Latest / ごはんとみそしる / #571 アーユルヴェーダ式乾布摩擦ガルシャナ

Transcript

#571 アーユルヴェーダ式乾布摩擦ガルシャナ · ごはんとみそしる

• 0:02
  ご飯 と 味噌汁。 ファイル ベータ の ある 暮らし。
• 0:14
  こんにちは 、土 井京 子です。 今日 は ええ この間 ね が ルシャナ グローブ を 買った
• 0:20
  ので 、 がルシャ ナ につい てちょっ とだ け お話 ししよ う と思 う んで すけ ど 、 私 はがルシ ャナ って い
• 0:28
  う のは 実はや った こ とがなか っ たん です けど 、 ふとね、思 いつ い て 今 年 の冬はが ル シ ャナをし
• 0:35
  ようっ て 思っ た ん で す ね 。で今ね がル シャ ナっ てなん ですか って思って ら っし
• 0:40
  ゃる方いるか もし れな い ので 、 簡単 に説明さ せ てい た だくとえ えが ルシ ャ ナ って い うの は日本
• 0:47
  で言うところの。 乾布 摩擦 です ね 。乾い た
• 0:51
  布 で 体 をこす る美 容 方な んで すけ ど、イ ン ド で 羽 絹 の 布を使い ますよ って いう ふ うに言われて
• 0:59
  い て 。 で私が 買 っ たの は 、 この絹 でで きたええ 、 グロー
• 1:05
  ブに なっ て いる手 袋に なっ ている軍 手みた い な見 た目 のも のな んで す けど、それ を 買い
• 1:11
  ました。でええと。 この グローブ を はめて 体 を まあ 乾布 摩擦 して
• 1:18
  あげる って いう の が まあ あの そのまんま なん です けれど も 、こ れ がえ え がルシャ ナな んで す ね
• 1:26
  。で え え 私 がね、 どん な 効果を 狙 ってがル シ ャナを始
• 1:30
  め たい か始 め ようと 思 った かな んで すけ ど、 以 前か ら ね 。
• 1:36
  番 組の 中でお話 しして ま す け れ ど も、 私 は座 り 仕事 でえ えおし りと か太 も も っていう のね、
• 1:43
  あん ま り動かす機会がなくて。 ね 通勤 も ね 、 家か ら結 構近 いとこ ろ に会 社
• 1:51
  があ るの で、あん ま り ね足動かす って いう こ とがな く て 足 がね え えお し りと太 も もが うん。
• 1:58
  すご く 眠く みやすか った り とか ね。 冷えやす かっ たり と か 、 ま あ要は 太り や
• 2:04
  すい 。そこ に ええ老 廃物がたま りや すい っ てい うこ とが ある
• 2:08
  ので ええ 。 その部 分 痩せを狙 っ てが ルシ ャ ナを始めよ うと 思
• 2:12
  い ま し た 。あ の体 の中のね部分部分で。
• 2:18
  みんな 性質 が 違う ん です よね ええ 。例え ば 顔か ら 上 は 私 の場 合 はピッチャ ー が高ま
• 2:25
  りやす い し 、お し りと太 もも 若 葉が 溜 まりや す いし 、あと そ うだ なお 腹 と か はbarterが
• 2:34
  たまり やすいな ーっ てい う 感覚があ った りとかして。 ええ この ヴァータ ピッタ カパ って 言われる ね アーユル
• 2:41
  ヴェーダ では 体質 診断 とか で 使 わ れます けど 、性 質で す ね。性質
• 2:46
  って い う の は 体の 部 位によ って変わ って くる ので 、こ のえ え カパ の解 消 パパの 高 まりを落ち
• 2:52
  着けて 上げ る ことに すご く いいと言 われ て いるが、 ル シャ ナを え え 部分的 に カバーが 高ま っ てい る
• 3:00
  おしり と 太 もも に 使おうと思 い まし た。で、 映 画 ルシャ ナは 何 どん な効果 があ るかっていうと？
• 3:09
  ええ 、 今言っ た ね。カ バ ーの 解消 カ パが高ま って い る 所に 使 うと 良い
• 3:13
  って いう ふ うに言わ れて い るん です けど ええ 具 体 的 には で すね 。こ
• 3:17
  う乾 布 摩擦でこ すっ て 血行 を促 進して あげ るっ てい う 効果 があ るの でええ 波 多野 ね 、色 艶がよく
• 3:25
  なりま すよ って い うふうに 言わ れて いる って い うこ と と、 あと は あ の余 分 なね 。角
• 3:32
  質を落 とし てく れる っ てい うことでえ え ア ビ ヤンガ の前に やっ て あげる ことによっ て 、ア ビ
• 3:40
  アンカ の効 果を 高め るっていう効果が。 ええ ある ん です ね 。
• 3:44
  後 は筋 肉 を弾 き締め て 体 を丈 夫 にす る だと か ね。もち
• 3:49
  ろん 血 行が 良く なるので。 全身 の 代謝 が 良く なって 老廃物 えい み 消化 物 を
• 3:57
  ええ 排出 する 排泄 する のに も すごく 効果 的 効果 的 です よって いう ふう に 言われて いる って いう
• 4:04
  こと と 、あ と は ね血 行 が良 くな るっ てい うこ と とつながっ てい る のかなっ て思 う んで すけ
• 4:09
  ど、ホル モンバラ ン スを整え ますよ って い う 風 にも言われて ます。 だから、
• 4:14
  ホルモン バ ランスを 整えま すよって 言われ てる って い うこ とは？多分
• 4:18
  リラ ッ クス 効果もある んじ ゃない かな と いう ふう にええ思うので。
• 4:23
  これから ちょっと ね 効果 が 楽しみ だ なあ と 言う ところ で ええ 、今 日 は ね がルシャ ナ のグロー
• 4:29
  ブ買いまし たとい う お 話 をさせ て頂きまし た。 ええ、 皆さ ん、 乾布摩擦 とかっ てや ったこと あ り ま
• 4:36
  す かね ？ 私 は 子 供の 頃に ね、乾布 摩擦 もと もと結構冷
• 4:41
  えやすかっ たん じゃな いかな 。寒 がりだっ た ので 、そ れ では鋼 乾布摩 擦を やって くれ
• 4:48
  た。 まあや ってく れた り教 え てくれたの で、 自分 で やっ
• 4:53
  た って いうこともあるんですけど。 すごく ね ポカポカ して 気持ち 良い です よね 。
• 4:58
  なの で、 こ の 冬は 秋 冬は ええ 冷えや す いお し りと太 もも この 乾布 摩 擦で ケア する って いう こ
• 5:07
  とを してみ た いと思い ます。 またね 、ど ん な効果 が あっ たかえ え、 ど んな成 果
• 5:11
  が あったか につい て は 皆 さん にお話し て生 き たい と おも 思う んです けど 、や ったこ とあ る よって
• 5:18
  いう 方い た ら、 ぜひ ええ ご感想 とか ええ、こん な効果あ りま し たとかって い うね。
• 5:24
  メッセ ージも お 寄せ いただけたら嬉しいです。 はい という こと で 、今 日 は がルシャ ナグロー ブ
• 5:29
  を買っ たの で 、がルシ ャ ナにつ いて ええ、ち ょっ と だ け お話を させていた だ いた んです け れど
• 5:35
  も、あのダ イ エッ トにい いよ っ て い う風にも 言わ れて い る ので 、私 の ねえ 、 このお し りと 太も
• 5:43
  も に何 か変化が ありま した ら 皆さん にもね お 勧めし たいと思 っており ます。
• 5:47
  それ で は皆さ ん、 今 日は 月曜 日 ですね え え、 今週 も 一周 館ね 良い習慣 にし て 行きま しょ う。今
• 5:55
  日も聞いて 頂きまして、ありがとうございます。