Latest / 「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～ / #589【40代・50代の「人生の壁」】を乗り越える

Transcript

#589【40代・50代の「人生の壁」】を乗り越える · 「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～

• 0:01
  久 し ぶ り に 今 回 は で す ね、 ミ ッ ド ラ イ フ ク ラ イ シ ス、 ミ ド レ ー ジ ク ラ イ シ ス
• 0:06
  と 言 わ れ る も の、 中 高 年 の 危 機 で す ね。
• 0:10
  に つ い て お 話 を し た い と 思 い ま す。 そ う い う ご 相 談、 カ ウ ン セ リ ン グ が
• 0:15
  ね、 や っ ぱ り こ う、 今 も ね、 あ る の で、 ち ょ っ と 参 考 に な る ヒ ン ト に な る よ
• 0:21
  う な 話 が で き た ら な と 思 う ん で す が、 こ の ミ ッ ド ラ イ フ ク ラ イ シ ス、 四 50
• 0:25
  代 で ぶ つ か る 人 生 の 壁 み た い な も の な ん で す け れ ど も。
• 0:29
  一 言 で 言 う と で す ね、 自 分 の 人 生 を こ の ま ま で い い の か っ て い う、 そ う い う
• 0:34
  問 い だ っ た り、 不 安 だ っ た り す る わ け で す よ。
• 0:37
  自 分 の 人 生 を こ の ま ま で い い の か、 つ ま り こ の ま ま で い い の か っ て い う こ
• 0:41
  と は、 こ れ か ら の 将 来、 未 来、 ど う 生 き て い く ん だ っ て い う こ と に 対 す る 不
• 0:49
  安 で す ね。 こ れ は ち ょ っ と 見 え な く な っ て き ち
• 0:52
  ゃ っ た。 も し く は こ の ま ま で 間 違 っ て た ん じ
• 0:55
  ゃ な い か と か ね。 過 去 の こ れ ま で の 自 分 の 生 き 方 を 否
• 1:00
  定 す る よ う な こ と に な る ん じ ゃ な い か と か ね。
• 1:02
  そ う い う も の に 対 す る 恐 れ だ っ た り も し ま す。
• 1:07
  で、 こ の ミ ッ ド ラ イ フ ク ラ イ シ ス、 主 に 40 代 と か 50 代。
• 1:11
  ま あ 社 会 経 験 を あ る 程 度 積 ん で き て、 20 代、 30年 に 比 べ る と ね。
• 1:17
  え え、 将 来 は き っ と こ う す る ん だ、 あ あ す る ん だ っ て い う よ り も、 な ん て い
• 1:21
  う の か な、 も う ち ょ っ と そ の 可 能 性 と い う よ り も。
• 1:26
  し っ か り と こ う 生 き て い く っ て い う ね、 そ う い う ふ う な 将 来 の 見 せ 方 に だ
• 1:32
  ん だ ん 変 わ っ て く る。 年 齢 的 に も そ う で す し ね。
• 1:35
  社 会 経 験 を 積 ん で い く 中 で そ う な っ て い く、 あ る い は 社 会 経 験 を 十 年、
• 1:39
  20年 と 積 ん で い く 中 で、 あ る 程 度、 な ん て い う の か な、 こ う 現 実 的 に な っ て
• 1:45
  く る わ け で す よ。 今 の 生 活 と か 自 分 の 将 来 と い っ た も
• 1:49
  の に、 夢 と 希 望 を 中 心 と い う よ り も、 も っ と リ ア リ ス ト 的 な に な っ て く る、
• 1:54
  現 実 的 に な っ て く る。 だ か ら、 自 分 の 可 能 性 の 限 界 と か、 自
• 2:00
  分 が だ ん だ ん 年 を と っ て 衰 え て い く こ と と か、 そ う い う こ と が こ う よ ぎ っ
• 2:05
  て く る ん で す ね。 例 え ば、 定 年 に な っ た ら 会 社 の 人 た ち
• 2:09
  と の 交 流 は 途 絶 え て し ま う で は な い か と か、 周 り か ら 人 が い な く な っ て し
• 2:16
  ま う ん で は な い か と か、 い ろ ん な こ と が ど ん ど ん で き な く な っ て い っ て し
• 2:20
  ま う ん で は な い か、 そ う い っ た こ と の 喪 失 感 と か。
• 2:24
  孤 独 み た い な も の に 苛 ま れ る 人 生 が 待 っ て る ん じ ゃ な い か と か、 こ の ま ま
• 2:31
  で は ね、 自 分 は 充 実 し た 人 生 は も う 送 れ な い の で は な い か、 暗 い 重 苦 し い 老
• 2:39
  後 と か 未 来 し か 自 分 は も う 生 き ら れ な い ん じ ゃ な い か と か、 そ う い う 焦 り
• 2:45
  や 不 安 で す よ ね。 そ れ が 自 分 の 人 生、 こ の ま ま で い い の
• 2:50
  か っ て い う 問 い に、 ま あ な っ て く る わ け で す よ。
• 2:55
  じ ゃ あ、 こ の ミ ッ ド ラ イ フ ク ラ イ シ ス、 ど う 乗 り 越 え て い け ば い い の か、
• 3:00
  中 高 年 の 危 機 ね、 ど う い う ふ う に 克 服 を し て い け る も の な の か と い う こ と
• 3:06
  な ん で す が、 こ れ、 み ん な ん て い う の か。
• 3:09
  唯 一、 絶 対 の 答 え っ て 実 は な く て で す ね、 そ れ ぞ れ が 新 し い 問 い に 対 す る 答
• 3:14
  え を、 あ る い は 選 択 を、 自 分 で 見 出 し て い く し か な い ん で す ね。
• 3:21
  だ か ら 一 人 一 人、 そ の 答 え は。 違 う わ け で す よ。
• 3:24
  例 え ば 自 分 の 人 生 は こ の ま ま で い い の か っ て い う 同 じ 問 い で あ っ て も、 そ
• 3:30
  の 問 い に 対 す る 答 え は 一 人 一 人、 や っ ぱ り 違 う わ け で す よ ね。
• 3:34
  そ れ は、 そ れ ま で 生 き て き た 生 き 方 も あ る し、 そ の 人 の 置 か れ た 状 況 も あ る
• 3:39
  し、 そ の 人 の ま あ バ ッ ク ボ ー ン 背 景 み た い な も の も あ る し、 そ の 人 が ど う 生
• 3:44
  き て い き た い か、 ど う い う こ と を 好 む か、 ど う い う こ と に 価 値 を 置 く か っ て
• 3:48
  い っ た こ と に よ っ て も 違 っ て く る ん で す ね。
• 3:50
  そ う す る と 同 じ 生 き 方。 に は や っ ぱ り ハ ン デ 押 し た よ う な 同
• 3:55
  じ 生 き 方 に は な ら な い わ け で す よ。 一 人 一 人、 み ん な 違 う ん で す ね。
• 4:00
  だ か ら 具 体 的 な そ の 選 択 と か 生 き 方 と か、 そ う い う こ と で 言 う と、 あ る い
• 4:06
  は 働 き 方 と か ね。 そ う い う 話 で 言 う と 一 人 一 人 違 う ん
• 4:08
  だ け れ ど も、 や っ ぱ り 大 事 な こ と は 自 分 自 身 が こ れ で い い と 思 え る こ と な
• 4:14
  ん で す よ。 こ れ で い い と こ の 働 き 方 で い い、 こ の
• 4:18
  日 々 の 過 ご し 方 で い い っ て。 こ れ で 自 分 の 人 生 い い ん だ っ て い か
• 4:23
  に 思 え る か っ て い う。 で、 そ う 思 え る た め に は、 新 し い 選 択
• 4:27
  が 必 要 な 場 合 も あ れ ば、 自 分 の こ れ ま で 人 生 観 を 転 換 す る 必 要 性 も あ る か
• 4:32
  も し れ な い。 今 ま で ノ ー と 思 っ て た こ と に イ エ ス
• 4:35
  と い う 捉 え 方 を し な き ゃ い け な く な る か も し れ な い し、 今 ま で イ エ ス と 思
• 4:40
  っ て た こ と に ノ ー と 言 わ な き ゃ い け な く な る か も し れ な い。
• 4:43
  あ る い は、 今 ま で 考 え も つ か な か っ た。
• 4:45
  え え、 選 択 や 判 断 を 迫 ら れ る か も し れ な い。
• 4:50
  今 ま で や っ た こ と の な い こ と に 新 た に 一 か ら 挑 戦 す る こ と に な る か も し
• 4:55
  れ な い。 そ う い う ね、 ま あ、 ち ょ っ と 思 い 切 っ
• 4:58
  た 舵 の 切 り 方 を す る こ と で、 こ の 自 分 の 人 生 を こ の ま ま で い い の か と い う
• 5:04
  ミ ッ ド ラ イ フ ク ラ イ シ ス の、 ま あ 答 え と 言 い ま す か、 乗 り 越 え 方 と 言 い ま す
• 5:08
  か、 そ れ が 見 つ か る 可 能 性 が あ る ん で す よ ね。
• 5:12
  も っ と い い の は 若 い 頃 か ら ね、 そ う い う 準 備 を し て い く っ て い う の は い い
• 5:16
  で す よ ね。 え え と、 30 代、 40 代 は こ う い う 生 き
• 5:20
  方 を し て、 50 代 以 降 に な っ た ら こ う い う 生 き 方 を す る ん だ み た い な ね。
• 5:23
  私 も 漠 然 と で す ね、 30 代 の 半 ば ぐ ら い か ら 40 代、 50 代 ぐ ら い は こ う 過 ご
• 5:30
  し て、 60 代、 70 代 を こ う 過 ご し て み た い な の を 漠 然 と で す け ど ね、 漠 然 と
• 5:35
  や っ ぱ り イ メ ー ジ が あ っ た の で、 じ ゃ あ そ れ に 向 け て っ て い う こ と で、 い ろ
• 5:38
  ん な 準 備 を し た り、 い ろ ん な こ と を こ う ね、 え え 生 活 の 中 に 取 り 入 れ た り、
• 5:44
  そ う い う 意 識 で い ろ ん な あ と、 そ の 仕 事 を ね。
• 5:47
  し た り っ て い う こ と を や っ て き た の で、 ま あ 今 現 在、 私 50、 も う す ぐ 九 歳
• 5:53
  に な る の か な。 こ れ か ら 60 代、 70 代 が 待 っ て ま す け
• 5:56
  れ ど も、 そ ん な に 大 き な 迷 い っ て い う の は な い で す ね。
• 6:01
  な の で、 大 き な 不 安 も 特 に な い で す。 あ と は ね、 一 寸 先 は 闇 じ ゃ な い で す け
• 6:06
  ど、 先 の こ と っ て、 そ の 時 に な っ て み な い と わ か ら な い こ と も 多 い で す か
• 6:11
  ら。 あ ん ま り 不 安 に な っ て ね、 悲 観 的 に な
• 6:14
  っ て も し ょ う が な い 意 味 が な い の で。 ま あ、 な っ て み な い と わ か ら な い し、
• 6:19
  な っ た ら そ の 時 対 応 す れ ば い い っ て い う ね。
• 6:21
  そ う い う 捉 え 方 も ど っ か で 持 っ て お か な い と、 な ん で も か ん で も 先 の こ と
• 6:25
  が 不 安 に な っ て 悲 観 的 に な っ て、 え え、 絶 望 し て し ま う 可 能 性 も あ る の で
• 6:31
  ね。 そ れ、 も っ た い な い 話 な ん で す よ。
• 6:34
  だ か ら そ こ は 寛 容 に、 ま あ ど う な る か わ か ん な い け ど、 な っ て み て の 話 だ な
• 6:40
  と か ね。 な ん か 起 き た ら そ の 時 対 処 す れ ば い
• 6:42
  い や と い う ぐ ら い に と ど め て お く。 で、 一方 で な ん と な く 自 分 は こ れ か ら
• 6:48
  ね、 こ う い う 風 な 生 き 方 が で き た ら い い な こ う い う こ と を 大 事 に で き た ら
• 6:52
  い い な と い う こ と を は 明 確 に し て お く と 大 き く ブ レ て る。
• 6:57
  迷 っ た り 不 安 に な る こ と は あ ま り な い と 思 い ま す。
• 7:01
  た だ、 そ う い う 準 備 な く こ こ ま で や っ て き た 人 ほ ど こ れ で い い の か？
• 7:06
  っ て い う 問 い が 急 に 襲 っ て く る こ と は あ り ま す。
• 7:10
  で、 話 カ ウ ン セ リ ン グ で も 話 聞 く と、 ね、 な ん か 本 当 に こ う、 み ん な と 同 じ
• 7:14
  よ う に。 用 意 さ れ た レ ー ル の 上 に 当 た り 前 に
• 7:18
  乗 っ て い け ば 幸 せ に な れ る っ て 全 く 根 拠 な く 思 っ て た け ど、 い ざ ね こ の 年
• 7:22
  齢 に な っ て み る と、 全 く そ ん な ね、 保 証 は な い ん だ っ て い う こ と に 今 更 な
• 7:27
  が ら 気 づ か さ れ ま し た っ て い う よ う な こ と を ね、 お っ し ゃ る 方 も い ら っ し
• 7:31
  ゃ い ま す。 も し そ う だ と す る と、 す ご く ね、 そ れ
• 7:34
  は あ の 不 安 が ね、 一 気 に 襲 っ て く る よ う な 話 に な っ ち ゃ う ん だ と 思 う ん で
• 7:40
  す よ ね。 だ か ら、 そ う な る 前 に 準 備 が で き た ら
• 7:43
  い い ん だ け ど、 も し そ う い う ふ う な 形 で こ れ ま で 生 き て き て、 え え、 こ れ か
• 7:47
  ら そ う い う ね こ と に こ う 苛 ま れ る と い う か。
• 7:50
  そ う い う 問 題 に 直 面 し た と す る な ら ば、 や っ ぱ り 大 き く 舵 を 切 っ て い く た
• 7:55
  め に、 い ろ ん な こ と を 調 べ た り、 い ろ ん な 人 に 話 を 聞 い た り、 つ ま り、 こ れ
• 7:59
  ま で に な い よ う な 自 分 の 人 生 観、 価 値 観 を 吸 収 し て、 学 ん で、 自 分 の 選 択 肢
• 8:05
  や 視 野 を 広 げ て い く こ と が 大 事 に な っ て き ま す。
• 8:09
  人 間 っ て ね、 意 外 に ね、 自 分 が こ れ ま で 何 十 年 っ て や っ て き た こ と っ て い
• 8:12
  う の は、 狭 い 世 界 の 中 で や っ て き た こ と な ん で す よ。
• 8:15
  人 生、 あ る い は 世 の 中 に は も っ と ね、 広 く い ろ ん な 価 値 観 や い ろ ん な 生 き
• 8:20
  方 や、 い ろ ん な 選 択 肢 が あ り ま す か ら、 そ の こ と を 知 る こ と で す ね。
• 8:24
  も っ と 自 分 の 知 ら な い 世 界 が あ る ん だ と。
• 8:27
  で、 そ の 知 ら な い 世 界 の 中 に、 自 分 ら し く 生 き れ る 選 択 肢 が あ る ん だ っ て
• 8:31
  い う こ と を 知 る こ と で す ね。 で、 そ れ を 知 る こ と が で き れ ば。
• 8:36
  そ の た だ た だ 不 安 に 襲 わ れ る ん じ ゃ な く て、 た だ た だ 悲 観 的 に な る わ け で
• 8:40
  は な く て、 自 分 の 未 来 と い っ た も の に、 な ん と な く 一 筋 の ね、 光 が 差 し て
• 8:45
  い き ま す か ら。 自 分 は ま だ ま だ 知 ら な い こ と が あ る、
• 8:48
  見 え て な い こ と が あ る、 こ れ か ら だ と い う ふ う に 思 っ た 方 が、 先 の 道 筋 が 見
• 8:54
  つ き や す い の で、 ぜ ひ ね。 そ ん な 風 な 柔 軟 な 捉 え 方 を 意 識 し て、
• 8:59
  こ の ま あ ミ ッ ド ラ イ フ ク ラ イ シ ス と い う ね。
• 9:02
  人 生 の こ う 一 つ の 転 換 期 を 乗 り 切 っ て い た だ け た ら な、 と い う ふ う に 思 い
• 9:06
  ま す。