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SCHLANK UND FREI
Schluss mit dem Kampf gegen deinen Körper. Willkommen bei der biologischen Abkürzung zu deinem Wohlfühlgewicht. Du hast im Leben viel erreicht. Du leitest Teams, führst ein Unternehmen oder managst eine Familie – du bist es gewohnt, durch Disziplin und Verstand Ergebnisse zu liefern. Doch wenn es um deinen eigenen Körper geht, fühlst du dich machtlos. Trotz gesunder Ernährung und Sport will das Bauchfett nicht weichen, die Energie sinkt und der Heißhunger gewinnt am Abend meist die Oberhand…
Episodes
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#225 Heißhunger am Abend hat DIESE hormonellen Ursachen!
Du willst endlich nachhaltig abnehmen – ohne Heißhunger, ständigen Verzicht und dass Abnehmen zu deinem zweiten Vollzeitjob wird? Sichere dir jetzt deine…
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#224 Schlank und Frei trifft Teilnehmerinnen in NÜRNBERG (VLOG)
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#223 Coaches verschweigen Frauen wie dir DIESE Abnehmwahrheit...
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#222 Warum Frauen die im November abnehmen, es NACHHALTIG schaffen!
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#221 Personal Training mit Teilnehmerin Katharina (14 Kilo abgenommen!) im EVOLAND - Schlank und Frei
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#220 Endlich wieder ein entspanntes Essverhalten und 8 Kilo abgenommen! Zu besuch bei Teilnehmerin Nadine!
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#219 "Ich konnte mich auf Bildern nicht mehr sehen!" - Wie Katharina 14 Kilo nachhaltig abgenommen hat
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#218 Leistungsgetriebene Frauen nehmen durch ein Kaloriendefizit und Sport alleine, NICHT ab
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#217 Der Nummer 1 Trick, um als Frau 35+ beim Abnehmen SOFORT weniger zu Naschen
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#216 Trainer im Fitnessstudio sind INKOMPETENT! (Die WAHRHEIT über Krafttraining als Frau beim Abnehmen)
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#215 Du hast es nicht verdient, dass DU die Dicke bist und alle anderen glücklich...
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#214 "Ich dachte alles ist Fake!" - Sophia's Abnehmgeschichte zu -25 Kilo in 6 Monaten
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#213 Das Zeitgeheimnis meiner Kundinnen um trotz 50h-Woche im Office NACHHALTIG abzunehmen
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#212 Hör SOFORT auf mit dir selbst wie mit einem unfähigen Kind zu reden, wenn du SCHLANK und FREI sein willst
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#211 Performance-Coaching ist BULLSHIT wenn du eine DICKE Führungskraft bist (Frauen 35+)
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#210 Schlank und Frei besucht Teilnehmerin in Stuttgart (10 Kilo Abnahme als Kochlehrerin!)
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#209 Du bleibst für immer dick wenn du weiterhin glaubst: "ich muss das alleine schaffen!"
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#208 "Wenn es mit dir nicht klappt bleibe ich für immer dick!" - Julia's 10 Kilo Abnehmgeschichte
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#207 Du glaubst Abnehmcoaches sind Abzocker: DARUM vertrauen MIR über 130 Karrierefrauen
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#206 Nach 130 Coachings: Dicke Karrierefrauen scheitern wegen DIESER einen Charaktereigenschaft!
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#205 Du MUSST Zucker essen, wenn du trotz 50h-Woche endlich nachhaltig abnehmen willst
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#204 Du verzichtest, hältst durch, wirst schwach – und hasst dich danach dafür. Verzicht ist dein GRÖßTES Abnehmproblem
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#203 Meeting vorbei → Kühlschrank auf: Warum erfolgreiche Frauen Stress mit Essen kompensieren
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#202 Erfolgreich beruflich – aber den GANZEN Tag Essen im Kopf? Deshalb wirst du Food Noise nicht los
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#201 Wenn du 50 Stunden arbeitest und abnehmen willst, MUSST du deine Mahlzeiten SO strukturieren
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#200 Dein Job wird NICHT ruhiger. Entweder du lernst JETZT abzunehmen – oder du verpasst dein Leben!
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#199 Du opferst dich für Job & Familie auf – aber erkennst dich selbst kaum noch im Spiegel
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#198 Du wirst deinen Heißhunger NIE los, solange du diese 2 Arten nicht unterscheiden kannst
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#197 Tagsüber diszipliniert – abends zerstört dein Heißhunger JEDEN Abnehmversuch
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#196 Du ernährst dich gesund und wirst trotzdem nicht schlank? DAS ist der Grund
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#195 Sie snackt aus beruflichem Stress und will 10 Kilo abnehmen (ECHTER LIVECALL)
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#194 Deine Gesundheit und Performance sind EGAL wenn du 10-20 Kilo zu viel wiegst! (Unternehmerinnen und Führungskräfte)
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#193 Abnehmen bei leistungsgetriebenen Frauen scheitert NIE an Disziplin, sondern an...
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#192 Wie Reels/Tiktoks deinen Appetit auf Süßes und Heißhunger beschleunigen (ECHTER CALL-AUSSCHNITT)
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#191 Der perfekte Moment zum Abnehmen wird NIE kommen, dafür die Probleme... (Frauen Ü30/40)
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#190 Du funktionierst tagsüber und abends frisst du Schokolade in dich rein...
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#189 Wie du die PERFEKTE Mahlzeit zum Abnehmen erstellst!
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SPEZIAL-EPISODE: So bleibst du im Urlaub schlank trotz Tiramisu und Champagner
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#188 Warum 95% ALLER beruflich erfolgreichen Frauen nach dem Abnehmen IMMER wieder zunehmen!
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#187 Du funktionierst nur noch und genau deshalb nimmst du nicht ab (Karrierefrauen)
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#186 ICH COACHE LIVE: Sie isst emotional wegen Leistungsdruck
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#185 Du willst abnehmen? In Wahrheit willst du etwas GANZ anderes (Karrierefrauen)
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#184 Warum ich Businessfrauen Ü40 beim Abnehmen helfe – obwohl ich erst Mitte 20 bin
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#183 ICH COACHE LIVE: Sie hat ein Motivationstief nach 15 Kilo Abnahme!
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#182 Dein beruflicher Erfolg bringt dir NICHTS, wenn du dich unwohl in deinem Körper fühlst!
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#181 Warum so viele Karrierefrauen emotional Essen (neurowissenschaftlich erklärt)
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#180 Die hormonelle KATASTROPHE wenn du beim Abnehmen als Businessfrau ZU WENIG isst
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#179 Wie viele Urlaube willst du noch die dicke Mama sein die sich am Strand schämt?
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#178 Wenn du nicht mehr daran glaubst abnehmen zu können - hör mir jetzt gut zu (Karrierefrauen)
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#177 Die 4 Hormone hinter Heißhunger bei Karrierefrauen (99% kennen sie NICHT)
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#176 Deine 20 gescheiterten Abnehmversuche lagen NICHT an deiner Disziplin! (Karrierefrauen)
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#175 Heftige (liebgemeinte) Ansage an alle Frauen mit über 30 Kilo Übergewicht (Augen öffnend)
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#173 So hat DIESE Unternehmerin & Mama 10 Kilo NACHHALTIG abgenommen (Mach sie nach)
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#174 Warum Abnehmen NACH Schwangerschaften als Karrierefrau plötzlich schwerer ist (DIE WAHRHEIT)
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#172 Alles was du als Frau über hitzebedingte Wassereinlagerungen wissen musst!
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#171 Darum nimmst du als Karrierefrau WIRKLICH nicht ab (visuell dargestellt)
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#170 Das NEUE Hormon-Management-System ist die BESTE Abnehmmethode für Karrierefrauen!
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#169 Dein Gewicht sinkt nicht und KEIN Arzt kann dir sagen warum? (Frauen Ü40)
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#168 FALLSTUDIE: In 6 Tagen 2 Kilo abgenommen nach einem Monat Gewichtsstagnation
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Ich habe in Italien ALLE Abnehmregeln gebrochen - als Fitnesscoach für Businessfrauen
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