Ernährung und Psyche #1 Mit Achtsamkeit gegen die kritischen Stimmen - mit Stephanie

Hallo Gesundheit – Der Podcast der CSS · Apr 19, 2026 · 34m · transcript

Stephanie litt als Kind und Jugendliche unter Magersucht. In den schlimmsten Zeiten ass sie nur einen halben Dosenpfi rsich - und auch diesen heimlich und mit einem schlechten Gewissen. An ein gemeinsames Essen mit ihrer Familie war nicht zu denken. Auch später war die Ernährung mit viel Stress verbunden: Bei jeder Mahlzeit meldeten sich kritische Stimmen. Wie sie es geschafft hat, diese Stimmen zum Schweigen zu bringen und wieder ein gesundes Verhältnis zum Essen zu entwickeln, das erzählt Stephanie in dieser Folge von “Hallo Gesundheit”.

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