Welches EQUIPMENT / GADGETS brauchst du WIRKLICH um deine Leistung zu STEIGERN?

ROCKET SCIENCE | Gesundheit und Leistung – mit Doc Golo · Nov 22, 2022 · 8m · transcript

Welche Gadgets brauchst Du wirklich, um besser zu trainieren? Diese Folge ordnet für Ausdauersportler ein, welche Werkzeuge sinnvoll sind und wann sie eher vom Wesentlichen ablenken.

Dr. med. Golo Röhrken unterscheidet drei Athletengruppen: Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis. Er erklärt, warum Athleten behutsam an Tools herangeführt werden sollten, und warum für den Anfang ein einfacheres Rad völlig ausreicht. Für Profis kann zusätzlich eine Laktatmessung sinnvoll sein, um die Trainingszonen sehr genau abzustimmen. Außerdem geht es darum, warum sich passende Ausrüstung mit Deiner…