#318 "Hacer planchas de 1 minuto no sirve de nada", con Ángel Pérez Delgado

Hijos de la Resistencia · Apr 16, 2026 · 1h 12m · transcript

En este episodio entrevistamos a Ángel Pérez Delgado para desmontar uno de los mayores mitos del entrenamiento: el CORE. Descubre qué es realmente, por qué no es solo el “six pack” y cómo entrenarlo según tu deporte para mejorar rendimiento y evitar lesiones.

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