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自己這一關 Check In with Min
人生總會遇到卡關，不管是小小的煩惱，還是巨大的困境 可是真正最難跨越的，往往是— 【自己這一關】 研究顯示，我們擔心的事，九成都不會發生 就算發生了，那一成通常也沒想像中糟糕 但我們卻經常在自己的設想裡，不斷受苦 《自己這一關》 希望陪你找到一些過關的靈感 ........................................................................... 電台主持人，播客，心理諮商碩士畢業生，催眠治療初級認證 情感支持｜情緒疏導 https://forms.gle/piRmxf6qGXCzevTq6 ☕️ 支持節目：http://ko-fi.com/minpodcast 🤝 合作洽談：minforworkonly@gmail.com 🎬 Youtube：https://www.youtube.com/c/DJHauMin
Episodes
自己這一關 Check In with MinEP017｜你也寫一本出走日記嗎？Pt1 ft 奕卉
韩剧《我的出走日记》 **“放剧毒”时间 😉 ｜ 嘉宾：陈奕卉 一部又闷又困又喪 却让人忍不住一直往下看的韩剧 你也看了吗？ 你是被‘出走’ 或 ’解放‘ 这个主题吸引的吗？ 想说 能不能透过这部剧找到方法 从现实中的困境得到解放～？ 喜歡指數: 她 - 6 | 我 - 9.5 牽動情緒指數: 她 - 6 | 我 -…
自己這一關 Check In with MinEP016｜我們不結婚好嗎？（下）ft 杜韓念｜男人，你懂嗎？
嘉宾：杜韩念律师 “两个人走入婚姻 除了爱还要适合” ”经营持久的关系 成长的速度和方向要一致“ “別轻易步入婚姻 进来了 就別随便离开” “婚姻是人生某阶段的一种状态 选择进入与否都ok 不要误入就好“ _______________________________________ 如果你喜歡我的內容 請記得訂閱…
自己這一關 Check In with MinEP015｜我們不結婚好嗎？（上） ft 杜韓念｜男人，你懂嗎？
<b>嘉賓：杜韓念律师</b> 我曾经在二十几岁的时候，跟哥哥姐姐辈的朋友聊婚姻。 TA们：你打算几时结婚？ 我：我没想过结婚 TA们：为什么不结婚？ 我：为什么要结婚？ 然后我们就这样鬼打墙式的辩论 最后，谁也没说服谁 今天再聊结婚这件事，我们换个问法 “不结婚好吗？” 我依然会倾向～ “好”。…
自己這一關 Check In with MinEP014｜女生過不了的Aunty坎｜男人，你懂嗎？
“Aunty”一个可以一秒惹毛女生的称呼 讲真的 到底几岁 或者 年龄差多少 才可以叫女生aunty？ 不要问我 我也不知道 哈哈哈！ 但我可以告诉你... 为什么女生从头到脚都在抗拒这个称呼 😆 _______________________________________ 如果你喜歡我的內容 請記得訂閱…
自己這一關 Check In with MinEP012｜是性格影響我的工作表現嗎？
嘉宾：刘俊雄 *工商心理师 你已经做过MBTI测试了吗？ 那你应该找到了属于你的性格密码 是ENTP？ESTJ？INFP？还是ISFP？ 知道了然后呢？ 测试结果对工作有实际帮助吗？ _______________________________________ 如果你喜歡我的內容 請記得訂閱 給五顆星和好評喔 😊…
自己這一關 Check In with MinEP013｜為什麼聰明人會愛上渣男渣女？｜男人，你懂嗎？
為什麼聰明的人 在感情裡會無用武之地？ 因為人善於操縱他人情感 人 同時也有服從權威的天性 只要一個親密的人 長期使用語言和精神打壓 讓你產生認知錯亂 你就可能深陷在這段感情裡 依賴著他給的‘現實’ 久久離不開 這種現象 叫作煤氣燈效應 gaslight effect 聽完這一集 你或許會恍然大悟…
自己這一關 Check In with MinEP010｜如果我連自己的話都不聽了
整理完这一集的内容 我找到了为什么到家却不下车的真正原因 希望听完这一集的内容 你能找到另一个答案 就是自己不自信的原因 那如果 你是个自信自律的人 谢谢你 你是我这一集的灵感 你是我的’彭于晏‘ 😄 别担心 内容一点都不严肃 只跟‘一件小事’有关…
自己這一關 Check In with MinEP011｜用筷子和說馬來語
我是马来西亚人 我是华人 我是会用筷子吃饭的马来西亚人 我是会讲马来语的华人 Ini semua kebolehan saya dan saya rasa bangga 我很清楚这些点 所以‘筷子同化伦’伤不到我 Tetapi 我不激动 不代表我不在乎 我只是在用我的方式应对bias Sekian～…
自己這一關 Check In with MinEP009｜我生氣了！怎麼表達？
我個人認為，生氣是最難表達的情緒。 不表達會內傷，表達不當會傷人。 今天分享三種表達方式，看看每一種能讓你既表達了，又不會傷人害己 Passive Anger（被動憤怒） Aggressive Anger（攻擊性憤怒） Assertive Anger（自信憤怒）…
自己這一關 Check In with MinEP008｜只是你不喜歡的結果
2020東京奧運會剛結束， 不知道有幾位運動員，只因為沒有獲得理想成績而遭到網絡暴力呢？ 冷靜想想 這些結果是不是「<b>只是你不喜歡的結果</b>」而已。 而「不喜歡」是根據個人審美 喜好 和評分標準來定的， 跟被罵的人可能一點關係都沒有。 ---------- 1: 不喜歡 一定要表達出來嗎？ 2…
自己這一關 Check In with MinEP007｜ 「心理學」到底有什麼用？
「WU聊日常心理」眾籌計畫：https://rewards.mystartr.com/projects/wuthings 有人問我：為什麼會開始探究「心理學」？ 因為它幫了我把自己從黑洞邊緣拉走 我經歷過這7個階段： 1 認知偏差 2 發現不同 3 討厭自己 4 開始了解 5 面對問題 6 承認缺陷 7 接受好壞…
自己這一關 Check In with MinEP006｜每個人都有三個自我
每個人都有的三個自我 - 現實自我 - 理想自我 - 應該自我 當三個自我差距越大 一個人就越容易自我否定 _______________________________________ 如果你喜歡我的內容 請記得訂閱 給五顆星和好評喔 😊 ☕️支持我的節目 http://ko-fi.com/minpodcast…
自己這一關 Check In with MinEP005｜不是有錢就有安全感了嗎？
有朋友私訊問我： 為什麼我不缺錢 還是那麼沒有安全感？ 是不是因為自由工作者的不穩定？ 我的想法是： - 不穩定是交換彈性時間的條件 - 錢在生活優先排序的位子的影響 - 缺乏被需要的感覺 - 比上不足 比下有餘的心態 - 小時候家人對你的影響…
自己這一關 Check In with MinEP004｜有一種暗示 你不能不理
今天會從一個希臘神話 說到二次大戰 再說到近代心理學實驗 來告訴你這個你不能忽視的暗示 因為這個暗示 我才‘生下’了我的品牌WU Things _______________________________________ 如果你喜歡我的內容 請記得訂閱 給五顆星和好評喔 😊 ☕️支持我的節目…
自己這一關 Check In with MinEP003｜做自己 自己是誰？
最近看完了蔡康永老師的《情商課》 他說 太多人人云亦云在強調要做自己 可是多數人根本不知道什麼才是‘自己’ 他認為～ ‘自己’其實是每個當下的情緒 安頓好情緒 才能好好的‘做自己’ 而安頓情緒的能力... 就是我們的情商 _______________________________________…
自己這一關 Check In with MinEP002｜我焦慮 我承認
我朋友在社群網發文說 他最近因為疫情的關係 工作項目為零 導致焦慮發作(anxiety attack) 手不停顫抖 坦白說 我之前也曾經經歷恐慌發作(panic attack) 時不時心悸 心率不振 而我相信我們不是唯二有過這類症狀的人 所以這一集 想跟大家聊一聊焦慮這件事 如果你需要 以下是一些社會福利中心的聯絡：…
自己這一關 Check In with MinEP001｜別太相信我說的話
為何不要太相信我說的話： * 人是會變的 無論如何 - * 不要輕易給承諾 同時不要太執著於承諾 因為承諾往往是讓你不變 - * 每個當下都是相對的‘錯‘的 只有這樣我們才能夠學習 變得相對的‘對‘ - * 保留質疑或思考 別人說的話 的空間 不要照單全收…