Latest / Epic Shift — Confiance en soi, reconversion et connaissance de soi / Ep. 6 — Le Syndrome du Sauveur : pourquoi porter le sac à dos des autres vous épuise (et ne les aide pas vraiment) | EPIC SHIFT

Transcript

Ep. 6 — Le Syndrome du Sauveur : pourquoi porter le sac à dos des autres vous épuise (et ne les aide pas vraiment) | EPIC SHIFT · Epic Shift — Confiance en soi, reconversion et connaissance de soi

• 0:00
  Est ce que vous êtes le fameux appel à un ami ?
• 0:03
  Vous savez cette personne qu'on appelle en urgence au Bureau ou
• 0:07
  dans la vie perso parce qu'on sait qu'elle a toujours la
• 0:10
  solution, qu'elle va régler le problème vite et bien.
• 0:14
  Pendant des des années j'ai été cette personne, j'en étais
• 0:18
  fière. D'ailleurs je pensais être une
• 0:20
  collègue en Or, une amie indispensable.
• 0:22
  Jusqu'au jour où j'ai réalisé que je n'étais peut être pas une
• 0:25
  si bonne amie que ça et que surtout.
• 0:28
  J'étais en train de m'épuiser à petit feu.
• 0:32
  Dans ce nouvel épisode d'EPIC Shift, on va parler du syndrome
• 0:35
  du Sauveur, on va voir pourquoi porter le sac à dos des autres
• 0:39
  et la pire manière de les aider, et comment faire la différence
• 0:44
  vitale entre soutenir et sauver vous.
• 0:51
  Êtes dans Epic Shift, le Podcast pour dépasser vos blocages et
• 0:54
  accélérer votre changement ? Je suis emeline Picou.
• 0:58
  Exploratrice de potentiel mentor et testeuse officielle des
• 1:02
  détours de la vie pour vous offrir les meilleurs raccourcis.
• 1:05
  Pas de questionnement interminable ici.
• 1:08
  On cible. On clarifie.
• 1:10
  Et on. Shift, c'est parti.
• 1:18
  Pour être honnête avec vous, je me suis cramée plusieurs fois au
• 1:21
  travail à cause de ça. J'avais l'expertise, je
• 1:24
  connaissais le terrain, je maîtrisais les outils.
• 1:27
  Et donc c'est vrai que globalement, j'étais l'une des
• 1:29
  personnes qu'on pouvait appeler qui avait déjà du vécu et un peu
• 1:32
  de bouteille hein, parce que je suis restée 11 ans dans mon dans
• 1:34
  mon entreprise. Globalement, ça me permettait
• 1:36
  d'avoir tout de suite la solution à donner aux personnes
• 1:38
  qui me contactaient pour leurs problématiques.
• 1:40
  Et en fait face à un collègue ou une équipe dont le sac à dos de
• 1:44
  stress par exemple et de choses à faire était déjà tellement
• 1:47
  lourd qu'il touchait le sol. La tentative, elle était trop
• 1:51
  grande pour moi, c'est à dire, je répondais quoi ?
• 1:54
  On m'appelait, on me demandait de l'aide.
• 1:56
  Je répondais je délivrais la solution directement.
• 2:01
  Ils n'avaient pas le temps de creuser pour s'en sortir.
• 2:04
  En fait, ils voulaient vraiment une solution clé en main qui ne
• 2:07
  leur demandait aucun effort. Et moi je prenais leur sac à
• 2:11
  dos. Je le mettais sur mes épaules
• 2:14
  puisque je réglais le souci de façon opérationnelle et directe.
• 2:17
  Je leur livrais tout de suite la solution sur le coup,
• 2:21
  franchement, c'était génial. J'avais des retours ultra
• 2:23
  positifs sur ma disponibilité. Je me sentais utile.
• 2:27
  J'étais valorisée puisque j'étais vraiment considérée
• 2:30
  comme une experte qu'on pouvait appeler en gros un peu à tout
• 2:33
  moment et où on savait qu'on allait avoir une solution.
• 2:36
  Donc en gros, j'étais comme un collaborateur qualitatif au
• 2:40
  niveau de la vue de mes autres collègues et pour ma société.
• 2:44
  Mais la réalité c'est que cette solution, franchement, elle
• 2:47
  était pas pérenne. J'ai mis vraiment du temps à
• 2:50
  comprendre que. Faire à la place de quelqu'un,
• 2:53
  faire à la place de l'autre, ça venait littéralement moi me
• 2:56
  vider de toute mon énergie, ça me drainait.
• 2:59
  En fait. Globalement, le problème c'est
• 3:01
  qu'on confond 2 mots, sauver et soutenir.
• 3:05
  Du coup, j'ai repris la définition de ces 2 mots dans le
• 3:08
  dictionnaire et j'ai pris un exemple qui parlerait à tous
• 3:11
  pour qu'on on prenne bien. La différence des 2, sauver,
• 3:15
  c'est tirer quelqu'un d'un bâtiment en flamme.
• 3:19
  C'est une urgence absolue parce que c'est une urgence vitale.
• 3:22
  Là cette fois-ci, on porte la personne sur notre dos, on sort
• 3:25
  du bâtiment en feu parce que sinon elle meurt.
• 3:29
  Soutenir, c'est marcher à côté de quelqu'un.
• 3:34
  S'il trébuche, on lui sert d'appui mais c'est lui qui met
• 3:38
  un pied devant l'autre. En entreprise ou en famille, il
• 3:43
  y a très peu de vraies urgences vitales.
• 3:46
  Ça dépend des entreprises, d'accord, mais globalement, il y
• 3:48
  en a très peu. Quand vous prenez le sac à dos
• 3:50
  de l'autre pour régler son problème, vous tombez dans ce
• 3:53
  qu'on appelle un triangle dramatique et donc une posture
• 3:57
  de sauveur. Inconsciemment, quand on fait ça
• 4:01
  et qu'on prend le sac à dos de quelqu'un, on place la personne
• 4:06
  dans une position de victime qui n'est pas capable.
• 4:08
  Donc c'est une victime incapable et nous, on prend le rôle de
• 4:14
  sauveur. On prend le rôle de sauveur
• 4:17
  puisqu'on va sortir cette personne de sa posture de
• 4:20
  victime incapable en faisant à sa place ou en donnant tout de
• 4:24
  suite l'information pour le pour le sortir de cette situation.
• 4:28
  Alors oui, on soulage directement sur le moment la
• 4:34
  personne, mais en faisant à sa place, on l'infantilise, on le
• 4:41
  déresponsabilise. En fait, on lui vole
• 4:45
  l'opportunité d'apprendre par elle même de grandir et de
• 4:50
  trouver ses propres ressources. C'est pour ça que je dis que je
• 4:54
  n'étais pas une aussi bonne amie que ça.
• 4:56
  En faisant à la place des autres, j'achetais ma
• 5:00
  reconnaissance et la reconnaissance qu'on me donnait
• 5:03
  au prix de l'autonomie de quelqu'un.
• 5:05
  Régler le problème du coup à la place de quelqu'un, c'est lui
• 5:09
  acheter un soulagement au prix de son autonomie.
• 5:13
  Le Shift quand on veut vraiment aider quelqu'un, c'est de le
• 5:17
  laisser atteindre son point d'inconfort.
• 5:21
  S'en sortir de ce point d'inconfort et de la
• 5:25
  responsabilité de la personne, ce n'est pas de la nôtre.
• 5:29
  Du coup, notre rôle un peu, c'est pas d'être un taxi qui
• 5:33
  emmène une personne qui est en difficulté du point de
• 5:37
  l'inconfort vers le point, du confort et donc une destination
• 5:41
  sans effort. Notre rôle, c'est un peu de
• 5:46
  guider la personne, de la soutenir.
• 5:49
  On lui offre un espace de sécurité quand elle vient nous
• 5:52
  parler de son problème. On valide un peu ses ressentis
• 5:57
  hein, puisqu'ils vont nous dire qu'il est pas bien, qu'il est
• 5:59
  stressé ou qu'il est angoissé. Peut être et c'est OK de
• 6:02
  ressentir tout ça. C'est ça qu'on entend par
• 6:04
  valider, c'est juste être en accueil et ne pas juger.
• 6:09
  Mais c'est lui qui garde son sac à dos.
• 6:12
  On est juste là pour lui montrer comment mieux régler les
• 6:16
  bretelles pour que ça lui fasse moins mal, en lui offrant une
• 6:22
  solution, une posture ou une façon de voir un peu différente
• 6:25
  de la sienne. Mais on le laisse cheminer tout
• 6:27
  seul parce que c'est lui qui va s'en sortir le Game changer
• 6:30
  absolu dans les relations et surtout quand on vient nous voir
• 6:35
  pour apporter une solution ou ou ou quelque chose.
• 6:40
  C'est globalement d'arrêter de plonger tête baissée pour sauver
• 6:44
  la personne et de poser une simple question, de quoi as tu
• 6:51
  besoin de ma part aujourd'hui ? Est ce que tu as besoin que je
• 6:55
  t'écoute pour vider ton sac ? Est ce que tu as besoin que je
• 6:59
  t'aide à réfléchir à une solution ou autre ?
• 7:04
  Et on laisse à l'autre la responsabilité et le temps de
• 7:08
  nous répondre et de nous indiquer ce qu'il vient chercher
• 7:11
  chez nous. Vous allez être surpris parce
• 7:15
  que 8 fois sur 10, les gens, ils veulent juste être écoutés.
• 7:21
  Donc vous leur rendez leur sac à dos.
• 7:24
  Vous conservez le vôtre et vous préservez votre énergie.
• 7:29
  C'était emeline pour Epic Shift. Appliquez cette phrase magique
• 7:33
  et voyez ce que ça fait sur votre énergie.
• 7:36
  On se retrouve la semaine prochaine.
• 7:38
  En attendant, je compte sur vous pour vous abonner au podcast et
• 7:41
  on se retrouve en commentaire pour échanger.
• 7:43
  À bientôt.