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7 Claves para regular emociones intensas · Te Invito un Cafe |- Desarrollo Personal, Autoayuda, Mente, Dudas, Inspiracion en Dosis Diaria

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  Speaker 2: Todos en algún momento hemos experimentado una emoción intensa, desagradable
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  Speaker 2: o quizás también placentera. El hecho es que tras esa
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  Speaker 2: emoción puede que hayas tenido alguna consecuencia negativa. Así como
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  Speaker 2: hace unos días estuve conversando sobre los hábitos emocionales, también
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  Speaker 2: es importante habituarnos a reaccionar mejor ante esas emociones explosivas.
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  Speaker 2: Hoy te doy algunas claves, pero luego que esta canción
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  Speaker 2: se acabe.
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  Speaker 3: Si lo sueñas, lo puedes lograr. El mejor día de
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  Speaker 3: tu vida es hoy. Disfruta cada oportunidad. Es el momento, aprovechalo.
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  Speaker 3: Te invito a un café. Y ahora contigo, Robert Sasuki,
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  Speaker 3: consultor en desarrollo humano y emprendimiento.
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  Speaker 2: Hola,¿ qué tal? Con esa energía positiva, esos aplausos y
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  Speaker 2: aquí tu bebida favorita. Damos inicio a este episodio, episodio 1450
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  Speaker 2: de Te Invito a un Café. Yo soy Robert Sasuki
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  Speaker 2: y estaré compartiendo este rato contigo, ayudándote y motivándote para
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  Speaker 2: que puedas continuar tu día con buen ánimo, con buen ánimo,
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  Speaker 2: en positivo y haciendo o trabajando en lo que te toca.
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  Speaker 2: En el día de hoy vamos a estar conversando sobre
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  Speaker 2: cómo lidiar con con emociones intensas, esas emociones que provocan
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  Speaker 2: en nosotros algunas consecuencias con relación a los demás y
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  Speaker 2: malestar emocional en nosotros mismos. Te voy a dar siete
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  Speaker 2: claves para trabajar en eso. DJ, por favor, la música.
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  Speaker 2: Tengo que decir que en el día de ayer no
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  Speaker 2: grabé porque fue un día bastante intenso, número uno, pero
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  Speaker 2: número dos y sobre todo, porque lanzamos en el día
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  Speaker 2: de ayer dos podcasts nuevos en Sasuki Network. Es decir,
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  Speaker 2: estrenamos dos podcasts nuevos que están en cartelera. Si vas
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  Speaker 2: a sasuki.network, todo pegado, te vas a encontrar ahí con
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  Speaker 2: la cartelera de los próximos estrenos. Ayer estrenamos... El primer
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  Speaker 2: episodio de Campamento, los detectives y también del podcast Estímate. Ya,
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  Speaker 2: entonces en el Campamento, los detectives estuvieron hablando sobre de
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  Speaker 2: dónde surge la idea de eso, de hacer un campamento
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  Speaker 2: en la casa casero, un campamento casero de verano para niños.
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  Speaker 2: Ahí lo cuenta Nicolás, Steve y Jamie y En el
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  Speaker 2: podcast Estímate, Jamie da la bienvenida también a ese podcast.
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  Speaker 2: Podcast de temporada, sumamente interesantes, que no te puedes perder.
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  Speaker 2: Así que si no te has suscrito a Sasuke Network,
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  Speaker 2: pues hazlo para que puedas aprovechar estos podcasts. Tenemos en
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  Speaker 2: cartelera 14 producciones, 14 programas, 14 podcasts para ti, con contenido todos los días.
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  Speaker 2: No es que todos los podcasts son diarios, pero... Hay
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  Speaker 2: podcasts que son diarios. Tú vas a tener contenido ahí
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  Speaker 2: sí o sí para siete días, de lunes a lunes.
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  Speaker 2: Así que aprovecha. Bien, vamos a entrar en materia. Todos
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  Speaker 2: en algún momento hemos experimentado una emoción intensa. Ya lo
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  Speaker 2: decía al inicio de este episodio. Y te pregunto, seguro
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  Speaker 2: que alguna vez te has enojado, ¿verdad? Quien diga lo
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  Speaker 2: contrario está mintiendo. Ahora bien, te pregunto también,¿ cómo sueles
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  Speaker 2: tú actuar cuando tienes un nivel elevado de ira?¿ O
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  Speaker 2: cómo reaccionas cuando sientes envidia? Si la respuesta es, yo
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  Speaker 2: no sé, no me he dado cuenta, tenemos un problema Houston.
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  Speaker 2: Porque eso quiere decir, si tú no eres consciente de
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  Speaker 2: qué experimentas cuando tienes esas emociones intensas, yo no sé
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  Speaker 2: qué tan probable es que sepas gestionar tu reacción. de
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  Speaker 2: esas emociones, la reacción de esas emociones. A ver, las
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  Speaker 2: emociones son experimentadas en cada uno de diferentes maneras, pero
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  Speaker 2: una cosa es sentir algo fuerte cuando estamos frente a
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  Speaker 2: un hecho y otra cosa es la manera en cómo
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  Speaker 2: reaccionamos a eso. Y eso es lo que hace la diferencia.
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  Speaker 2: Hoy sabemos que hay personas que han perdido muchas relaciones
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  Speaker 2: de amistad e incluso familias por su mala gestión emocional
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  Speaker 2: cuando tienen emociones intensas, valga la redundancia. Algunos se excusan
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  Speaker 2: en la frase, bueno, pero es que yo soy así,
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  Speaker 2: así me criaron. Pero probablemente ignoren de manera consciente incluso
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  Speaker 2: que así como nos acostumbramos a explotar cuando tenemos ira,
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  Speaker 2: también podemos aprender a reaccionar de una mejor manera. Si
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  Speaker 2: tú quieres cuidar mejor tu salud mental, si te gustaría
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  Speaker 2: tener relaciones, mejores relaciones interpersonales con otras personas, y que
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  Speaker 2: sean duraderas, entonces es importante aprender a gestionar las emociones,
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  Speaker 2: sobre todo las emociones intensas. Entonces, en el episodio de
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  Speaker 2: hoy te voy a dar siete claves para que comiences
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  Speaker 2: a trabajar inmediatamente en lidiar con esas emociones intensas. No
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  Speaker 2: digo que sea un trabajo fácil, pero sí creo que
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  Speaker 2: es un trabajo posible. Así que Para escuchar lo completo
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  Speaker 2: y tener las recomendaciones, acceso a nuestra comunidad con más
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  Speaker 2: recomendaciones y apoyo, aparte de todos los beneficios que ofrecemos,
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  Speaker 2: suscríbete a Sasuke Network. Ve a nuestra página oficial sasuke.network,
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  Speaker 2: te suscribes y ya estás dentro y puedes aprovechar todo
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  Speaker 2: lo que ofrecemos y sobre todo ponerte al día con
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  Speaker 2: este episodio del día de hoy. Así que suscríbete y
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  Speaker 2: nos vemos dentro.