit, est un mantra simple, profondément transformateur. Il nous ramène à notre essence, à notre cœur, à notre respiration, pour retrouver un sentiment d’unité, de paix et de confiance en soi.

🌿 Cette méditation a été préparée par Elise, professeure de yoga, de méditation…