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#56 Heilung in 4 Wochen!? · Space Shifts

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Hallo ihr Lieben und Willkommen zurück zu einer weiteren Episode
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von Space Shifts. Space Shifts bedeutet für mich
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die immer in Räumen gearbeitet hat, Räume gestaltet und
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gehalten hat, dass es eine physische, räumliche Veränderung
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gibt oder eine psychische räumliche Veränderung oder eine
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mentale heißt innere Shifts, äußere Shifts und.
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Es ist halt doch auch immer so, dass wenn sich im Außen was
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verändert, sich automatisch im innen was mit verändert, sei es
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ein Umzug, ein Job, Neubeginn, eine Trennung oder was auch
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immer eine Ernährungsumstellung, ein tiefes Gespräch, ein wie
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auch immer. Also ich glaube, wir Shiften und
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lernen jeden Tag und haben unsere Erkenntnisse und wachsen.
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Ansonsten würden wir uns ja immer noch benehmen wie am
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ersten Tag, an dem wir die Augen geöffnet haben, um diese Welt zu
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betrachten und in ihr zu leben. Und ich bin fest davon
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überzeugt, dass räumliche Veränderung auch immer so eine
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krasse innere Veränderung mit sich bringt.
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Meistens ist der Antrieb eher im Außen und.
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Etwas Neues zu suchen und umzuziehen und das Innere zieht
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dann sozusagen mit und wächst an den Herausforderungen.
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Oft ist es aber auch natürlich angestoßen durch das Innere,
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sagen wir mal, ich will mich von meinem Partner leben, mit dem
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ich von meinem Partner trennen, mit dem ich schon ewig zusammen
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lebe, dann muss ja quasi als nächstes im Außen der Schritt
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folgen, dass wir uns auch räumlich trennen, also es ist
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irgendwie unweigerlich immer miteinander verbunden.
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Sorry, hab ein leichtes Kratzen im Hals heute morgen.
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Ja, das ist erstmal kurz der Titel oder die Titelerklärung
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falls du jetzt gerade das erste Mal reinhörst oder dich fragst,
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so hä, was will die eigentlich damit sagen, was für ein
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abgefahrener Titel und so. Es kommt alles daher, dass ich
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seit 23 Jahren selbstständig als Interior Designerin, so habe ich
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mich zumindest betitelt, dann. Arbeite, das heißt mein Leben
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lang, aber eigentlich schon Räume gestaltet und gehalten
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habe. Ich hab außerdem ne Ausbildung
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gemacht als zertifizierte systemische Beraterin, das
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heißt, Ich bin halt auch Coach und Versuche einfach, Menschen
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in ihren räumlichen Situationen zu beraten oder zu ihren
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Situationen zu begleiten und zu geigen, weil das Halt mein
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Steckenpferd ist. Und jetzt ist aber die Frage ne,
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warum hab ich dieser Folge so n provokanten Titel gegeben,
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Heilung in 4 Wochen. Was hat das eigentlich mit mir
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zu tun? Und ich bin ja gar keine
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Therapeutin oder Psychiaterin? Was meine ich denn damit und das
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betrifft tatsächlich auch alles nur mich.
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Ich würde auch niemals behaupten, ich wäre Therapeutin
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oder könnte psychologisch korrekte Heilungsanweisungen
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geben, das betrifft wirklich nur mich selbst und mein Innenleben,
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und wer mir zugehört hat oder mir folgt oder vielleicht auch
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meinen Newsletter liest, den ich regelmäßig verschicke und.
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Hat mitbekommen, wahrscheinlich. Ich hoffe, dass die letzten
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Wochen und Monate, um nicht zu sagen Jahre einfach quasi eine
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eine unendliche Eineinanderreihung von
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räumlichen Veränderungen war für mich und ich eigentlich eben
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erst durch diese 4 Wochen Auszeit so wirklich verstanden
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habe, wie sehr ich im. Alarmsystem Notfall
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überlebensmodus davor war und ich erinnere mich daran, dass
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ich, ich bin 4 Wochen in Portugal gewesen, das meine ich
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mit diesen 4 Wochen und ich erinnere mich daran, dass ich
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noch kurz davor zum Teil Angst hatte, Sprachnachrichten
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abzuhören, zum Beispiel von einem Kunden von mir, und
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irgendwie nicht wusste. Ist das jetzt irgendwie eine
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freundschaftliche Sprachnachricht?
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Will der was von mir, muss ich irgendwas klären, ist irgendwas
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kaputt gegangen so von meinem letzten Auftrag, den ich im
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November gemacht habe, da habe ich ein Haus umgestaltet in
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Bayern und mein ganz, also wirklich mein ganzer Körper im
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Alarmsystem war ich irgendwie die ganzen letzten Monate, also
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zumindest. Bestimmt seit Mitte 2025 nur mit
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Hilfe von Schlafmitteln schlafen konnte im Sinne von
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Melatoninspray, manchmal auch Schlaftabletten und Nein, nicht
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immer nur pflanzlicher Art. Ich habe letztes Jahr in so
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vielen Betten geschlafen und war an so vielen Orten und bin
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irgendwie an diesen Orten auch noch mal irgendwo anders
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hingezogen und. Oder musste, wenn ich denn keine
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Ahnung. Ich habe mir letztes Jahr
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irgendwann einen Wohnwagen gekauft, als ich bei wir bauen
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Zukunft ein halbes Jahr gelebt und gearbeitet habe und habe 2
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Monate in diesem Wohnwagen gewohnt.
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Aber nichtsdestotrotz habe ich natürlich nicht 60 Tage am Stück
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da drin verbracht, sondern bin zwischendurch irgendwie auch
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noch verreist. Musste noch mal nach Köln und so
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weiter und ich habe das Gefühl, dass mein ganzer Körper und mein
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ganzes Nervensystem überhaupt nicht landen konnten.
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Letztlich war das eigentlich auch, könnte man sagen, so ein
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bisschen beabsichtigt. Denn als ich mich letztes Jahr
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auf den Weg gemacht habe, Köln und meine Solo Single
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Wohnungssituation zu verlassen, hat das natürlich auch einfach
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alles eine Weile gedauert, bis ich verstanden habe, mit meinem
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Körper zusammen in Absprache, wo will ich denn leben, also wie
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will ich denn leben und dieser ganze Prozess ist
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herauszufinden, ich will nicht mehr alleine leben, ich will im
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Norden Deutschlands leben okay ich ziehe erstmal nach Lübeck in
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eine Vierer WG in eine erwachsene erwerbstätigen,
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Altbau, Hinterhof Situation wg. Im ruhigen Lübeck wo man sogar
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in der Innenstadt wohnen kann, das trotzdem super ruhig ist
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oder gerade deswegen ist halt wie eine Kleinstadt und.
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Erstmal hier so anzulanden und anzukommen, so hatte ich mir
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vorgestellt und den ersten Monat habe ich in einem ja in einem
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Kleinzimmer in dieser WG gewohnt, natürlich also möbliert
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und zeitlich begrenzt, und durfte dann umziehen in 2
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Zimmer, die hintereinander liegen.
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Das habe ich auch mit euch geteilt und dann bin ich eben in
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diese 2 Zimmer umgezogen, also das heißt innerhalb dieser 4
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Wände gab es auch noch mal einen Stift.
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Das war dann Anfang Dezember, nachdem ich irgendwie 10 Tage in
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Bayern gearbeitet habe und so weiter ich will euch auch gar
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nicht langweilen mit den Details merke ich gerade so, ich will
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gar nicht, dass das so sehr ausufert, da war einfach nur so
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ein für mich war so rückblickend wow, ich habe in so vielen
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verschiedenen Betten geschlafen, ich habe in so vielen
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verschiedenen Zimmern gewohnt, das hat auch so ein so ein so
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ein Hauch von so einem, ich sage jetzt mal abenteuercharakter und
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viele Menschen sagen mir oder spiegeln mir.
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Ja, krass ist doch auch irgendwie geil, dass du auch gar
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nicht mehr so viele Sachen besitzt und dass du so frei bist
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und eigentlich quasi mit dem Rucksack von Wohnung zu Wohnung
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ziehen kannst. Denn ich habe die meisten meiner
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Sachen verkauft, den anderen Teil habe ich in einer Garage
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eingelagert. Natürlich besitze ich auch noch
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Dinge und muss auch Dinge aufheben und habe jetzt mein
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Snowboard nicht weggeschmissen und so weiter also ich muss das
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ja auch irgendwie unterbringen und ja, das macht schon
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irgendwie. Eine Freiheit, sich neu
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entdecken zu können klar, genauso wie das Bedürfnis,
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anzukommen. Genauso groß ist also ankommen
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im Sinne von ich muss jetzt nicht mein Traumhaus finden, in
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dem ich die nächsten 30 Jahre leben will, aber schon was zu
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finden, wo wirklich mein ganzes System so weiß okay jetzt, hier
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ist dein Zuhause und hier kommst du jetzt erstmal zur Ruhe.
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Hier ist, wo du das nächste halbe Jahr aufwächst.
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Und ja, was wir einfach alle kennen.
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Als zu Hause Meldeadresse zu Hause sozusagen.
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Und das habe ich jetzt so gut wie seit einem Jahr nicht mehr
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und wusste das natürlich auch und war habe so richtig gemerkt
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im Winter, klar, dann kommt noch die Dunkelheit dazu und
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irgendwie die Kälte und es wird gefühlt immer kälter und es auch
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immer länger, immer kälter und. Und es war auch gefühlt in
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diesem Winter besonders dunkel und besonders viel dunkel und
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naja, gut, ich bin in Lübeck, ich kenne hier niemanden außer
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meinen Mitbewohnern, ich bin super oft in Yoga Studios
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gegangen, einfach um irgendwie so eine Wiedererkennung zu haben
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und und irgendwie in meinem Körper so ein Gefühl zu geben
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von Hey, da war es das schon mal und so, weil ja also Dinge neu
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zu entdecken, das ist exciting und dafür braucht man Energie.
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Und wenn man aber eigentlich in so einem Überlebensmodus ist,
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hat man keine extra Energie übrig für Neues oder Aufregendes
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oder Konflikte und empfindet auch nicht Probleme.
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Hey als Herausforderung, in der ich wachsen kann, sondern
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einfach nur als Überforderung, einfach nur als Überforderung.
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Das heißt in diesem Winter in Lübeck?
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Ich wollte gar nichts Neues entdecken, ich hab so richtig
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gemerkt, ja, ich bin jetzt in allen Yoga Studios gewesen, ich
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war jetzt in allen cafés, aber mein Explorer Geist jetzt
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irgendwie jeden Tag zu einer anderen Bucht zu fahren oder
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irgendwie ständig am Meer zu sein oder im Auto zu sitzen, hat
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sich wirklich sehr stark begrenzt und ich hab immer mehr
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gemerkt wie krass überreizt ich trotzdem bin, obwohl ich wenig
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Verabredung hab, obwohl ich. In einer sehr ruhigen WG lebe,
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obwohl ich wirklich versuche, mir so eine Abend und
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Morgenroutine zu schaffen, auf irgendeine Art und Weise.
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Und irgendwie bin ich aus diesem Überlebensmodus nicht
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rausgekommen. Ich habe aber auch wirklich sehr
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viel trotz Schlafmittel nicht gut geschlafen, weil
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Schlafmittel sind auf jeden Fall auch nicht die Lösung, ist Halt
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Chemie im Körper, ist alles nicht geil und es wurde gefühlt
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immer schlimmer. Eigentlich wollte ich im Januar
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mein Tiny House gestalten, was ich habe bauen lassen.
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Damit das dann quasi ab sofort vermietet werden kann.
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Ich war aber zu erschöpft plus noch Hormonumstellung durch
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meine pmds Diagnose, das ist eine hormonelle, also eine man
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nennt das Prämensuelle desphorische Störung, das heißt,
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dass quasi durch die Hormone ausgelöst, krasse Depressionen.
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Einhergehen und das Ultra anstrengend ist und ich das zum
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Glück im November mit einer Ärztin zusammen rausgefunden und
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diagnostiziert habe und wir das auch behandeln.
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Aber das hat erstmal dazu geführt, dass ich quasi den
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ganzen Dezember Depressionen hatte, alle 3 Tage in tiefe
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schwarze Löcher gefallen bin, mein ganzer Körper total
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erschöpft war, ich nicht mehr richtig schlafen konnte, dann
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tagsüber zum Teil so erschöpft war und so niedrigen Blutspiegel
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hatte, dass ich zum Teil das Haus gar nicht verlassen habe.
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Jeder Anruf, irgendwie jeder Reiz von außen, mich total
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fertig gemacht hat und ich einfach immer nur so gemerkt
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habe. Ich kann nicht mehr, ich kann
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nicht mehr und ich weiß aber nicht und ich will aber das Tiny
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House fertig machen, das muss ja auch vermietet werden, das soll
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ja auch irgendwie ein bisschen Kohle reinbringen, weil ich habe
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ja gar kein regelmäßiges Einkommen und blablabla, also
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das hört ja nicht auf, auf den Kopf zu drücken, ich war gar
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nicht in der Lage dazu zu arbeiten oder irgendeinen neuen
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Job anzufangen und nicht mal einen Minijob.
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War ich körperlich gar nicht in der Lage dazu?
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Ich konnte nicht arbeiten, die letzten 2 Monate, das heißt ich
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musste noch weiter an meine Rücklagen gehen, das stresst
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natürlich auch noch on top zu okay ich kriege es einfach nicht
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gebacken, lange Rede kurzer Sinn, ich will sagen ich hätte
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eigentlich in eine Reha gemusst und ja, ich habe das in meinem
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Leben auch schon mal beantragt und auch nicht einmal und
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einfach nicht bewilligt bekommen, es ist nach meiner
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Erfahrung noch schwerer als Selbstständiger als vielleicht
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als Festangestellter mit der Krankenkasse da
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zusammenzuarbeiten und so weiter aber das auch noch mal ein
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anderes Thema. Letztlich habe ich mir selbst
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meine eigene Reha verordnet und das ist eben dieses der
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provokante Titel Heilung in 4 Wochen.
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Ich habe an irgendeinem Punkt gemerkt, okay so, ich habe dann
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und dann das Abflugdatum, es macht einfach keinen Sinn weiter
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hier zu bleiben und hier rum zu dümpeln.
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Ich muss früher fliegen, auch wenn es da regnet und stürmt und
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zieht und wahrscheinlich vielleicht auch nicht viel
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toller ist als hier. Ich brauche einen
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Tapetenwechsel, ich brauche eine Zeit lang auszusteigen aus dem
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mir bekannten, jetzt gerade bekannten leben, ich brauche.
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Reizreduktion obwohl ich schon reizreduktion quasi aktiv hier
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betrieben habe, in Lübeck und durch den Umzug von Köln nach
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hier und weniger Sachen haben weniger draußen sein, so habe
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ich trotzdem gemerkt, es nützt einfach nichts, ich komme nicht
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klar, ich kriege es nicht hin. Eine vernünftige Schlaf und
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Morgenroutine aufzusetzen. Ich kriege es nicht hin,
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irgendwie eine Struktur aufzubauen, ich kriege es nicht
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hin, mein Körper ist erschöpft, ich weiß es einfach nicht und
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letztlich, das war das dritte Mal hintereinander, dass ich
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Anfang des Jahres an der Algarve in Portugal war, in Oyao, meinem
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Lieblingsort in der Nähe von Faro, und letztlich ist das
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deshalb mein Lieblingsort, weil das Halt ein Ort ist, ein
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kleines Städtchen. Was alles hat, was man braucht,
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irgendwie ein café und ein Supermarkt und das Meer und die
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Markthallen und irgendwie viele Locals und auch aber ein paar
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Expats und ich weiß, es gibt cafés, wo man irgendwie coworken
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kann und ich kenne mich da gut aus, ich war da schon sehr oft
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mehr als 10 mal. Mittlerweile kenne ich da sogar
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Leute und ich wusste so, hey, ich lande samstags und ich bin
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sonntags zum Frühstück verabredet mit einer Bekannten.
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Oder mit einer anderen. Ja, Freundin würde ich jetzt
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nicht sagen, aber mit einer anderen bekannten paar Tage
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später. Also es ist schon so ein
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bisschen so, hey, ich war da schon echt oft und es gibt so
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ein bisschen Wiedererkennung und ich habe so richtig gemerkt, ich
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bin angekommen und es gibt Fotos von mir, meine Hautfarbe, meine
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Gesichtsfarbe, also ich war fast grün, ich war so blass, dass ich
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einfach fast grün war. Im Gesicht und völlig erschöpft
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und einfach so ein Schluck in der Kurve und mein Körper so
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leer war. Ich glaube, es gab auch diverse
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Defizite wie Eisenmangel und B Vitamine und so weiter das
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dauerte aber auch eine Weile bis sich das aufgefüllt hat, selbst
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wenn man das Supplementiert und es war überhaupt nicht so, dass
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ich angekommen bin und Instant ging es mir besser, sondern.
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Es ging mir erstmal ein 23 Tage besser und ich war so dankbar
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dafür, n Tapetenwechsel hingelegt zu haben.
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Ich war so dankbar dafür, dass mein Körper so wusste, ja und
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ich komme aus dem Flughafen und dann nehme ich dieses Taxi und
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dann fahre ich zu dieser Adresse, wo ich auch schon 1000
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mal untergekommen bin und ich weiß und dann gehe ich erstmal
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einkaufen in den Pingo dosso wo ich immer einkaufen gehe und so
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weiter und ich habe es so richtig gemerkt.
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Wow, mein Körper braucht das Wiedererkennung zu haben und
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Routine, also nicht mehr darüber nachdenken zu müssen, wo ist
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denn jetzt der Supermarkt so, ich brauche nicht mehr Google
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Maps um nicht da zurechtzufinden, so wie jetzt
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gerade hier in Lübeck noch und dann ging es mir erstmal viel
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schlechter, ich würde sagen der Klassiker so wie wenn man
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geimpft wird und Grippeimpfung sagen wir mal und dann kriegt
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man erstmal 40 Fieber. Und der Körper dreht total am
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Rad und kriegt überhaupt nicht mehr die Kurve.
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Und du weißt nicht mehr, wo oben und unten ist.
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Nächstes Alter, es war doch nur eine Impfung, ey, was ist hier
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eigentlich los? So wirkt das bei mir zumindest.
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Ich bin ja ein hochsensibler Mensch, mein Körper reagiert
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hochsensibel auf alle möglichen Dinge, auch wenn ich das gerne
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mit dem Geist abschalten würde, das ist leider nicht möglich.
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Nun ja, es ging mir also an einem Punkt nach ein paar Tagen
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noch schlechter. Mental und körperlich als
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vorher. Ich konnte wieder das Haus nicht
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verlassen, ich war alleine in dieser Unterkunft, es hat
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draußen geregnet, es war kalt, diese Unterkunft hatte nicht
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wirklich eine Heizung und ich bin sozusagen noch mal durch
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mein eigenes Tal gelaufen, obwohl ich das natürlich nicht
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erwartet hatte, hat es mich dann natürlich auch noch mal umso
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mehr umgehauen und ich. Würde einfach sagen, lange Rede
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kurzer Sinn. Ich habe dann ja die Unterkunft
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gewechselt und war in Casa Fucetta.
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An meinem Lieblingsort, war dort in Worcation mit zusammen mit
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anderen meist britischen Selbständigen mit viel
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Austausch, großes Haus, alle zusammen unter einem Dach, Full
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Service, mehrfach essen die Woche zusammen und frühstücken
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zusammen und irgendwie zu wissen ich bin hier in einem.
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Safe Space, das sich anfühlt für mich.
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Wieso ein Sanctuary und auch dort?
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Es ist nicht linear, also unsere Heilungsprozesse, wie auch immer
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die aussehen mögen sind nicht linear, durfte ich wieder
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feststellen, es gab Tage da ging es viel besser und da war das
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die beste Idee, dass ich dort war, wobei, das habe ich
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eigentlich jeden Tag gedacht, an den guten Tagen wie an den
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schlechten Tagen und es gab auch dort Tage.
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Ich glaube, ich habe 2 Tage am Stück das Haus gar nicht
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verlassen. Es gab einen Tag, da war ich
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verabredeten Podcast aufzunehmen und bin morgens wach geworden
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und wusste, es hat gar keinen Sinn, obwohl ich einigermaßen
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gut geschlafen hatte und es hat einfach wirklich 4 Wochen
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gedauert und eigentlich, wenn ich ganz ehrlich bin, würde es
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wahrscheinlich auch noch. 2 oder 3 oder 4 Wochen länger dauern
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wirklich mich geheilt zu fühlen, fragst du dich vielleicht
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geheilt wovon? Ich habe wirklich einfach
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gemerkt, ich habe bin so Hyper nervous ich bin so im
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Überlebensbonus es ist mir so alles zu viel, ich bin so
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schnell überreizt meine Kapazität neue Dinge aufzunehmen
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liegt bei 0. Oder -10, obwohl es Situationen
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gab, die ich genossen habe, konnte ich nicht wirklich Freude
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empfinden. Ich war so dauererschöpft und so
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Dauer overloaded, dass eigentlich alles, was sich
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erledigt hat, halt wie erledigt angefühlt hat und nicht wie Hey
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Freude, mir ist was Tolles passiert und trotzdem.
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Hat es so unfassbar gut getan im Ganzen in diesen 4 Wochen in
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Portugal gewesen zu sein, räumlich so weit weg von meinem
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alten und von meinem neuen Leben zu sein, mit Menschen unter
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einem Dach zu leben, die weder meine Freunde noch meine
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Bekannte noch meine Verwandte sind und dennoch total like
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meine total supportive Community.
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Wir alle sehr wertschätzend und sehr erwachsen miteinander
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umgehen. Wir müssen uns natürlich auch
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nicht über Dinge streiten. Wie hast du die Tasse abgespült,
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weil es gibt 6 Angestellte, die jeden Tag die Betten machen, die
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die Küche aufräumen, die was zu essen machen und die
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Spülmaschine ein und ausräumen und es gibt immer genug
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Kaffeekapseln und so weiter und ich kann einfach nur sagen, dass
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genau das genau das Richtige für mich war, auch wenn mich das.
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Wahnsinnig viel Geld gekostet hat, das wusste ich ja schon im
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Vorhinein. Ich habe da auch was länger
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quasi drauf gespart und es gab halt einen Punkt, an dem ich mir
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das einfach erlaubt habe, weil es ist ja eine Workation
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gewesen, das heißt, man könnte jetzt denken, wow, wir alle
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arbeiten den ganzen Tag und und sitzen an unseren Social Medias
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und und sitzen auf unserer Webseite und bringen neue
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Angebote raus und so weiter und sofort.
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Und viele von uns haben das auch gemacht und ich habe das an
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guten Tagen auch gemacht und ich habe aber an irgendeinem Punkt
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relativ am Anfang so gedacht, jetzt ist das Wichtigste, dass
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ich gesund werde, jetzt ist das Wichtigste, dass ich einen
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guten, regelmäßigen Schlaf habe, ohne Hilfsmittel, jetzt ist das
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Wichtigste, dass ich dann daraufhin eine Morgenroutine
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aufbauen kann und dann ist das Wichtigste.
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Dass ich aufgrund dieser Schlaf und Morgenroutine gut in die
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Tage starten kann, komme, was auch immer wolle, und ich habe
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mir wirklich 4 Wochen lang, ich würde jetzt nicht sagen
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eingeprügelt, aber wirklich auf die Fahne geschrieben und
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auferlegt, Schlafrhythmus jeden Tag zur gleichen Zeit aufstehen,
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egal wie müde ich bin, egal wie beschissen die Nacht war.
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Lieber später noch mal hinlegen, aber dass der Körper wirklich so
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weiß, so um 11:00 Uhr ist Licht aus, um 07:30 Uhr ist Licht an
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Bums und dann erstmal Kaffee Journal Yoga so 123 nach dem
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anderen und das egal. Es gab Yoga Klassen in Haus Yoga
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Klassen wo ich nichts konnte und.
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Wo ich aufgestanden bin und zum Yoga rüber gegangen bin und
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gemerkt habe nach 5 Minuten ich kann, ich habe keine Energie,
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ich habe nicht mehr Energie zu stehen, ich liege, also habe ich
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da gelegen, während die anderen alle möglichen Asanas gemacht
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haben und habe irgendwie eine Stunde lang shavasana gemacht so
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aber ich war da, ich habe diese Routine eingehalten und ich habe
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halt so richtig gemerkt in der Zeit davor und eigentlich
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ehrlich gesagt in den ganzen Jahren davor, ich brauche
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Struktur. Wenn ich schon kein festes
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Zuhause habe und kein festes surrounding sozusagen.
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Ich brauche Struktur und es wird niemand kommen und sie mir
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bringen, also muss ich sie mir selber bauen, also brauche ich
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eine Auszeit, bringe meinen Körper an einen Ort, den er sehr
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gut kennt, in dem er weiß, dass. Nun, im Casa Frusetta ist das
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so. Ich weiß, die Tür geht auf und
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mein Nervensystem entspannt sich.
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Ich komme an, ich lasse los, ich kenne die Betten, ich kenne, ich
23:13
wusste in welchem Zimmer ich bin, ich wusste, wie ich da
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schlafe, ich wusste, wie es da riecht, ich wusste den
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Blickwinkel, wenn ich morgens die Augen öffne, was werde ich
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als erstes sehen, was werde ich als Erstes spüren, was werde ich
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als erstes riechen, wie ist das mit den anderen zu sein, so ne,
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wo ist der Supermarkt und so weiter und sofort.
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Und ganz ehrlich würde ich sagen, dass das der Schlüssel
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war zur Heilung. Wozu sein, wo ich weiß wie es
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ist und wo ich auch weiß, wie ich mit mir bin, denn im Casa
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Flusetta, umgeben von diesen liebevollen Menschen, in dieser
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wertschätzenden Umgebung, in diesem wahnsinnig toll
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gestalteten Haus, gehostet von Tara Donovan. 1.
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Der 10 luxury yoga retreat Häuser top ten Condinast retreat
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Häuser weltweit dass ich das irgendwie geschafft habe, Teil
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dieser Community zu sein, das ist unfassbar krass und gibt mir
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so viel zurück und mich dort so gehalten zu fühlen, eine
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Wiedererkennung zu haben mit Menschen in dem Ort.
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Mit Gebäuden mit ist es jeden Samstagmarkt und egal ob es
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regnet oder nicht. Wir gehen da hin und tatsächlich
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war es sogar so, dass es hat die ersten 3 Wochen geregnet und
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gestürmt und dieses Haus ist einfach so gemütlich und ist so
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hält einen wieso eine wieso eine gute Großmutter, dass es halt
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auch nichts braucht, manchmal hat es auch nicht gebraucht das
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Haus zu verlassen und das hat mir so viel halt gegeben.
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Dass mein Körper keine neuen Reize, keinen neuen Reizen
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ausgesetzt war und einchecken konnte in so ein bekanntes
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Nervensystem und auch in so ein hier war ich schon mal.
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Und hier war ich schon mal die beste Version von mir selbst.
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Also was spricht jetzt dagegen, wieder die beste Version von mir
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selbst zu sein und ich bin, ich habe noch mal verlängert und bin
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dann insgesamt etwas mehr als 4 Wochen da gewesen.
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Samstags angekommen und sonntags zurückgeflogen und ehrlich
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gesagt war das eine Verlängerung, die eigentlich
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also mein mein mein ganzes, Ich war.
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So, ja ist okay ich glaube, ich habe jetzt auch genug Energie,
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ich kann jetzt zurück und dass ich aber noch mal 2 Tage länger
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geblieben bin war so on top das also wieso die Kirsche an
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Energie die ich mir selber? Zurückgeschenkt habe sozusagen
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und will sagen, damit mit all dem, mit dieser ganzen
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Geschichte über mich und meine Heilung.
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Ich würde auch nicht behaupten, dass ich jetzt 1000% Gehalt bin
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und überhaupt nicht mehr im Überlebensmodus, jetzt wo ich
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wieder da bin, aber ich weiß, wenn ich mir diese Auszeit nicht
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selbst geschenkt hätte, wenn ich diesen massiven finanziellen
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Invest. Den ich quasi in mich selbst
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getätigt habe. Wenn ich das nicht gemacht
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hätte, weiß ich ehrlich gesagt nicht, wie es mir jetzt, wie ich
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jetzt hier wäre und ob ich jetzt noch hier wäre, aber vor allen
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Dingen nicht wie und ich glaube, dass dieses komprimierte ich tue
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mir alles gute, wovon ich weiß, dass es mir gut tut, Community
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surrounding 3000 Kilometer Entfernung von dem Bekannten,
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eine Räumlichkeit, in der ich mich auskenne und gut kenne,
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eine Räumlichkeit, in der ich mich mag, eine Umgebung, in der
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ich mich mag, niedrigschwellig, reizarm, dass ich mir das selber
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geschenkt habe, war wahrscheinlich der Shortcut ich.
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Ich glaube, wenn ich hier gewesen wäre, hätte ich für
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diesen Prozess, den ich quasi in 4 Wochen durchlebt habe, dafür
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hätte ich 3 Monate gebraucht. Und wer die ganze Zeit irgendwie
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dem Bombardement außer äußerer Reize noch ausgesetzt gewesen
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und irgendwie Konflikte und Probleme, die ich lösen muss,
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soll, also wenn du überlegst, dir eine Auszeit zu nehmen, und
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darauf will ich eigentlich hinaus.
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Und du fühlst schon, dass das das Richtigste wäre, was du dir
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jetzt tun kannst, Gutes tun kannst und dein Hirn findet noch
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Gründe, Situationen reasons ist nichts zu tun, es ist zu teuer,
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du kannst es dir eigentlich ganz leisten, du hast auch eigentlich
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gar nicht genug Urlaubstage, ich weiß nicht was ne.
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Dein Hirn ist sehr kreativ da drin.
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Dich dort zu halten, wo es sich schon kennt und dich zu schützen
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vor neuem du dein Hirn will nicht, dass du neues erlebst und
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ist zu 100% damit beschäftigt, dich zurückzuhalten und dich da
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zu halten, wo du bist, wo du bleibst, wo es sich auskennt.
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Du darfst deinem Gehirn keinen Glauben schenken und
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gleichzeitig darfst du nutzen, wenn dein Gehirn so kreativ ist
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in. Ausreden finden es nicht zu tun,
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dann ist dein Gehirn auch so kreativ im Wege zu finden, wie
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es möglich ist. Vielleicht kannst du doch einen
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Monat Sabbatical einreichen, vielleicht kannst du unbezahlte
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Urlaubstage nehmen, vielleicht kann dein Partner ja doch
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mitkommen oder nur ein Wochenende mitkommen und du
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machst es trotzdem, aber alleine, vielleicht kannst du
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organisieren, dass du von woanders arbeiten kannst.
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Wie auch immer dein Gehirn kann. Andere Möglichkeiten finden, um
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dir eine Auszeit und eine Heilungszeit zu geben.
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Und ich würde immer denken und immer sagen, dass einen andere
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Menschen dabei unterstützen, dass manche brauchen, aber auch
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Lone Lanes, ich weiß es nicht, ich glaube, es ist aber immer
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gut, jemand in Reichweite zu haben und irgendwie zu wissen,
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hey, wenn irgendwas ist, dann kann ich wen rufen, anrufen, bin
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irgendwie nicht alleine, kann mich austauschen.
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Und wenn es ein Telefonkontakt ist?
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Ich habe auf jeden Fall gemerkt, bevor ich geflogen bin, dass die
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meisten Menschen, die mich umgeben, und das wird bei dir
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ähnlich sein, voll on the Edge sind.
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Wir sind alle total am Arsch, wir sind alle total überreizt,
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wir konsumieren alle viel zu viel Socials und Bildschirme und
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Digitalismus sind ständig in Selbstzweifeln hasseln durch die
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Gegend rennen eilen. Ich weiß nicht, fahren schnell,
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sind gestresst im Verkehr. Es ist laut, eigentlich sind wir
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alle so in so einem krassen survival Modus, es gibt fast
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keine Ausnahme, es ist fast eine Ausnahme, ein ruhiges
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Nervensystem zu haben und das kommt noch on top als
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Herausforderung, also egal wo du gerade stehst.
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Und wenn du das aber gerade hörst und denkst so, Boah ey,
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ich fühle das so, ich fühle das so wie die Nora und ich bin so
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kurz davor, do it. Falls du nach einem Zeichen
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gesucht hast, falls du auf ein Zeichen gewartet hast, here it
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is just do it. Und wenn es nicht sofort ist,
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plane es ein. Warte nicht bis du total am
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Arsch bist und nicht mal mehr in der Lage dazu etwas zu
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organisieren, hängen noch Tage dran, legt noch Tage davor,
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denkt nicht wo 10 Tage, das ist so riesig viel Urlaub, mach 14
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draus, mach einen Monat draus, mach 2 Monate draus.
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Wir haben nur das eine Leben und wenn du zurückschaust, was sind
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4 Wochen, was sind 4 Tage mehr? Wir brauchen unsere Gesundheit
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und vor allen Dingen auch unsere mentale Gesundheit und es wird
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niemand kommen und uns Struktur bringen, wir müssen uns da
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selber durchbeißen, wir müssen uns das selber auferlegen, wir
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müssen uns dann selber daran halten und wo geht das am
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besten, wie geht das am besten? Ich hoffe so sehr, dass ich ein
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bisschen dazu inspirieren konnte, mehr zu dir selbst zu
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kommen, mehr auf dich selbst zu hören, dich zu achten, dich
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wertzuschätzen und auch zu belohnen für das, was du bis
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hierher geschafft hast. Denn it's a lot, ganz sicher
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it's a lot sei verzeihlich mit dir, hab dich lieb, rede gut mit
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dir, belohne dich.