Mindset von Athleten, scheiterst du WIRKLICH am Kopf oder an deinem Körper?

ROCKET SCIENCE | Gesundheit und Leistung – mit Doc Golo · Dec 10, 2025 · 46m · transcript

Wenn Performance-Ziele scheitern, liegt das oft am Zusammenspiel von Körper und Kopf. Diese Folge zeigt Athletinnen und Athleten, welche körperlichen und mentalen Gründe hinter dem Scheitern stehen können und wie sie wieder in einen konstanten Prozess finden.

Dr. med. Golo Röhrken beginnt mit der Physiologie, etwa zu wenig Kohlenhydraten bei hohen Intensitäten, fehlender Planung und Übertraining mit hormonellen Folgen. Danach geht es um Psychologie: den Druck durch externe Vergleiche, den Umgang mit verfehlten Zielen und die Bedeutung von Routinen und Standards statt Talent. Er erklärt auch…