Shows / Trauerwelle
Trauerwelle
Trauerwelle ist der SeelenSport Podcast für trauernde Menschen, die selbstsicher und mutig ihre Trauerwellen surfen wollen. Du erfährst, wie du deiner Trauer Raum und Zeit gibst und aus ihr deine körperliche Kraft zurückgewinnst. 🌊 Trauerwellen sind anstrengend und kosten Kraft, wenn sie über dich hereinbrechen, du sie ignorierst oder versuchst zu unterdrücken. In den einzelnen Podcast-Folgen leitet dich Katy Biber liebevoll und achtsam, und gleichzeitig mit Leichtigkeit durch die Wellen der…
Episodes
Trauerwelle#51 Suizid des Sohnes - Trainer Achim Ritter erzählt seine Geschichte
In dieser Folge spreche ich mit dem SeelenSport® Trainer Achim Ritter. Er erzählt dir seine berührende Geschichte zum Tod seines Sohnes Jakob. Dieser starb mit…
Trauerwelle#50 Thrombose, Lungenembolie und Tod der Oma - Trainerin Kathrin Reichel im Gespräch
In dieser Folge spreche ich mit SeelenSport® Trainerin Kathrin Reichel. Sie erzählt wie eine Lungenembolie 2020 ihren Blick auf das Leben veränderte. Im selben…
Trauerwelle#49 Mama einer magersüchtigen Tochter - Luzia Hammerer erzählt ihre Geschichte
In dieser Folge an Muttertag spreche ich mit einer Mama - nämlich SeelenSport® Trainerin Luzia Hammerer. Sie erzählt von ihrem Mama-Dasein einer kranken…
Trauerwelle#48 Abschiedspartys für Trauernde - Interview mit Maria und Robert von "Ab unter die Erde"
In dieser Folge spreche mit den Berliner Bestatter*innen Maria und Robert. Sie erzählen von ihrem unkonventionellen Angebot für trauernde Menschen und warum…
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#47 Darum ist das zweite Trauerjahr schlimmer
In dieser Folge beantworte ich eine häufig gestellte Frage: warum fühlt sich das zweite Trauerjahr denn plötzlich so viel schlimmer an? Egal, in welchem…
Trauerwelle#46 Tod des Vaters und Diagnose Brustkrebs: Interview mit Trainerin Nina Sonneck
In dieser Folge spreche ich mit Trainerin Nina Sonneck. Wir sprechen über den Tod ihres Papas 2004 und wie sie erst 6 Jahre später durch einen Zusammenbruch…
Trauerwelle#45 Tod des Kleinkindes als Dreifach-Mama: Trainerin Katrina Fandrey im Interview
In dieser Folge spreche ich mit Trainerin Katrina. Ihre 2 jährige Tochter June starb 2013 im Schlaf. Ein paar Monate später starb Katrinas Vater nach einer…
Trauerwelle#44 Transgenerationale Trauer und Abschied gestalten - Interview mit Christine Kempkes
In dieser Folge spreche ich mit der Trauerbegleiterin und Trauerrednerin Christine Kempkes. Sie nimmt uns mit in die Welt der transgenerationalen Trauer und…
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#43 Geschwollene Augen vom Weinen? Das hilft!
In dieser Folge spreche ich übers Weinen und geschwollene Augen. Durch meine eigenen jahrelangen intensiven Heulkrämpfe hab ich Wege gefunden, um die…
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#42 5 Ostertipps für deine Trauer inklusive Osteraktion
In dieser Folge spreche ich über das bevorstehende Osterfest, das für dich als Trauernde womöglich besonders herausfordernd wird. Ich gebe dir 5 konkrete…
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#41 Zusammenbruch als Trauernde
In dieser Folge geht es um den Zusammenbruch einer Mutter nach dem Suizid ihrer Tochter und die Fragen, die sich daraus ergeben: Warum brechen wir Trauernde…
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#40 Warum wechseln Menschen die Straßenseite bei Trauernden?
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Menschen die Straßenseite wechseln oder den Trauernden ausweichen. Wir haben viele Nachrichten aus der Community…
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#39 So schadet toxische Positivität in der Trauer
In dieser Folge spreche ich über toxische Positivität und wie sie beim Trauern schaden kann. Wir schauen uns spezielle Sätze an, die es zu vermeiden gilt und…
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#38 Spazieren gehen in der Trauer: Warum und wie es hilft
In dieser Folge sprechen wir übers Spazieren gehen und warum es in der Trauer so sehr hilft. Außerdem bekommst du drei Spazierideen, die besonders hilfreich…
Trauerwelle#37 Zwei Sternenkinder: Interview mit SeelenSport® Trainerin Conny Dietsche
In dieser Folge spreche ich mit SeelenSport® Trainerin Conny Dietsche. Sie hat vier Kinder - zwei davon sind Sternenkinder. Wir sprechen über ihre persönliche…
Trauerwelle#36 Erschöpfungsdepression und Tod der Mutter: Interview mit Melanie Görtz
In dieser Folge spreche ich mit SeelenSport® Trainerin Melanie Görtz. Sie kämpfte vor über 10 Jahren mit einer Erschöpfungsdepression und verlor dann 2012…
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#35 Fünf Dinge, die beim Trauern normal sind
Im Alltag fragst du dich als Trauernde oft: "Bin ich denn noch normal?" Ich habe mich selbst jahrelang in meiner Trauer als Alien gefühlt und mir ständig diese…
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#34 So überstehst du besondere Trauertage
In dieser Folge spreche ich darüber, wie schwer bestimmte Tage im Jahr für Trauernde sein können. Dazu zählen Todestage, Geburtstage, Feiertage aber auch…
Trauerwelle#33 Ich kann das schaffen: Interview mit Trainerin Karin Boekhoff
SeelenSport® Trainerin Karin erzählt In dieser Folge spreche ich mit SeelenSport® Trainerin Karin Boekhoff. Sie absolvierte 2021 die Online Ausbildung und war…
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#32 Trauerloch im Januar? Das hilft!
Gründe für dein Januartrauerloch In dieser Folge geht es um das Januartrauerloch. Was ist das und warum haben das viele Trauernde? Wir schauen uns nun die…
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#31 Was du in der Trauer loslassen solltest - und was nicht!
Ein Satz, der weh tut In dieser Folge geht es um den schrecklichen Satz, den Trauernde immer wieder zu hören bekommen: Du musst jetzt endlich mal loslassen…
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#30 Wichtige SeelenSport Termine 2024 für deine Trauer
Das solltest du nicht verpassen In dieser Folge erzähle ich dir, wie du 2024 mit SeelenSport für deine Trauer durchstarten kannst und dir deine körperliche…
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#29 Warum du als Trauernde ständig erkältet bist
Meine letzten 6 Wochen In dieser Folge erkläre ich, warum viele Trauernde ständig erkältet sind und derart empfänglich für jeden Virus. Ich erzähle über meine…
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#28 Mein Geburtstag nach dem Tod meiner Schwester: Meine drei größten Erkenntnisse
In dieser Folge geht es um deine Geburtstage ohne deinen geliebten Menschen. Ich hatte gerade am 29. November Geburtstag und teile mit dir meine drei größten…
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#27 Ein Trauergedicht für dich: Trister November
In dieser Folge lese ich ein Gedicht vor, das ich im November 2018 geschrieben habe, als ich meine Schwester Larissa besonders stark vermisst habe. Ich lade…
Trauerwelle#26 Resilienz in der Trauer: Brittas Umgang mit dem Tod ihrer Eltern und ihrer Schwester
In dieser Folge spreche ich mit SeelenSport® Trainerin Britta. Sie musste einige Verluste erleben. Ihre Eltern starben innerhalb von 10 Jahren und dieses Jahr…
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#25 Komm in deine Winterkraft - die häufigsten Fragen zum Online Programm
In dieser Folge gehe ich auf die gängigsten Fragen ein, die unseren Onlinekurs Winterkraft betreffen. Denn die Anmeldung zu Winterkraft hat nur noch bis…
Trauerwelle#24 Herzrasen in der Trauer: Friederike nach dem Tod ihres Mannes
In dieser Folge spreche ich mit SeelenSport® Trainerin Friederike Kettel. Sie verlor 2020 ihren Mann an Lungenkrebs. Sie war unmittelbar danach mit heftigen…
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#23 Allerheiligen für Trauernde - Gute und Schlechte Seiten des Brauches
Die guten und schlechten Seiten des Brauches In dieser Folge erzähle ich dir, wie mein erstes Allerheiligen nach dem Tod meiner Schwester ausgesehen hat, aber…
Trauerwelle#22 Wie Helen es als Mama von drei kleinen Kindern schafft, ihrer Trauer Raum zu geben
In dieser Folge spreche ich mit Helen, die ihren Vater 2022 an Suizid verloren hat. Sie erzählt von ihrer Trauer, ihrem Umgang damit als Mutter von drei…
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#21 SeelenSport® Herbst Challenge
Stärke dich 8 Tage lang mit deiner Trauer für den Herbst Sonderfolge: Für 0,- Euro kannst du dich bei der Herbst Challenge anmelden und 8 Tage lang deinen…
Trauerwelle#20 Trauern um ein Kind: Wie Anke Weihnachten nach dem Tod des Sohnes anders gestaltete
Ankes 22 jähriger Sohn Timo starb 2019 bei einem Unfall. Das Leben und die Weihnachtszeit waren nicht mehr wie vorher. Sie spricht in der Folge darüber, wie…
Trauerwelle#19 Einsamkeit in der Trauer: Wie der Austausch mit Gleichgesinnten Nadine geholfen hat
In dieser Folge spreche ich mit Nadine. Ihre Mutter starb 2020 an einer Krebserkrankung. Eine der größten Herausforderungen für sie war die Einsamkeit. 2022…
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#18 Wie du den Herbst für deine Trauer nützen kannst
In dieser Folge verrate ich dir, warum sich der Herbst besonders gut für deine Trauer eignet und wie du ihn für dich und deine Trauer bestmöglich nützen…
Trauerwelle#17 Wieder verliebt als Witwe: Wie Trainerin Andrea Herausforderungen in der Trauer meisterte und neue Schritte wagte
Ich spreche mit SeelenSport® Trainerin Andrea. Ihr Mann starb nach langer Erkrankung im November 2017. 2019 kam sie in die Erholungswoche, machte den…
Trauerwelle#16 Vom Mutig sein und Grenzen setzen in der Trauer - Interview mit SeelenSport® Trainerin Katja
In dieser Folge spreche ich mit SeelenSport® Trainerin Katja Poppe. Sie erzählt vom Tod ihres damaligen Partners und wie sie ihre Trauer über 10 Jahre lang…
Trauerwelle#15 Blick hinter die Kulissen - Lerne das SeelenSport® Team kennen
In dieser Folge bekommst du einen exklusiven, intimen Blick in das SeelenSport® Team. Du lernst Maggie, unsere Marketing Managerin und Steffi aus dem Bereich…
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#14 Anzeichen dafür, dass du deine Trauer verdrängst
In dieser Folge spreche ich über Verdrängen der Trauer. Warum kann zu verdrängen dir sogar helfen und dich schützen? Wann gibt es ein zu viel verdrängen und…
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#13 Trauer Q&A: Brain Fog, trauernd schwanger und warum du weinen darfst und sollst
In dieser Folge beantworte ich vier Fragen aus der SeelenSport® Community. Es geht um Konzentrationsprobleme, das Trauer Umfeld, warum du weinen darfst und…
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#12 Darum ist der Sommer für Trauernde herausfordernd
In dieser Folge erkläre ich dir, warum gerade der Sommer besondere Herausforderungen für Trauernde mit sich bringen kann. Ich gebe ein paar Tipps, was du tun…
Trauerwelle#11 "Irgendwie ist es heller draußen..." - Interview mit SeelenSport® Trainerin Anne
In dieser Folge spreche ich mit SeelenSport® Trainerin Anne. Sie ist Hospizbegleiterin und bietet SeelenSport® Kurse nördlich von Münster bei Greven in…
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#10 Vermeide diese drei Sätze bei Trauernden! Thema Zeitaspekt
In dieser Folge spreche ich über drei Sätze, die viele Trauernde immer wieder zu hören kriegen. Sie sind verletzend und verhindern einen gesunden…
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#9 Meditation Körperreise in einer Sommerlandschaft
In dieser Folge spreche ich auf Wunsch vieler Trauernde eine kurze sanfte Meditation ein, die dich eingebettet in einer sommerlichen Landschaft tief entspannen…
Trauerwelle#8 Vatertag ohne Papa - Interview mit SeelenSport® Trainerin Sabine Storm
In dieser Folge spreche ich mit SeelenSport® Trainerin Sabine Strom, die ihren Papa an einer Krebserkrankung verloren hat. Wir sprechen über ihren persönlichen…
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#7 Die vier häufigsten Körpersymptome bei Trauernden
Trauer nimmt den gesamten Körper ein. In einer Umfrage haben wir die vier häufigsten körperlichen Symptome ermittelt, die beinahe jede trauernde Person…
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#6 Darum lebst du deine Trauer nicht aus, wie sie es braucht
5 Gründe, die dich daran hindern Hast du dich schon mal gefragt, warum es ständig so schwer ist, die eigene Trauer auszuleben? Vielleicht hinterfragst du dich…
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#5 Interview: Trauernde Schwestern - wie uns die Trauer fast entzweit hat
Trauer-Konflikte bei Geschwistern In dieser Folge treffe ich auf meine Schwester Anna, die 2,5 Jahre jünger ist als ich. Wir sprechen darüber, wie uns die…
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#4 11 Gründe, warum Bewegung in der Trauer hilft
Und wie du damit am besten startest Bewegung tut uns allen gut, auch und besonders in der Trauer. Warum Bewegung jeder trauernden Person hilft, worauf es dabei…
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#3 Vermeide diese drei Floskeln bei Geschwistertrauer
... und wie du stattdessen unterstützt Unsere Gesellschaft weiß viel zu oft nicht, wie sie mit Trauernden umgehen kann. Darüber wurde nie wirklich gesprochen…
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#2 Das passiert in deinem Körper bei einer Trauerwelle
Wie du darauf gesund reagieren kannst Hast du dich schon mal gefragt, was genau eigentlich in und mit deinem Körper passiert, wenn sich eine Trauerwelle wieder…
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#1 Mein Warum - Der Mord an meiner Schwester
Die Geschichte hinter der Marke SeelenSport und was dich bei Trauerwelle erwartet In der ersten Folge erfährst du warum und wie es überhaupt zu meinem…