159. Test de estado aeróbico

Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan · Aug 2, 2026 · 1m · transcript

Este es el episodio 159 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre, publicado el 2 de agosto de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Muy buenas, aquí Santiago, 2 de agosto, ya he hecho el entrenamiento. Hoy quería hacer un test de estado aeróbico, ver cómo estaba aeróbicamente y mi cálculo siempre es en mi reloj que mi umbral aeróbico está en 133 pulsaciones y yo calculaba que eso podía estar más o menos sobre 6'15". Entonces, ¿qué me había planificado hoy que me he tocado a la larga? 2 kilómetros de calentamiento, 2 kilómetros…