MOBILITY vs. PERFORMANCE mit Inga und Stefan vom Elbmedicum.

ROCKET SCIENCE | Gesundheit und Leistung – mit Doc Golo · Apr 13, 2022 · 1h 13m · transcript

Viele Ausdauersportler denken erst an Verletzungsprävention, wenn Beschwerden schon da sind. Diese Folge zeigt Athletinnen und Athleten, wie Mobilität, Funktionsdiagnostik und gezieltes Krafttraining zu gesünderer Bewegung und mehr Performance beitragen können.

Zu Gast sind Inga und Stefan vom Elbmedicum, einer Praxis für Sport- und Physiotherapie in Hamburg. Sie erklären, wie sie Sportler funktionell untersuchen, was Screenings wie der Functional Movement Screen leisten können und wo ihre Grenzen liegen. Außerdem geht es darum, warum Krafttraining ganzjährig und mindestens zweimal pro Woche…