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Se Regalan Dudas
Se Regalan Dudas es el espacio creado por Lety Sahagún y Ashley Frangie para cuestionarlo todo. Lo que nació como un proyecto entre amigas, hoy es el podcast número uno de habla hispana, reconocido por su impacto en temas de salud mental, amor propio, relaciones de pareja y bienestar emocional.
Si buscas entender mejor tu sexualidad, sanar vínculos familiares o simplemente navegar el crecimiento personal, este es tu lugar.
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Episodes
- Se Regalan Dudas
464. ¿Qué hago con mi corazón roto? | Elvira Sastre
En el episodio de hoy platicamos con Elvira Sastre, poeta y escritora española sobre los temas de los que más nos piden que toquemos: corazones rotos y duelos…
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463. Hipotiroidismo y su relación con las emociones | Dra. Valeria Taylor Sánchez
En este episodio especial invitamos a la Dra. Valeria Taylor Sánchez, especialista en endocrinología para responder muchas de las dudas que ustedes nos…
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462. Living without a mask | Lewis Howes
Este episodio está en inglés, puedes encontrar el episodio con subtítulos en español en nuestro canal de YouTube entrando aquí In today’s episode we had the…
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461. ¿Por qué siento que nada me motiva? | Jueves de Lety & Ash
Si quieres más tips y ejercicios para encontrar la motivación y cuidar de ti todos los días, suscríbete a nuestro Calma Club calmaclub.dudasmedia.com y sé…
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460. Perdí a mi bebé: Consejos para sobrellevar el duelo perinatal | Carmen Andrea Juárez Acevedo
Invitamos a Carmen Juárez, maestra en psicoterapia familiar, especialista en salud mental perinatal y materna, para platicarnos cómo vivió la pérdida de su…
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459. Mujeres abriendo camino a otras mujeres | Mesa Redonda Levi’s
En 1934, cuando a las mujeres no se les permitía usar pantalones, Levi’s introdujo los primeros pantalones de mezclilla para mujer. Hoy nos invitaron a grabar…
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458. Hablamos de sexo con amigos | Joaquina & Nico
En este episodio invitamos a dos de nuestros amigos: Joaquina Mertz y Nico para hablar de sexo mientras jugamos con nuestro juego de cartas “Hablemos de sexo…
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457. Me sigue buscando aunque no quiere una relación | Jueves de Lety & Ash
¿Has estado con una persona que te dice que no quiere tener una relación seria pero tampoco deja de buscarte? En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre lo…
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456. Mi historia como persona no binaria | Alex Orué
¿Qué significa ser una persona “no binaria”? ¿Cuál es la diferencia entre el género, el sexo y la orientación sexual? Invitamos a Alex Orué, activista no…
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455. Lo que me faltó decirle a mi ex | Jueves de Lety & Ash
Este Jueves de Lety & Ash escuchamos algunos de los audios que se dejaron en una cabina de teléfono en el “Break Up Room” de Spotify en CDMX, donde podías…
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454. Psicodélicos y terapia: ¿qué necesito saber? | Regina Rayek
nuestro estado de conciencia y que siguen cargando con muchos estigmas. ¿Qué son los psicodélicos? ¿Son adictivos? ¿Cuáles son los riesgos de consumirlos?…
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453. ¿Por qué me siento mediocre? | Jueves de Lety & Ash
¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo por el simple placer de hacerlo sin buscar ningún tipo de reconocimiento? En este Jueves de Lety & Ash hablamos…
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452. Our ‘coming out’ stories | Alix Traeger & Mal Glowenke
Este episodio está en inglés, puedes encontrar el episodio con subtítulos en español en nuestro canal de YouTube entrando aquí In today’s episode we talked to…
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451.¿Cómo dejar de sacrificar mi vida personal por el trabajo? | Jueves de Lety & Ash
¿Qué es más importante, mi vida personal o mi vida laboral? Si tú también te has hecho esta pregunta, este Jueves de Lety & Ash es para ti, hablamos sobre la…
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450. Ser papá después de perder un hijo | Francisco Alanis (Sopitas)
En el episodio de hoy invitamos a Francisco Alanis, comunicador y locutor mejor conocido como “Sopitas”, nos abrió su corazón y nos compartió cómo vivió la…
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449. No quiere nada serio pero no me deja ir | Jueves de Lety & Ash
En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre qué hacer cuando una persona no está interesada en una relación seria conmigo, pero quiere seguir viéndome…
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448. Tengo bipolaridad y mi trastorno no me define | Maureen Terán y Dra. Yolanda Pica Ruiz
¿Alguna vez llamaste “bipolar” a alguien por tener cambios de humor repentinos o utilizaste este término de forma despectiva? El Trastorno Bipolar es mucho más…
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447. ¿Regresar con mi ex o cerrar el ciclo? | Jueves de Lety & Ash
En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre esas relaciones de pareja que van y vienen pero nunca terminan, en las que a pesar de haberse separado la puerta se…
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446. La valentía de ser diferente | Lety & Ash en vivo
¿Alguna vez has sentido que eres la oveja negra? ¿Has sentido que no encajas a ningún lado y que eres diferente a las demás personas? En el episodio de hoy en…
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445. ¿Puedo recuperar mi deseo sexual en pareja? | Jueves de Lety & Ash
Encuentra los decks de sexo que menciona Ash en el episodio aquí: Hablemos de sexo en pareja Hablemos de sexo con quién sea y sin tabúes En este Jueves de Lety…
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444. The power of being yourself | Alok Vaid-Menon
In today's episode, we had the pleasure of inviting Alok Vaid-Menon - poet, actor, comedian, public speaker and activist - to talk about the journey they have…
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443. Educar con independencia y libertad | Jueves de Lety & Ash
En este Jueves de Lety & Ash nos llegó un audio que nos pareció bellísimo sobre cómo se puede vivir una crianza amorosa y presente en la que no se le quite la…
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442. ¿Cómo perder el miedo a alcanzar mi mejor versión? | Mari Carmen Obregón
¿Alguna vez has sentido que te estás quedando atrás en la vida? ¿Has sentido que todas las personas han encontrado su camino menos tú? Esta semana invitamos a…
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441. ¿Cuándo decir "me gustas"? | Jueves de Lety & Ash
–––– Si quieres ver nuestros nuevos episodios un día antes y sin anuncios, puedes unirte a nuestra membresía de YouTube aquí. Con tu apoyo nos ayudas a seguir…
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440. ¿Cómo navegar la incertidumbre amorosa? | Tere Diaz
¿Qué es y cómo se siente la incertidumbre amorosa? ¿Cómo lidiar con el miedo y la ansiedad que viene al entrar en una nueva relación? Invitamos a la Licenciada…
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439. Tenía que ser mujer: Romper los estereotipos de género | Jueves de Lety & Ash
En este Jueves de Lety & Ash en colaboración con Ford abrimos la conversación para hablar sobre ¿Cuántas veces asumimos que hay ciertas carreras, habilidades o…
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438. ¿A dónde nos ha llevado el corazón y cómo cuidarte a ti? | Denise Dresser
En el episodio de esta semana, invitamos a la politóloga, escritora, columnista y activista mexicana, Denise Dresser, para hablar sobre la ‘geografía del…
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437. ¿Las relaciones deben ser 50/50? | Jueves de Lety & Ash
¿Quién debe pagar la cuenta en una cita? ¿Las mujeres son quienes deben hacer la mayor parte de las labores del hogar? Si alguna vez te has hecho estas…
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Bienvenidxs a Se Regalan Dudas.
¡Hola, somos Lety Sahagún y Ashley Frangie! Te damos la bienvenida a Se Regalan Dudas, un podcast en donde vas a encontrar un espacio para cuestionarnos todo y…
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436. ¿Cómo lidiar y superar el rechazo? | Tania Pimentel
¿Alguna vez has sentido que la vida te dice que no una y otra vez o que se te cierran todas las puertas que tocas? El rechazo duele y nos confronta con…
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435. ¿Existe la persona correcta en el momento equivocado? | Jueves Lety & Ash
¿Alguna vez has estado en una situación en la que conoces a la persona que crees que es la ideal para ti pero todo parece indicar que no es el momento para…
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434. ¿Qué significa "ser hombre" hoy y qué podemos aprender? | Alejandro Speitzer
¿Los hombres no lloran? ¿Por qué les cuesta tanto trabajo a algunos hombres expresar lo que sienten? En el episodio de hoy, en vivo desde el Lunario del…
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433. ¿Cómo superar una ruptura amorosa? | Jueves Lety & Ash
Enfrentar una ruptura de pareja y soltar a alguien que fue parte de tu vida por mucho tiempo puede ser un proceso difícil en el que estamos entre lo que…
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432. Migración forzosa: La dura búsqueda de una vida mejor | Karla Gallo
Mucho hemos hablado sobre lo que pasa cuando elegimos migrar desde el privilegio para perseguir sueños y oportunidades pero ¿qué pasa cuando una persona es…
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431. ¿Seguir en contacto con mi ex o cortar la comunicación? | Jueves de Lety & Ash
¿Cuándo terminas una relación sueles mantener el contacto con tu ex o prefieres aplicar el contacto cero? En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre lo…
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430. ¿Cómo reconectar con tu niño interior? | Alan Estrada
¿Con qué soñabas cuando eras niña o niño? ¿Cuántos de esos sueños ya cumpliste y cuántos sueños nuevos han llegado a tu vida?¿Cuáles son esas actividades que…
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429. ¿Cómo conocer gente nueva?| Jueves de Lety & Ash
En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre dónde y cómo conocer gente nueva ya sea para abrir nuestro círculo de amigxs o para encontrar una pareja. Les…
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428 ¿Desde qué herida elijo mis relaciones? | Anamar Orihuela
¿Todas las relaciones vienen a enseñarnos algo? ¿Por qué elegimos al mismo tipo de pareja una y otra vez? ¿Es posible dejar de relacionarnos desde nuestras…
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427. ¿Cómo hablar de lo que me gusta sexualmente? | Jueves de Lety & Ash
Compra el juego de cartas ‘Hablemos de sexo’ para jugar con tu pareja aquí Compra el juego de cartas ‘Hablemos de sexo’ para jugar con quien sea y sin tabúes…
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426 ¿Y si soy más de una cosa? | Renata Cerda
En el primer episodio de “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” que grabamos en CDMX desde el Lunario del Auditorio Nacional con público en vivo, invitamos a…
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425. ¿Cómo pasar menos tiempo en el celular? | Jueves de Lety & Ash
¿Pasas horas en redes sociales antes de dormir y lo primero que haces al despertar es agarrar el celular? En este Jueves de Lety & Ash hablamos de cómo dejamos…
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424. Los Casi Algo: ¿Cómo dejar ir lo que no fue? | Diego Alfaro y Rafa del Río
¿Qué son los “casi algo”? ¿Por qué decidimos involucrarnos en relaciones de este tipo? ¿Existen reglas con un “casi algo”? En este episodio invitamos a dos de…
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423. Decisiones Grandes | Jueves de Lety & Ash
¡Primer Jueves de Lety & Ash del 2024! Nos llegó una pregunta desde Ecuador sobre cómo lidiar con el miedo y la ansiedad de tomar decisiones que se sienten muy…
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422. Consejos para iniciar un nuevo año
¡Bienvenido 2024! En este, el primer episodio del año, retomamos algunos consejos y herramientas que nos han dado algunxs de nuestrxs invitadxs en los más de…
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421 Amor de hermanos: ¿Cómo construir una buena relación? | Mau y Ricky
En nuestro último episodio del 2023, desde Miami, invitamos a Mau y Ricky, el dúo de hermanos venezolanos que tanto queremos. Hablamos sobre cómo ha sido ser…
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420. Propósitos realistas para este 2024 | Jueves de Lety & Ash
Este es el último Jueves de Lety & Ash del 2023, y quisimos aprovechar para hablar de nuestros propósitos para el 2024 con un enfoque diferente: esta vez para…
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419. Hacer lo que te llena el corazón | Sebastián Yatra
En el episodio de hoy, el penúltimo del año, hablamos con Sebastián Yatra, uno de nuestros cantantes colombianos favoritos para platicar sobre sus inicios en…
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418. Quiero independizarme ¿Por dónde empiezo? | Jueves de Lety & Ash
Hay un momento en nuestra vida en el que queremos que nuestros papás reconozcan que ya somos personas adultas y nos traten como tal, pero ¿Qué significa ser un…
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417. Lo que se espera de mí | Jaime Camil
“Los hombres no lloran”, “El hombre es siempre el que tiene que proveer para la familia”, pero ¿qué significa realmente “ser un hombre”? En el episodio de hoy…
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416. Sanar la relación con mamá | María Carolina Hoyos Turbay | Jueves Lety & Ash
En este Jueves de Lety & Ash escuchamos y contestamos preguntas del público después del episodio en vivo que grabamos con Maria Carolina Hoyos Turbay en “Se…
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415. Aprender a perdonar y seguir adelante | María Carolina Hoyos Turbay
En el episodio de esta semana, desde Bogotá, Colombia, con público en vivo como parte de “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” seregalandudas.com/boletos…
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414. ¿Cómo liberarse de la culpa? | Dra. Jimena Mayorga | Jueves Lety & Ash
En este Jueves de Lety & Ash resolvimos las dudas que el público nos regaló después de grabar el episodio 413 con la Dra. Jimena Mayorga como parte de “Se…
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413. ¿Cómo puedo acompañar a una persona con problemas de salud mental? | Dra. Jimena Mayorga
Muchas veces hemos hablado de cómo se vive, cómo identificar y qué hacer para trabajar un trastorno mental como la depresión o la ansiedad. Pero poco hemos…
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412. ¿Cómo aprender a no tomarme las cosas personales? | Julita Barreto | Jueves Lety & Ash
En este Jueves de Lety & Ash escuchamos y contestamos preguntas del público después del episodio en vivo que grabamos con la Julita Barreto en “Se Regalan…
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411. ¿Cómo perder el miedo en el trabajo? | Julita Barreto
En el episodio de esta semana, desde Bogotá, Colombia, con público en vivo como parte de “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” seregalandudas.com/boletos…
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410. ¿Cómo poner límites con mi familia? | Dra. Paloma Carvajalino | Jueves Lety & Ash
En este Jueves de Lety & Ash en vez de recibir audios como cada jueves, escuchamos y contestamos preguntas del público después del episodio en vivo que…
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409 Manipulación y dependencia emocional | Dra. Paloma Carvajalino
¿Alguna vez has estado en una relación en la que sientes que tu felicidad depende de tu pareja? En este episodio, desmitificamos esta y otras ideas que nos…
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408. Libro: "La ambición también es dulce" por Marisa Lazo | Episodio Especial x Club del Libro
En colaboración con nuestro Club del Libro invitamos a Mariza Lazo emprendedora y empresaria mexicana, para platicar sobre su nuevo libro “La ambición también…
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407. Romper el ciclo y liberarte de la herencia emocional | Enric Corbera
En el episodio de hoy invitamos a Enric Corbera, psicólogo y uno de los pensadores más reconocidos en el ámbito de desarrollo personal, para hablar sobre la…
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406. Elegirte a ti es ganar | Jueves de Lety & Ash
¿Por qué tendemos a darle una connotación negativa al perder?¿Qué pasa cuando seguimos nuestra intuición y soltamos oportunidades o dejamos ir situaciones o…