189. Ritmo 10k y tendón

Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan · Sep 27, 2026 · 1m · transcript

Este es el episodio 189 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre, publicado el 27 de septiembre de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

muy buenas aquí santiago torre domingo de 27 de septiembre ya entrenado esta mañana hoy quería hacer algo del ritmo de 10k ver cómo iba la idea era hacer un 4k a 5 minutos kilómetros tres minutos de trote y un kilómetro atrás de cinco minutos kilómetros a ver cómo iba y además también las pulsaciones a las que acabas el segundo bloque el primero lo que me ha salido precisamente clavado a…