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Une Parenthèse
Anxiété, somatisations, hypervigilance, suradaptation, peur de l’abandon, difficulté à poser tes limites, réactions émotionnelles intenses… Et si ton enfance était encore bloquée ton corps ? Je suis Pauline Wittmann, éducatrice spécialisée dans les traumatismes de l’enfance et de l’attachement. Sur cette chaîne, tu trouveras des enseignements et des pratiques sur les sujets du traumatisme, de l’attachement, du système nerveux autonome et de l’approche somatique, pour t’aider à mettre du sens…
Episodes
- Une Parenthèse
🎙️Faire le deuil de l'enfance qu'on n'a pas eu
Apprendre la sécurité quand on a grandi dans l’insécurité, c’est possible. Et on peut le faire ensemble. 📓 Carnet Thérapie anti-anxiété Un carnet pour mettre…
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🎙️Octobre 2026 : Je réponds à toutes tes questions
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🎙️ Traumatisme et anxiété : j'aimerais tellement être normale
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🎙️Et si le traumatisme c'était aussi tout ce qui t'a manqué ?
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🎙️J'ai eu une enfance facile : non le traumatisme ce n'est pas qu'un événement grave
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🎙️ Et si l'anxiété et les somatisations n'étaient pas le vrai problème ?
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🎙️ Quand la chaleur amplifie l'anxiété et les somatisations
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🎙️ Les Routines : Bonne ou Mauvaise idée ?
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🎙️ La Régulation du système nerveux autonome est devenue une arnaque marketing
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🎙️ PARTIE 1 : Les 6 plus grandes erreurs que j'ai faites dans ma guérison
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🎙️ La peur des somatisations : le verrou silencieux qui te bloque dans ta régulation
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🎙️Je te dis toute la vérité sur tes somatisations
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🎙️ Des Pratiques Simples mais Puissantes pour te soutenir durant l'Automne
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🎙️Pourquoi l’Automne est une saison sensible pour notre système nerveux autonome ?
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🎙️ Quand le Traumatisme te fait croire que tu n’es plus capable de rien
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🎙️ Comprendre et garder le cap lorsque tu traverses un moment difficile
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🎙️Traumatisme du développement : quand on a appris à se suradapter à tout, trop tôt et trop fort
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🎙️ Je sabote sans cesse ma guérison
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🎙️ Base essentielle de la régulation : l'alimentation anti inflammatoire
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🎙️ Authenticité ou loyauté familiale : Quand le Système Nerveux ne peut pas choisir
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🎙️ Les 5 règles que tu dois connaître pour poser des bases solides dans ta Régulation
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🎙️ Pourquoi ton corps continue de réagir alors que le danger est passé ?
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🎙️ Somatisations et anxiété : Ton corps te parle
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