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安慰记心理小店
这里是一个将心理学变成一种生活方式的地方。我们会定期给大家分享贴近生活的科普、讨论超棒心理元素的电影和书籍，还有心理咨询师身份的主播跟大家一起畅聊人生。
本着自由、平等、尊重的多元价值观，我们会涉及很多内容的讨论，亲密关系、亲子关系、情绪管理、自我成长等，你的困惑在这里都可以找到答案。
Episodes
安慰记心理小店不爱说话，却很怕冷场，这是什么毛病？
糖丸儿们新年快乐呀！假期结束啦，不知道糖丸儿们过年期间有没有跟许久不见的亲人、好友聚一聚呀~ 话说大家会不会很怕在聚会中冷场呢？无论是作为外向的E人or内向的I人，每当空气开始安静，是不是都绞尽脑汁想一个又一个话题？主动跳出来打破沉默？…
安慰记心理小店为什么每次回到家与父母的关系就会变差？说话戾气会变重？
没回家前，父母：“什么时候回来呀？”、“放假了就快回来吧”。 刚回到家后，父母嘘寒问暖，变着法地给我们做喜欢的菜，关心我们在外的生活。 一周后，完全不一样了，睡个懒觉，门外传来为什么还不起床的质问；躺在沙发上刷个手机，被说一天就会抱着手机.... 等到双方实在无法容忍彼此，就开始了争吵。…
安慰记心理小店父母说的道理我都懂，但我就想撞南墙，不行吗？
生活中，每当我们想开始尝试一件事时，我们总会听到父母的劝导。ta们从自己的角度与历经出发，苦口婆心想给我们一些建议。但老一辈的经历与走过的这些岁月，与我们不同呀？真的很难保证你们的建议，到了我们这一代还适用呀…
安慰记心理小店长大后,我什么苦都不想吃
想必大家都听过“吃得苦中苦，方为人上人”这句话。在家父母讲，在学校里老师讲，在职场中老板讲。一定要吃苦，吃苦都是为了更好的明天，可是，如果不用吃苦不是更好？ 难道人生中大大小小的坎，带给我们的苦难，都有意义吗？…
安慰记心理小店自律也是一种积极上瘾？
我们可能将走向自律的路想想的太过痛苦，其实可以采用“积极上瘾”的方法，来帮助自己逐步走向自律！ 其实大家希望被打上自律的标签，因为自律一定程度上能代表我们做好了时间规划，甚至是人生规划，代表对于自己的人生，拥有了掌控感。但小绿希望，大家不要苛责自己，其实每天都在生活，已经是一种“自律”啦~…
安慰记心理小店性格软弱，如何与强势的人相处？
有时总觉得强势的人身上有很大的能量，性格本就“软弱”的我，在面对ta们时，总觉得无法表达自己的想法.... 妥协的背后，往往我们会花很多时间调整情绪，可能是痛恨自己无法坚定地表达，可能是压抑着怒火，将情绪统统化为无力感。但生活中、工作中，我们都难免面对强势的人。…
安慰记心理小店总觉得别人有敌意，是我太黑暗了吗？
糖丸儿们有过这种感受吗？与朋友、同事相处时总是下意识往坏处想，害怕别人对自己有敌意。特别是当下互联网时代，人们的大多数交流总隔着屏幕进行，无法亲身感受到ta人的语气、心情，自然而然地就会瞎想。 ta打的这段话很短，让我感觉冷冰冰的，是不是对我哪里不满意？是不是哪些地方我没有达到对方的期待呢？…
安慰记心理小店不喜欢现在的工作又离不开，该怎么办？
问已经毕业的糖丸儿们，目前正在因什么而内耗，得到的答案可能都与“上班”有关。 “人为什么要上班？”、“我真的不想上班”，在大家发出哀嚎的背后，是不喜欢现在的工作，但又离不开的痛苦。…
安慰记心理小店选择困难症，真正难的是
“选择困难症” 一直是一个热词，小绿面临2-3个选择的时候很快就能做出选择，但面对4个以上选择会犯难，每种选择都各有各的好，真的难以抉择..... 互联网跨越了时间、空间的限制，将我们链接，让选择变得多了起来。职业道路拓宽，人生通向旷野；商品琳琅满目，需求都得以被满足…
- 安慰记心理小店
总是喜欢上得不到的人，我注定孤独终生？
可能不是所有糖丸儿都谈过恋爱，但几乎所有糖丸儿都体会过“喜欢”这种情感。我们可能会根据特质的不同，将心动对象分成各种类型~但是，为什么 “我” 总会喜欢上得不到的人？那些人有的距离 “我” 很遥远，有的没见过几次，Ta们让 “我” 心跳加速的同时，心里又浮现出无奈…
安慰记心理小店持续努力却总是失败，如何重建信心？
很多时候，明明我们足够努力了，却总是得不到想要的结果。我们为了达到我们的目标，付出了非常多的时间，也将大部分精力放在ta上面，所有安排都为ta一推再推，但为什么结果不尽如人意，甚至持续的尝试都以失败告终呢？…
安慰记心理小店如何优雅地发脾气，不做软柿子 | 高情商社交
糖丸儿们有没有觉得自己不会发脾气？不知何时，“好脾气”这个便签钻入到我们的人生轨迹里，如影随形地跟着我们。 在应该发泄的场合，我们总被他人劝说“你脾气那么好，就别跟他一般见识了吧”，难道发脾气是一件坏事吗？当他人来试探我的边界，我们要向后退一步吗？ 如何破除 ”愤怒是一种负面情绪“…
安慰记心理小店钱都去哪了？为什么我赚不到又忍不住花太多？
钱是我们生活中不可或缺的东西，那么糖丸儿们是如何看待它的呢？金钱相关的事能带给我们非常复杂的情感体验。 小绿有时在购买完东西后会被负罪感包围，心力出现两个小人，一个小人说 “想要就买，对自己好又没错”，但另一个小人又会发出质问 “你真的需要这个东西吗？”…
安慰记心理小店总是下意识和别人比较，如何应对竞争心理？
当遇到一件事情，或者获得什么奖励时，糖丸儿是否会下意识将自己与他人进行比较？别人所作所为，与ta们得到的东西，全部被我们框进评价自己的标准里。 特别是当下互联网中，我们总会看到其他人生活里好的那一面，比较后糖丸儿们是会 “羡慕”，然后激发自己拼搏的动力，还是有一点点的 “嫉妒”，相应的也产生了一点负面情绪呢？…
安慰记心理小店卷不动又躺不平，如何找到人生角度？
有没有糖丸儿会在两种状态间反复横跳？这段时间内兴致勃勃，把一切想做的都提上日程，然后一段时间后，又会陷入另一种状态，对什么都提不起兴致，做什么都觉得没意义。 内心躺平一会，再燃起斗志一下，一直在两种矛盾状态中挣扎。外在的压力与内心真正的渴望谁占上风，就会趋势我们一段时间。…
安慰记心理小店在青岛看日出，给糖丸儿写了篇童话
人们都说，在生活与职业步入正轨后，每个人会掉进所谓的“舒适圈”，会在自己有安全感的地方扎根、探索的触角最远也就是触及舒适圈的边缘。 但小绿觉得，旅行其实是一次跳出舒适圈的好机会，关于自身伟大的探索，也许会就此拉开帷幕哦~ 本期视频，店长用了一个很新的形式——【成人童话】…
安慰记心理小店遇事总摇摆不定，如何做一个有主见的人？
遇到事情总会陷入纠结？ 我究竟应该选择什么？即使是有两个选择，我也会权衡很久.... 糖丸儿们有没有过类似的体验呢？会不会每次努力着想要快速做出决断，最后却又陷入了纠结的情绪旋涡？ 但其实这种“摇摆不定”可能是因为我们自主想法刚刚萌芽，对外界探索时被阻拦或者遇到了挫折。…
- 安慰记心理小店
总是害怕麻烦别人，有问题吗？
糖丸儿们有过这种体验吗？ 当想找别人帮忙的时候，因为怕麻烦、打搅他人而迟迟不敢开口。 我的要求会不会让他人感到被冒犯？ 一旦被拒绝，ta跟我的关系疏远了怎么办？ 我在开口前真的要内耗很久！ 当“我”每次想寻求帮助，都要经历一遍心累历程 这种想法多是源于自我怀疑，最终变成深度内耗。…
安慰记心理小店【出差vlog 】店长: 都来伤害我吧？！
店长的vlog来啦！ 经过这次成都出差，店长有了新的感悟！ 1. 你可以喜欢任何人 2. 你可以讨厌任何人 3. 你也可以被任何人冒犯或伤害 当我们喜欢一个人时，会不会担心自己的喜欢给ta造成负担？当我们讨厌一个人时，是不是会憎恶与ta有关的一切？当我们面对他人的冒犯时是不是愤怒会喷涌而出？…
安慰记心理小店谁还没有几个社交面具了？
每个人都逃不开社交，但有时，我们会戴上社交面具。 如何在别人面前做最真实的自己？ 我们戴上面具许是怕被别人看到真实的自己、怕展现被社会压抑的自我 我们可以内省觉察、思考社会评价体系，最终认清自己 跟小绿一起学习怎样展现自我吧，一个仅仅是存在着的自我，也值得被看见和接纳…
安慰记心理小店你永远都有选择的自由
人生里充斥着大大小小的岔路口。 选择哪个学校？选择与怎样的人成为朋友？选择哪个职业方向？选择步入或不步入婚姻？今天吃什么？穿什么？工作要以哪种方式进行？ 面对无处不在的“选择”，糖丸儿们是如何给出自己的答案的呢？ 我们究竟能否只专注于自己的内心，抛却他人的期待与寄托，抛却一切“你应该”，心无旁骛地选择自己想要的？…
安慰记心理小店【别老管理情绪了】想忍想释放，都行！
糖丸儿们心里有没有觉得“情绪得体”是一个褒义词？似乎控制好自己的情绪是一份美德，是我们应该做的。 但一直压抑、管控着情绪的处理方法是对的吗？ 当情绪汹涌而来，想找到一个点发泄而出的时候，真的可能立即用理智应对吗？ 我们不应该站在情绪的对立面，想着如何对抗，应该接纳它们。接纳情绪，就是在接纳我们自己。…
安慰记心理小店多少人表面情绪稳定，背地里偷着发疯
小绿问候：现在互联网上出现了新的热点词汇“情绪稳定”，如果一个人在一种很令人崩溃或愤怒的情况下，还能沉稳应对，那么这个人情绪非常稳定，非常棒。以此，很多人也用“情绪稳定”来要求自己。可是波动就真的有错吗？情绪崩溃不被允许吗？来点进视频深入了解一下吧~ 糖丸儿们是如何看待情绪稳定的呢？欢迎你在评论区留言分享哦~…
安慰记心理小店遇到有毒的人？用这个方法应对
今日份新视频来与大家见面喽！ 我们在还是学生时，可能会遇到不适合自己的同学与老师，等到步入了职场，又会陷入领导与公司不合适的内耗，这是真的令我们疲惫不堪。 但当我们鼓起勇气想要离开这个环境或人群的时候，我们又会在心底问自己，我们真的能离开吗？离开真的好吗？就真的这样离开了吗？…
安慰记心理小店正在被孤立，我该怎么办？
本周的新音频来啦~在人际关系上，我们经常会遇到许多困扰。近期有不少糖丸儿私信，说感觉到自己被排斥和孤立了。这种情况通常是突然发生的，从一两个人，到一小部分人，再慢慢到一群人……眼看着事情往自己不期望的方向发展，却感觉到很无力，每天都生活在内耗中。不知道自己做错了什么，也不知道要如何去改变关系现状。…
安慰记心理小店委屈、难过、恐惧…一起怀念李玟CoCo
昨天晚上收到Coco去世的消息，很难过，后台也收到很多糖丸儿的留言，说情绪也受到了影响。睡不着，所以录了一个视频给大家，希望能给你们一点安慰。（店长留言）
安慰记心理小店社恐竟然是一种过敏反应？
新视频来啦！时隔一周，又和大家见面咯~ 生活中也有许多「见面」的时刻，对于有些人来说，见面是一种享受，但对于另外一些人来说，见面是一种消耗，也是我们通常描述的「社恐」。许多糖丸儿都表达过社恐的困扰，但是，社恐到底是一种「病」，还是一种每个人都可能有的症状呢？当我们感觉到有社交恐惧的时候，该怎么办？如果你有这方面的困惑，…
- 安慰记心理小店
如何应对工作或学习的无意义感？
长视频来啦~不知道糖丸儿们最近过得怎么样呢? 日复一日的学习或工作，有时候会让我们有这样一种感觉，不知道自己这样忙碌的生活，意义到底在哪里呀？这样的茫然，在我们情绪低落、生活缺乏快乐的时候，往往会更加强烈。…
安慰记心理小店心理工具箱｜激发动力｜适用间歇性摆烂人群
每个人都会有这样的时刻，总是在闲的时候特别闲，可是到了ddl就开始急急忙忙。感觉自己特别累，可是永远也完成不了计划。这可能是因为你陷入了"无效"努力的误区，这期视频呢，就由店长和你一起聊聊，如何激发自己的动力，实现高效的生活~ 关注公号：安慰记心理小店 嘿，这里是安慰记心理小店，将心理学变成一种生活方式的地方。…
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人一多就不会说话？心理学：小心隐性自恋
你是否也经历过人一多自己就不爱说话的情况？你觉得这种情况与自己的性格之间有关联吗？快在评论区跟小绿分享分享糖丸儿们的“闭麦”经历吧~ 【心理学VLOG】 关注公号：安慰记心理小店 嘿，这里是安慰记心理小店，将心理学变成一种生活方式的地方。 喜欢我的频道就请点击订阅吧！
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人一多就不会说话？心理学：小心隐性自恋
你是否也经历过人一多自己就不爱说话的情况？你觉得这种情况与自己的性格之间有关联吗？快在评论区跟小绿分享分享糖丸儿们的“闭麦”经历吧~ 【心理学VLOG】 关注公号：安慰记心理小店 嘿，这里是安慰记心理小店，将心理学变成一种生活方式的地方。 喜欢我的频道就请点击订阅吧！
安慰记心理小店为什么你和别人吵架总是发挥不好？
安慰记店长回信栏目正式回归！欢迎糖丸们来信吐槽求助哦~吵架总是发挥不好？每次吵架失利都咬牙切齿对自己说下次一定？和店长一起来看看，为什么我们和别人吵架的时候总是发挥不好？来提高自己的吵架战斗力吧。
安慰记心理小店越社交，越孤独 | 《荒原狼》 | 心理学好书
内心冲突不断，时常陷入自我矛盾。你对世界期望很高，但世界达不到，你对它不满意，这个时候产生的社恐你该怎么办？跟店长一起来阅读《荒原狼》，看看这本书怎样教我们解决这个问题～
安慰记心理小店如何不嫉妒别人？打破竞争幻想 | 心理科普
2022年正式过去一半了，6月心理总结兼半年总结来啦~这半年里安慰记和糖丸儿们相互陪伴成长，这期视频店长总结了很多超实用的心理方法分享给大家！嫉妒常常产生于我们的竞争幻想，糖丸儿们有没有嫉妒心理所困扰的经历呢？今天店长给大家分享如何打破竞争幻想，把不必要的嫉妒全部抛掉~
安慰记心理小店有些事儿就是解决不了
5月的心理总结～有些事就是解决不了，我们为什么一定要解决呢？尝试去接纳吧，你永远是你，我们要做的就是照顾好自己～那么走出舒适区后，要如何寻找自己的自己的成长区？在恐惧区我们该如何做？来听听店长的经历，小绿相信你一定会明白该怎么办～
安慰记心理小店这一刻，我重新爱上这个世界 | 读评论01
第一期读评论来啦！想和大家分享7个戳中内心的瞬间，治愈坏情绪，逃离内卷的洪流。大家有什么想分享的内容欢迎在评论区互动。如果喜欢的话，还会收集做下一期哦~
安慰记心理小店【帮我做决定】9年老婆和新女友，选谁？
有些时候我们感到左右为难，可能并不是不知道自己想要什么，而是一时难以面对选择的代价。非常擅长做决定的店长在新栏目【帮我做决定】中，帮糖丸儿理清思路，找到难以抉择的症结并提供建议，欢迎糖丸们在评论区投稿~
安慰记心理小店这一刻，我重新爱上这个世界 | 读评论01
第一期读评论来啦！想和大家分享7个戳中内心的瞬间，治愈坏情绪，逃离内卷的洪流。大家有什么想分享的内容欢迎在评论区互动。如果喜欢的话，还会收集做下一期哦~
安慰记心理小店努力了却还是不够好，太痛苦怎么办？
立下的flag总是完不成？努力了却发现离目标渐行渐远？明明自己这么努力，却仍然无法撼动结果？难道，真的是因为我自己不行？ 也许有时，接纳自己，放过自己会走的更远，慢慢来，也许走得会更快~
- 安慰记心理小店
努力了却还是不够好，太痛苦怎么办？
立下的flag总是完不成？努力了却发现离目标渐行渐远？明明自己这么努力，却仍然无法撼动结果？难道，真的是因为我自己不行？也许有时，接纳自己，放过自己会走的更远，慢慢来，也许走得会更快~
安慰记心理小店我就不优秀，怎么啦？｜打破强迫性“优秀”
不想接受新知识就等同于不想变得优秀？就是逃避和懦弱？在许多事情面前，理智和情感总是处在天平两端不断摇摆，到底站在哪边？到底该选哪个？今天让我们来好好聊一聊～
- 安慰记心理小店
我就不优秀，怎么啦？｜打破强迫性“优秀”
不想接受新知识就等同于不想变得优秀？就是逃避和懦弱？在许多事情面前，理智和情感总是处在天平两端不断摇摆，到底站在哪边？到底该选哪个？今天让我们来好好聊一聊～
安慰记心理小店别说了，我知道自己不好| 自我认知盲区
我们是谁？我们究竟是个什么样的人？似乎我们越来越在意别人对自己的评价与看法，他人评价与自我内心碰撞，摩擦出的火花也许炽热，却也有可能会伤到自己。小绿有时候也会时不时觉得自己是不是已经不可控地变成了自己不喜欢的样子……但是，你们有尝试真正地了解一下那个真实的自己吗？那个Ta，也许仍是孩童那般，单纯善良，天真璀璨~