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#729 自分を見ている自分 · ごはんとみそしる

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  ご飯 と 味噌汁。 アーユル ヴェーダ の ある 暮らし。
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  今日 も ゆるっ と 雑談 を して 行きたい と 思います。 今日 は 影響 は ああ お 便り を は い ご 紹介 し
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  ながら お 話 してい こう かな と 思う ん です けれど も 、え っ とで す ね 。今
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  収録し て る のは日 曜 日の 昼間 なん です けど 、 今日 の 東 京はね、 ちょっと曇 っ て ま す ね。
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  で朝お 散 歩 行っ た 時は ですね、 あの そ んな に気 温 は低い感じ は しな かっ たんで すけ ど 、 なんでで
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  すか ね。あ んまり ワンちゃ ん 歩い てな かっ たんですよね。うちの。
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  チワワ さん は 結構 ほか の ワン ちゃん みる と ね ギャンギャン 吠える タイプ なの で 、今 日 はすご く
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  ね？ 平 和 なお 散 歩ができま し た ね 。
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  で、 今ね 、あの 散歩し て て見 て る と梅 の花が満 開だ った り とか 、 あと は あ の春 春先に ねえ え
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  咲いて いる花 ら し い 。 小さ いお花が ねええ 、た くさ ん咲 い て たりと か推
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  薦が ね咲いてたり と か 、ちょっ とずつ春 にな っ てるな ーっ てこと をすごく 感じ られるなあって思いながら。
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  散歩 してた ん です けれど も ね 。 春と いえ ば皆さ ん花粉 症大丈 夫でしょ う か ね？
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  結 構鼻う がい始めま した とか なすや ってみました って い う ね。
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  ご 報告もいた だい て いる んで すけ ど、あ のこの間 、 イ ン ス タの方 にね頂いた メ ッセ ー ジで、 あ の
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  鼻う が い のね、 基本 的な とこ ろなん です け どと い う こ と で え えと鼻 の 中 に ね 。例
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  えば 右の 鼻に 入 れ たらえ え 、そのお湯というのは。 鼻 から 出て くる のか 、 口か ら出 てく るのかっ
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  てい う ね ご質 問頂い た んで すけれ ど も、そう そうしば ら くね。
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  わた し 、 自分の 鼻うが いし て る動画を イン ス タからね 。ちょっと
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  ア ー カイブにし ち ゃっ て た んで すよ ね 。で も、そ のご 質問 頂い て か らまた 公 開を し まし
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  て。で 、あの 一週 間ぐら いし たら 削除し よ うか な、削除と
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  い う か、 また ア ーカイブ に 戻そ うか なと思っ て たんで す け ど 、ち ょ っ とねこちら の方 でい うの
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  を忘 れ てい たので 、また今日から一週間ぐらいは。 鼻 うがい 動画 を 公開 した まま に して おこう かな
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  と 思う ので 、え ご興 味 のあ る 方 は ね、 こ こ一 週間ぐ ら いで 見てい ただ け ると 、 実 際に鼻 う
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  がい をし て いる姿 とい うの でご覧いただ けま す ので、よ かっ たらご覧 くだ さ い そう でね、この メッセ
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  ー ジ 頂いた方もおっ し ゃっ てた ん ですけ ど 、鼻う がい を 続 けて いる と ね。そ
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  の動画の ようにそ んな に たく さん ええ 、 右か ら入 れた ら 左か ら出 るっ て ね
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  、 そのええ、その量がねすごく。 ええ たくさん 出てます ね みたい な こと を
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  おっしゃってた ん です けれど も。 そう 、な んで す よ 。鼻う
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  がい って 、 最初 の う ち は鼻が詰ま って る か ら 、右 の鼻か ら 入 れ て左 の 鼻 か らお 湯が 出 る。
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  ええ、 左 から 入 れ て 右か らお 湯が 出る って いう この ええ 。貫
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  通 し て 出てく るお 湯 の 量 っ ていうのが 鼻が詰 まっ て る 時 っ ていう の は量 が 少 な い んです
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  よ 。で、 量が 少 ない とどん なこ と になる か っ てい う と
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  、 あの う下 にええ お湯がって出るんじゃなくて。 ほお 使っちゃったり とか ね 。なん
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  か保 護 を使っ て 目 の 方行っちゃった り 、 耳 の方行っちゃっ たり と か 口 の方行っちゃっ たり とか
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  、ま あ そ れ顔 の 角 度に も よる 。 と思 うん で す けど、鼻が詰 まっていてええ。
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  出て くる 量 が 少ない と 、そうい うふ う に ね 、 顔に 付いちゃっ たり とか す るん です けど 、で も え
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  え、 鼻 が桃李 がと ても 良 い 状態で 鼻 うが い をす ると、 もうさ っと入 れて さっ と出てく るみ た いな
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  感じで 。 ええ、ど こか に伝わ ってい く よう な不快 感はな く、
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  と ても気 持 ちよく 鼻うが いが で きる よ う にな る ん で すね 。
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  なので 私も ねえ えとずっ とそのえ え、 心地 よく すっ きり開通 している ときばっかりではないので。
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  やっぱり この ね 春 の 季節 って いう の は あの パパ という ね 。エネルギ
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  ー が高まっ てく る んで すけれ ど も、 この 時 期 は首 か ら 上の 不調と い う の が ね。
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  出やすか った りす る 時 期 で、人 に よっ て は鼻 水が 増え た り とか、喉 がイガ イガ した り とかええと
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  そ うい っ た ね、 不調が出 やす かっ たり する 時期 でも あ るの で、 特 にね 。
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  こ の時 期 はあの 鼻が詰ま りやす い なーっ て と ころが あ っ て 日 によっては私もねええ。
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  えっ と 右 から 入れて 左 から 出て くる って いう その お 湯 の 量 が 少なくて 、え え 顔 を使っ
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  てしまっ てっ てなっちゃ うこ と もあった りす る んで すけれ ど も、 まあ 、 そ れは ね 。
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  一時 的な こと でも ある の で、 あと は そ の自分のねバ ロ メー タ ー としてもね 、 考 えられ る
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  なと 思 って ね。 観察 をし て いるので 、 え え 、 今ちょ っと 猫
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  の顔を 使って 深井だなっ て 思って らっし ゃる 方、もしかし た らい るかも し れ な いんで すけれ
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  ども、華のとうりがいい時。 とか ね 、あ と は乾 燥して る季 節なん か秋 口と かは
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  ね。 特 に ね 、花の と う りがよか った りと かす るので、そ う
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  い っ た時 はね 。ま たあの 違う よ うな感じ が 味わえる と思 います ので、
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  そ ん なと ころ もね 。 観察 自 己観 察の 一つと して 見 てい ただけると 、い
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  いんじ ゃな い かなとい うふ うに思 い ます。はい 、 そ れで は メッ セ ージ を ね 。えっ
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  と 、今 日も時 間を 見 な がら ご 紹介で きる 限り をご紹介 し な が ら 、まあ でも ゆっ く
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  りねお話をしていこうかなと思います。 まず です ね 。インス
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  タ のメッセー ジ頂い た んで すけれ ど も、イン ス タ の 方にいただ い たdm なん ですけ れ ども、 い つも
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  お 便りをく ださる バ ー ジの 彩さ ん から ね 。 呼吸 に 関 し ての お 話 した時にい ただいたメ ッ セー
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  ジ を一 つご紹 介 した いん ですけど 、 ちょ っと ね 抜粋 してご 紹 介し ます ね。
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  は いえ え 、今日の配 信もありがと う ご ざい ま した 。
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  私も 呼吸大好物や からう んうん っ て いつ もなが らの大共感タイムでした。
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  呼吸 が 心 を 整える ヨガ の しわ 呼吸 は 生命 の 姿 だ と おっしゃってました 。怒っ
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  てい る 時 は怒っ てい るよう な呼 吸 をし てい る し 、嬉 し い 時 は嬉 しい 呼 吸を して いる。
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  だから起 こっ ているな あ っ て 時に 嬉し い時 の 呼吸を 思い 出し て み ると 嬉し く なる んで すよね
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  という よう な、え え、そんな メッセ ー ジだ ったん で すけ れど も あ やさ ん はね 、 ヨガ の先生をして
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  いら っし ゃる の で、 ええ 、 これ はあやさんのヨガの。 お 師匠 様 から 頂いた 素敵 な 言葉 を ね シェア して
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  くださった ん です けれど も 、すご くよ くわ かりま すよ ね。
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  呼 吸を 観察 す ると、 た しか にそ の とき のえ え 声 明 の姿 、今 そ のかた が ど ん な 命の色 にな
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  って いるの かと い う こと がね 、よく わ か りますよね。うん。
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  あの 人間 じゃ なくて も 、う ち のチワ ワさ ん を見 てい る と ね、す ごい よく わかり ま すね 。
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  動物 は 本当 に 素直 だから、 心地 よく幸 せそう に眠 っ てい る時に は、 とて も心 地 いい 呼吸 を してい
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  る し、 な んか 嬉 しい時 には ね。 すごくえ えはあ はあ ってし て る けど、 すご く 嬉しそ
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  うな 呼 吸に な って い る し 、 あと はう ち の子 はね、 あ のほ か のワン ちゃん が 苦手
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  で、すごく警戒心が強いので。 ええ 、ちょっ と怖 いなあっ てい う時に はこっ ち来
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  るなっ て感 じ で怒っ て吠 えた りと かす る んで すけれ ど も、 そ の 時は もう あの 鬼気 迫るよ うな、
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  そん な 呼吸をして い ます ね 。怒 りの呼 吸 とい う か、 怖れの 呼 吸 という かね 、 そ
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  んな ことをね 観察して い て思 いま す ね。 う ん、素敵な 言 葉を い ただいたん ですね。あ
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  りがと うご ざいます 。 シ ェアして くだ さ ると ね。いろ
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  んな こ と が考え 、いろん な こと をね 考える きっかけ に なる なあなんて思ってたんですけど。
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  この お 便り いただいて ね 。 私 もあ のヨ ガ に 関し て は、 あの 特に この 先生
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  って いう 師匠 には まだ巡 り会 えてはい な いん ですけ れ ども え えと 基 本 的 に はね ええ 、こ のヨ
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  ガとか、ジョーテ ィッ シュ とか っ て いう のは 、ま あ あの 昨日 の配信でも 言い まし た よね 。元々が
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  あ のベ イダーの 科 学ベ イダ ーの哲学 から 来て い て、え え姉 妹のよ うな関 係というところで。
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  必ず ね ええ 同じよう な 思想 に たどり着く って こと が あったり とか 、あ のアーユ ルヴェー ダ を深め
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  るた め に はヨ ガ の哲 学 を 学 ぶ とすご く理 解で きた りと か 、 逆 にね 、 ヨガを 深め るた めには、
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  アーユル ヴ ェーダ を深 め てい く と理 解しやす かっ たり する っ てい うね 。
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  相互作用 があ っ たり とか もして、 あ のもち ろんね 、 イン ド占 星術 もそう な んで すけれ ども、 あのイ ン
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  ド 占星 術な ん か はね ええ、 基本 的に そ の占星術っていうのは。
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  占い という ふう に ね 見られ がち なん です けれど も 、あ の西 洋占星 術 に 関し て は 私 は勉 強してな
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  いの でよ くわからな い んで すけ ど。イ ンド占 星術ジョーティッ シ ュを 勉強し てて 、特 にええ
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  感じるこ とっ て い うのはた だた だそ の ええ と 惑星のエネ ル ギーを読 み解 く だ けで 、は ええ
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  全く意味が ない って い う こと をね ええよ く わか る ん です ね 。で
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  、それはまあ どうい うこ とかっていうと。 うん 。すご
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  くい い道 具 を 手 に入れ た と、し ても 使い か たがわから な いと意味 ないよね って い うね 。
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  それ と一 緒な んです けれども。 その 上手 に 使う ため に は やっぱり ヨガ の 哲学
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  であったり とか 、ま あヨ ガアーユ ルヴェー ダジョーティッシ ュ の根 底 にあ る哲 学 を 学んだ りと
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  か。 ええ、そ もそも人 間っ て い うの はど うい うも の
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  なの かとか、 そも そも ええ 、この 宇 宙 とい うの はど うい うもの なの かっ て い う。そ
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  こをね 、 学ん でい な い とええ 、上手 に扱 え ない とい うこ と が ある ので なの で ねえ え。ま
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  あ 、ヨ ガの 哲学 な ん か も勉 強 するた め に、私もヨガの哲学書を読んだ。
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  とか も する ん です けど 、そ う でこ の ねあ やさ んか ら頂い たメッセー ジ を見 たと き に 、 私が読ん
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  で る 本に書 いてあ った 言 葉 をね、ち ょっと 思い 出 した んで すよ ね。ええ
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  、 ちょ っ とね 。 そ れ を え えと 頭の 中で 記憶 している ので、 ちょっ
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  とも しかしたら違 う かも しれな い ん で すけれども、 心を コン トロー ルせよ。
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  そうすれば何 もか もコ ント ロ ール して いる ことに な る。
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  そ のとき こ の世 の何 物もあなたを縛ることがない。 そんな 言葉 だった と 思う ん です けれど も 、こ れ
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  を ね、思 い出 し たん で すよ。 と い うの も、 え えこ のね あ やさんがおっしゃ って
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  いたええ 、怒って る な あ って 時に 嬉し い 時の呼吸を思 い出 すっ て いうこ とができるか どう か っ
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  ていう のは 、怒 っ ている とき に怒 っ てい る自 分と同化 して し ま って いると嬉 しい 呼 吸
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  っていう のはそもそもを。 思い出す ことって 難 しい と 思う ん です よ ね 。
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  で、先 ほど言 っ た 私 がね、 思い 出し た 言 葉、心をコン トロール せよ っ てい うね 。そ
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  の言 葉 っ てい うの も一 緒なん で す け れども、心を コン トロー ルせ よ と い うことは、心 はコン トロ
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  ールで きるも ので あ ると いうことで、 ええ コ ン トロ ール する側 の自 分が い るって こ と です ね。
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  だから心 が 自分 自身 では ない と 言 う発 想 なん です よ ね。こ
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  れがヨガ とか ね。会えるヴェーダとかの。 面白い ところ そう 心 体 魂 とかって いう ええ 、自 分
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  はど こ に居 る んだろ うねっ てい う ね。そ んな こ とを考 えるきっ か けを与 えてく れる 考 え 方
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  だと 思 うん ですけ れ ども 、あのそう や ってね 。客 観視 する ってい う客 観視す る とい うか、 う ん、
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  そう だ な。ええ、 自分 はあくまでも ええ コ ントロー ル する 側で
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  あって、でえ え、 そ の コン トロー ル す る側 の自分というのは実はね。
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  あのう 起こったり とか 悲 しく なったり とかって いう そういう ええ 、ざわざ わし てい る自 分じ ゃなく て、と
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  ても 平 安な 自分 なん です よね。 いつも 穏 やかで、 ただ た だ自 分をええ 、見 守っ
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  てい る自分 がい る っていう ね。 そ う いう 考え方 がま あ そんな こと ね。思い出
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  し てお り まし た。彩さん お便りあり がとう ございます 。な
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  んかこう や っ て あの いろんな方のね意見を。 聞き ながら うん 、改め てえ え考え 直し てみ る とすご
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  く ね。深ま って くると こ ろが ある なあと いう ふ う にね感
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  じておりま した 。あのち な みに ね、 あ やさ んのええお 気 に 入りの お 味 噌
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  汁は？今ね 、 フ ィ リ ピンの 方に お住 まいな ん です け れど
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  も、あの お眼 鏡た くさ んあ る そう 。なんで す ？な
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  ので、 イ ン ゲン豆 と か絹さ やを お味噌汁に入 れる の に はまっ てますことをね仰っておりました。
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  はい という こと で 、今 日 はあ の ね 、お 便りいろ い ろご 紹介し よ うと思 った のに、だ いた い一 日一つ
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  ぐ らいがち ょう ど いい ん で すか ね。 は い。
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  今日は え えバ ーズ の あやさん が イ ン スタの 方 にねぇ、あのくださった。
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  メッセージ を ちょっと ね ご 紹介 し ながら 雑談 を させて いただいた ん です けれど も 、こうやっ て ね。
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  そ の 心を整 える と かね 。う ん、 そ の まあ、 体を 整 える とか もそ うなん で
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  すけ れども 、あの 整え る とい うこと は 整 えられ る 側と 整える 側が いる っ てい う考 え方 なん で すよ
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  ねな ので え え、 何 か 自 分 の不調 に気が付いたりとか。
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  自分 の 感情 に 気 が ついたって いう こと は 、そ の瞬 間 に自 分 がそ の渦 中 にい る 方か らちょっ
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  と離れ たとこ ろ、 本 当の 自 分 の 方に立ち 返る こ とがで きて いる って いう。そ
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  うい う瞬 間 、なんだ なあ っ て い う 風に 私はあ の考 えて いるの で 、 皆さん も ね。そんな風に。
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  ええ 考え られて みる と あの そこ に 振り回 されて 苦し んだり する ことなく 、あ っ 、 今 、私はち ょっ
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  と 冷静にな れてるな ーっ ていう 。そ ん な 自分を ね、 感 じるこ ともできる んじ ゃない かな
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  なん て 言 うふう にね思って おり ました 。は い とい う こ とで 、 今 日も お 便りを ご 紹 介
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  しなが らお話をさ せ て頂 き まし た。 が、 明 日もま た ええ何 か ねテ ー マがあったと して
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  もちょっ と ずつ毎日一つ一つねメッセージ。 を ご 紹介 し ながら 、え え お 話 をして いきた い
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  と思いま す。それ では皆 さん 、 今日 も良 い 一日をお 過ごしく ださ い
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  。今日 も聞 いて頂 きまして、 ありがとうございます。