Shows / Spring Snyggt - med Jesus och Manne
Spring Snyggt - med Jesus och Manne
Elitlöparen John "Jesus" Kingstedt och den ambitiöse nybörjaren Manne Forssberg djupdyker varje vecka i allt som handlar om löpning. Och försöker bli snäppet snabbare. Music - I Was Running by Alpaca Sports
Episodes
- Spring Snyggt - med Jesus och Manne
Andreas Almgrens sju svåra år
Nästan en timme långt samtal med Andreas Almgren från april 2024. Han har nyligen sprungit 10 000 meter på 26.52, en kross av det svenska rekordet med över en…
- Spring Snyggt - med Jesus och Manne
362. Almgrens seger i New York!
Den 1/11 2026 debuterade Andreas Almgren på maraton sträckan vid världens största maraton, New York. För de allra flesta, världslöpare eller ej, så brukar…
- Spring Snyggt - med Jesus och Manne
361. Mästerspurtaren är tillbaka
Han har fyra svenska rekord. Han tog EM-silver med en spektakulär avslutning. Han är löpningens Greta Garbo. Samuel Pihlström är ÄNTLIGEN tillbaka i podden…
- Spring Snyggt - med Jesus och Manne
360. Markus Bengtsson är bättre än någonsin efter 50!
Som 37-åring stod Markus som åskådare när en swim-run tävling gick av stapeln i Göteborg. Det tände en gnista att året efter vid 38 års ålder pröva själv…
- Spring Snyggt - med Jesus och Manne
359. Den anspråkslöse världsstjärnan
Martin Nilsson fick sitt internationella genombrott när han kom sexa i det legendariska bergsloppet Sierre-Zinal. Sedan dess han vunnit ett oräkneligt antal…
- Spring Snyggt - med Jesus och Manne
358. David kommer alltid igen!
David Nilsson tycks ha förmågan att alltid komma tillbaka. Efter en längre svacka, bristande motivation och miljöombyte som nybliven pappa så har David…
- Spring Snyggt - med Jesus och Manne
357. Bergtagen med Majken Skärvad och Sindre Buraas
Manne har blivit bergtagen i Schweiz med Sindre Buraas och Majken Skärvad som är denna veckas gäster. 2.56-löparen på maraton och den tidigare…
- Spring Snyggt - med Jesus och Manne
356. Få är raskare än Sofie!
Sofie Nelson Rask är två-barnsmamman som vid SM i halvmaraton tog ett sensationellt brons. Sofie som har sprungit sedan 20-års åldern valde att gå in mer…
- Spring Snyggt - med Jesus och Manne
355. Det bästa passet är passet som blir av! Lärdomar med Jonas Colting
Jonas Colting är en pionjär inom triatlon i Sverige. Den karismatiske Boråsaren lämnade en simkarriär bakom sig och blev en av de första svenskarna någonsin…
- Spring Snyggt - med Jesus och Manne
354. Mr 1.37 om Lidingöloppet och Hampus Månsson efter superdebuten på halvmaraton!
Magnus Bergman blev 1992 första svensk att springa Lidingöloppet under 1.38. med fantastiska 1.37.24. Med det är han den näst snabbaste svensken någonsin på de…
- Spring Snyggt - med Jesus och Manne
353. Får man bryta lopp?
När är det okej att bryta? Och hur vet man om man var klok eller bara vek? Sindre Buraas är 13.11-löparen på 5000m, poddaren, ultratrail-mannen, hela Norges…
- Spring Snyggt - med Jesus och Manne
352. Almgren + Maraton = Sant!
Andreas Almgren! Hans lopp vid friidrotts-EM i Birmingham kommer gå till historien som en av de starkaste 10 000m-insatserna någonsin. I ett lopp där han går…
- Spring Snyggt - med Jesus och Manne
351. Almgrens bragd och Pihlens triumf på EM!
Om de kanske mest framgångsrika 17 minuterna i svensk löparhistoria. Om en som frontlöpte nästan från start och om en som låg sist i fältet med 200 meter kvar…
- Spring Snyggt - med Jesus och Manne
350. Vår hushistoriker Björn Lundberg om EM-historien
Det är dags för ett nytt Europa-mästerskap i friidrott. Med svenska förhoppningarna på medel och långdistans större än vad de kanske någonsin tidigare varit så…
- Spring Snyggt - med Jesus och Manne
349. Sveriges snabbaste maratondebutant Alva Malmsten
När Alva Malmsten sprang Valencia Marathon på 2.35 år 2024 var det den snabbaste maratondebuten någonsin av en svenska - dessutom bara 21 år gammal. Efter ett…
- Spring Snyggt - med Jesus och Manne
348. Allie Ostrander - The comeback kid
Allie Ostrander picked up running inspired by her older sister Taylor. She quickly took to it and during her high school career completely dominated the track…
- Spring Snyggt - med Jesus och Manne
347. Tillbaka till toppen med Emelie Forsberg
Emelie Forsberg var vår första världsstjärna i ultrabergslöpning när hon slog igenom 2013. Sedan dess har hon vunnit internationella mästerskap, slagit rekord…
- Spring Snyggt - med Jesus och Manne
346. Jesper Lundberg om att justera träning efter skada
Jesper Lundberg, elitlöparen, proffsmålaren och Youtubern ifrån Äppelbo i Dalarna började med löpningen vid 26 års ålder och utvecklades snabbt till en av…
- Spring Snyggt - med Jesus och Manne
345. Sommarträning med löpningstungviktaren Edvin Anger
Edvin Anger har vunnit åtta individuella pallplatser i världscupen, tagit guld i ungdoms-OS och har 24 år gammal redan vunnit nio SM-guld. Men för oss är han…
- Spring Snyggt - med Jesus och Manne
344. Aging like fine wine - Kajsa Berg och det nya svenska rekordet på 100 miles
Kajsa Berg började med löpningen ganska sent. Vid 27 års ålder började hon springa i Huddinge AIS och satsade likt de flesta andra på de klassiska…
- Spring Snyggt - med Jesus och Manne
343. Att bygga vidare från livets prestation med Leo Magnusson
Leo Magnusson är hinderlöparen som i början av karriären tampades med flertalet skador och andra bakslag som gjorde att utvecklingen dröjde. 2024 kom det stora…
- Spring Snyggt - med Jesus och Manne
342. Emma Eriksson tog stigen till ett EM-brons
Emma Eriksson är den landslagsmeriterade orienteraren med rötterna i dem småländska skogarna utanför Eksjö, som satte på sig stigskorna och på kort tid bärgade…
- Spring Snyggt - med Jesus och Manne
341. Berättelsen om Inger Knutsson
Inger Knutsson slog igenom 1971, blott 16 år gammal, i en värld där den kvinnliga idrotten inte hade fått lika stort utrymme som den har idag. Som ungdom fick…
- Spring Snyggt - med Jesus och Manne
340. Stockholm Marathon Special 2026
Det har varit Stockholm Marathon i vår huvudstad och ett rekordstort fält ha gett sig ut på för dagen väldigt varma gator. I mål har vi lyckats fånga ett…
- Spring Snyggt - med Jesus och Manne
339. De senaste rönen om energi och kolhydratsladdning med Tobias Christensson
Tobias Christensson är "Head of Nutrition" vid det inom "sports fueling" världsledande företaget Maurten. Sedan grundandet av företaget 2015 har några av…
- Spring Snyggt - med Jesus och Manne
338. Tilda springer, cyklar och simmar snabbare än någonsin förut!
Tilda Månsson har redan etablerat sig som en av Sveriges absolut bästa löpare, trots att hon satsar i en helt annan sport. Den duktiga triatleten har slagit…
- Spring Snyggt - med Jesus och Manne
337. Carmens framfart
Carmen Cernjul slog i dagarna Inger Knutssons 53 år gamla svenska juniorrekord på 3000m. Med tiden 8.56.98 gick hon under drömgränsen 9 minuter, som loppet…
- Spring Snyggt - med Jesus och Manne
336. Spring Snabbare med Andreas Almgren
Andreas Almgren har släppt en bok - Spring Snabbare. I boken redogör Andreas på ett personligt plan om sin löparkarriär, lärdomar och fallgropar, toppar och…
- Spring Snyggt - med Jesus och Manne
335. Nomio 10k-special
Nomio 10k har gått av stapeln i samband med Bålsta Stadslopp. Ett mycket välmeriterat startfält på både herr och damsidan där vindarna tyvärr satte stopp för…
- Spring Snyggt - med Jesus och Manne
334. Footing tar Liv till nya höjder!
Liv Dinis slutade med fotbollen vid årskiftet 2020 och började därefter att satsa på löpningen. Uppväxt i en familj där både mamma och pappa var duktiga löpare…
- Spring Snyggt - med Jesus och Manne
333. Gjert Ingebrigtsen
Gjert Ingebrigtsen har varit med som tränare till några av världens bästa löpare. Han tränade länge sönerna Henrik, Filip och Jakob till nivåer som vi…
- Spring Snyggt - med Jesus och Manne
332. Att sluta på topp!
Linn Söderholm har en lång och framgångsrik karriär som en av de absolut bästa någonsin på medeldistans och 3000 meter hinder. Under sin långa karriär har det…
- Spring Snyggt - med Jesus och Manne
331. Emils väg tillbaka
Emil Millán De la Oliva slog igenom stort 2020 när han som 18-åring tog SM-guld på 10 000m under SM-helgen i Uppsala. Därefter följde svenska juniorrekord på…
- Spring Snyggt - med Jesus och Manne
330. Marius Bakken och grunden till den norska modellen
Marius Bakken var världslöparen (13.06 på 5000m) som till stor del var med och utvecklade den norska metoden som idag är en av de mest brukade…
- Spring Snyggt - med Jesus och Manne
329. Löpningens ekonomiska värld
Olof Silvander är föredetta elitlöpare och numera journalist som ofta syns som kommentator vid olika lopp och som regelbunden krönikör i Runner's World. Olof…
- Spring Snyggt - med Jesus och Manne
328. De största misstagen inför ett maraton
Kristian Ulriksen, duktig löpare och en av värdarna för den norska podcasten Breaking Marathon Limits (BML) gästar oss för att prata om de stora fallgroparna i…
- Spring Snyggt - med Jesus och Manne
327. 2026 års Vasaloppsvinnare - Oskar Kardin!
2026 års Vasalopp är avgjort och segrande ur striden kom Oskar Kardin. Långloppsveteranen har många fina placeringar underbältet de senaste 10 åren men i år…
- Spring Snyggt - med Jesus och Manne
326. Världens snabbaste Andreas efter 10K i Castellón
Andreas Almgren, en av världens bästa löpare, stod återigen på startlinjen för att springa 10 kilometer så snabbt som möjligt vid 10k Fasca Castellón…
- Spring Snyggt - med Jesus och Manne
325. 9 av 10 gånger går det åt helvete!
Archie Casteel har under senare år etablerat sig som en av Sveriges absolut främsta maratonlöpare. 29-åriga Archie har sprungit större delen av sitt liv, men…
- Spring Snyggt - med Jesus och Manne
324. Yolanda Ngarambe - "Folk är alldeles för rädda för att vila"
Yolanda Ngarambe har varit en av dem flitigast tävlande för det svenska landslaget de senaste tio åren. Internationella mästerskap, Finnkamper, svenska rekord…
- Spring Snyggt - med Jesus och Manne
323. Uppladdning för 10 snabba kilometer med Sebastian Lörstad
Sebastian Lörstad har blivit en frekvent gäst i podden. Av goda skäl! Trots att han ännu inte hunnit fylla 18 år så har han redan producerat resultat som många…
- Spring Snyggt - med Jesus och Manne
322. Graviditet och elitlöpning med Ingrid Kristiansen
Ingrid Kristiansen hade vid en tidpunkt världsrekorden på 5000m, 10 000m och maraton, samtidigt! Hon har vunnit Chicago Marathon, London Marathon, New York…
- Spring Snyggt - med Jesus och Manne
321. Hampus Månsson presenterar sig!
Hampus Månsson har många strängar på sin lyra. Han är anställd på triathlonförbundet genom SOK som tränare för stora delar av den svenska triatloneliten…
- Spring Snyggt - med Jesus och Manne
320. Europarekorden rullar in som de ska, det går bra!
Andreas Almgren återvände till Valencia för att för tredje gången delta vid det årliga 10-kilometersloppet. Sin vana trogen lämnar han staden med ytterligare…
- Spring Snyggt - med Jesus och Manne
319. Att bygga för en ny säsong
Emil Danielsson är en av våra främsta löpare genom tiderna. Med ett personbästa så bra som 13.13 på 5000m placerar han sig som tvåa någonsin på distansen…
- Spring Snyggt - med Jesus och Manne
318. Nyårsgalan 2025
Löparåret 2025 lider mot sitt slut. Ett för svensk löpning fantastiskt år med en historisk nivåhöjning som tagit Sverige upp som en löparmakt i världen. Vi…
- Spring Snyggt - med Jesus och Manne
317. Sebastian Stagh har anlänt!
Vi mötte Sebastian Stagh för första gången då han som 12-åring ställde upp vid vårt lopp i Långbro Park. Våra ögon drogs direkt till den lilla pojken som…
- Spring Snyggt - med Jesus och Manne
316. Vera Sjöberg - vår nya löparstjärna!
Vera Sjöberg hade redan haft ett superår innan hösten drog in. Dubbla SM-guld och VM-löpare för Sverige på 1500m vid världsmästerskapen i Tokyo. Sedan dess har…
- Spring Snyggt - med Jesus och Manne
315. Soffan till sub 32 – vid 44 års ålder
Vi har varit på löparresa och tillsammans sprungit ofantligt många mil. En vecka i löpningens tecken med snabba och duktiga deltagare. En av dessa var David…
- Spring Snyggt - med Jesus och Manne
314. Ett liv i löpningens tjänst
Direkt med oss på plats från Playitas har vi Fredrik Uhrbom. Löparen som har figurerat i svensk löpningen i snart 40 år och som har både SM-medaljer och…
- Spring Snyggt - med Jesus och Manne
313. Sarah först med att springa milen på 30 minuter!
Sarah Lahti har under 2025 betat av två stora karriärsmål. Under bansäsongen sprang hon för första gången 5000m under drömgränsen 15 minuter. Och nu för en…
- Spring Snyggt - med Jesus och Manne
312. Höstens terrängkung!
Simon Sundström har skördat stora framgångar sedan sensommaren. Efter överträningssymptom i mitten av sommaren kom han tillbaka starkare än någonsin och slog…
- Spring Snyggt - med Jesus och Manne
311. Sveriges nya stigdrottning!
Agnes Josefsson, blott 19 år gammal, har under 2025 etablerat sig som den kanske starkast lysande stjärnan på den svenska "trail" scenen. Seger på Ultravasan…
- Spring Snyggt - med Jesus och Manne
310. Yohannes mot OS!
Yohannes Kiflay har tagit ett superkliv 2025 och etablerat sig i det absoluta toppskiktet i löparsverige. Hans historia som löpare är fascinerande, hans…
- Spring Snyggt - med Jesus och Manne
309. Tre Europarekord och en bedrövelse - Almgrens lopport och säsongssammanfattning
Andreas Almgren är tillbaka! I söndags sprang han halvmaraton i Valencia på 58.41. Kross av Europarekordet med 32 sekunder, första Europé under 59 minuter och…
- Spring Snyggt - med Jesus och Manne
308. Labanevangeliet
Vi träffar Sara Christiansson. En av poddens allra första gäster och någon som vi alltid har tyckt om att ha med i programmet. Sara, som är en av Sveriges…
- Spring Snyggt - med Jesus och Manne
307. 37 VM-Guld and counting!
Tove Alexandersson är en av de främsta idrottarna någonsin. Under sin idrottskarriär har hon tagit VM-guld i inte mindre än fem olika idrottsdiscipliner. 23…
- Spring Snyggt - med Jesus och Manne
306. Carolinas succésäsong
Carolina Johnson har radat upp leverans efter leverans under sensommaren och hösten. Efter ett skadefyllt 2024 med överträning och stressreaktion är Carolina…
- Spring Snyggt - med Jesus och Manne
305. VM-Brons!
Andreas Almgren gästar oss efter bragden i Tokyo som resulterade i ett VM-brons på 10 000m. Hur var uppladdningen inför loppet? Hur kändes det att vara i sitt…
- Spring Snyggt - med Jesus och Manne
304. Att ställa om mot maraton
Victor Smångs har på kort tid gått från nybörjare till att löpa milen under 29 minuter. 39-årige Victor vänder på alla stenar i sin egna satsning och är en…