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muy buenas aquí santiago torre domingo de 27 de septiembre ya entrenado esta mañana hoy quería hacer algo
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del ritmo de 10k ver cómo iba la idea era hacer un 4k a 5 minutos kilómetros tres minutos de trote y un
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kilómetro atrás de cinco minutos kilómetros a ver cómo iba y además también las pulsaciones a las que
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acabas el segundo bloque el primero lo que me ha salido precisamente clavado a cinco minutos
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empezó más lento porque me cuesta arrancar me cuesta entrar en calor y acabado algo más rápido pero me ha clavado 500 ese bloque de 4 kilómetros eso sí he acabado fundido no no está claro que ese no es mi ritmo para el 10k y descansar los tres minutos he arrancado el kilómetro y me ha empezado a oler el tendón y he parado he abortado misión he parado y ya me he vuelto a trote que me quedan 3 kilómetros para volver a casa pero bueno un día he vuelto a trote y pero
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Bueno, yo creo que no está mal el tendón, ya veremos que va a evolucionar estos días.