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意識浪潮 Consciousness Waves
誠摯邀請你一起進入意識的能量流，進入内在探索的領域。 每一天，每一個當下，都可以爲我們自己選擇和創造真正渴望的人生。 我們是創造的本源，過去的選擇創造了今天的你，那麽今天的你會選擇什麽創造未來的你呢？ 如果生命的經驗是一種存在的體驗，是一種選擇，你會如何選擇？你又會選擇什麽？ 如果我們不再是被動的自動導航系統或某種被設定的機制，我們的人生會有什麽不同？ 歡迎你加入Renee.斯淇的《意識浪潮》，探索各種與我們生命息息相關的主題包括意識、關係、金錢、事業、身體等...
Episodes
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EP54｜從匱乏到豐盛的創造
豐盛，不是你喊喊口號、背背肯定句就能得到的狀態。它是一種由內而發的意識狀態，是一種你整個存在活在其中的方式——活在你的身體裡，活在你的起心動念裡，活在你面對每一個選擇的那個當下裡。而匱乏，也不是你有多少錢的問題。它是一種意識的運作模式，一種你的整個系統習慣了從不夠、不安全、需要抓緊的地方出發的方式。從匱乏轉向豐盛，不是…
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EP53｜金錢對你而言意味著什麼？而這觀念如何創造了你的金錢實相？
當有人說起某個很有錢的人，你心裡的第一個反應是什麼？那個反應，不是隨機的。它是你對金錢最深層的觀點，在那一刻被照出來了。我們對金錢的信念，從來不只是「錢很難賺」這麼表面。它深藏在我們對有錢人的評判裡，在我們對財富的道德立場裡，在我們從小聽到的那些關於金錢的話裡，在那些我們從來沒有質疑過、卻一直在潛意識裡運作的結論裡。而…
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EP52｜你允許自己在關係裡真實的存在嗎？
你有沒有過這樣的感覺——在一段關係裡，你給了很多，可是有一種說不清楚的孤單？明明對方在，明明你也在，可是那種真正被看見、被接觸的感覺，好像一直都差那麼一點？那個孤單，很多時候不是因為關係出了問題，而是因為那個真實的你，從來沒有真正出現在那段關係裡。為了討愛，為了讓對方滿意，為了不造成麻煩，為了完成所有人的期待——我們主…
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EP51｜關係不是尋找完整，而是共同創造
0.5加0.5等於1——在關係裡削去自己的某個部分，讓兩個人拼成一個完整的關係。找一個互補的人。找一個和你理念相同的人。摩擦、犧牲、付出——這些，都是我們對關係的方程式。可是為什麼很多人帶著這些方程式，最後還是在關係裡片體鱗傷？因為關係從來不是一道需要被解決的題目。它是一個持續的創造，每一天都在發生，每一天都是一個新的…
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EP50｜你與自己的關係，就是你與世界的關係
你有沒有過這樣的困惑：你給了很多，可是還是感覺不夠被珍惜？你試圖改變一段關係，可是不管怎麼努力，那個感覺就是沒有真正改變？也許，問題不在外面。你和自己的關係，就是你和世界的關係的模板。你怎麼對待自己，你就怎麼創造你和世界之間的現實。你對自己的評判，就是你看世界的濾鏡。你對自己的接納有多深，你的世界就有多大的容量。而那個…
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EP49｜你在關係裡創造的，是連結還是角色？
你在最重要的那幾段關係裡——和伴侶，和父母，和孩子——正在創造什麼？不是說那些關係好不好，而是一個更根本的提問：你的關係，是創造性的，還是限制性的？它讓你感覺更真實、更自由、更有能量，還是讓你越來越小、越來越消耗、越來越不像自己？很多人從來沒有問過自己為什麼進入一段關係。時間到了，害怕孤單，需要安全感，或者只是大家都這…
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EP48｜恐懼的創造力
「我要怎麼克服恐懼？」這是我最近收到的一封電郵裡的提問。我看著它想了很久，不是因為問題很難，而是因為我想和她探索的，不是怎麼克服——而是另一件事。你有沒有注意過，你最害怕的那件事，往往也是你在生命裡最常遇到的？不是因為你運氣不好，而是因為恐懼本身，是一種非常強大的創造力。你越怕什麼，你的注意力和能量就越在那裡，你就越依…
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EP47｜ 成為自己的創造流
你有沒有過這樣的時刻——某件事做起來非常流暢，幾乎感覺不到任何阻力，不是因為那件事很容易，而是它像是透過你在發生？那個時刻，你就是創造力在流動的樣子。創造力，不是某些人才有的天賦，它是每一個存在的本質。問題從來不是你有沒有，而是它現在有沒有空間展開。那個空間，被執念佔據了，被評判佔據了，被預設立場和對結果的必要性佔據了…
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EP46｜ 你不是需要突破自己，而是超越自己
我們這個時代非常流行一個詞——突破。突破自己的舒適圈，突破自己的限制，突破自己的天花板。可是突破，預設了一個敵人。而那個敵人，往往就是你自己。超越，是完全不同的方向。超越不是變得更好，不是對抗自己，不是和別人競爭或向別人證明。超越是你一次又一次地超越你以為的自己——超越你的自我定義，超越別人投射在你身上的定義，超越那個…
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EP45｜生命藍圖不是命運，而是一場持續生成的創造
我們常常相信，人生早已被安排好。有人說，那是命運；有人說，那是生命藍圖；也有人說，那是靈魂在出生前就做好的選擇。如果真的是這樣，那我們來到這個世界，還有自由選擇的可能嗎？我們的人生，究竟是在完成一份早已寫好的劇本，還是在每一個當下持續創造新的自己？在這一集《意識浪潮》，我們重新探索「生命藍圖」真正的意義。也許，生命藍圖…
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EP44｜奇蹟不是意外，是意識空間擴張之後的必然
你上一次說「真巧」或者「剛好」，是什麼時候？也許是你剛好想到一個人，然後他就出現了。也許是你需要某樣東西，然後它就以某種方式來了。你說「真巧」，然後繼續生活。可是如果那些不是巧合呢？在《意識浪潮》的世界觀裡，沒有偶然，沒有刚好。所有的發生，都是一種創造，都是意識在能量層面的實踐。奇蹟不是意外，不是運氣，不是只屬於某些特…
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EP43｜創造不是相信結果，而是成為那個能量
你有沒有發現，你越努力，有些東西卻越遠？不是因為你不夠努力，而是因為你依據的預設立場，決定了你能創造的現實。當你依據「我現在還沒有」出發，你的選擇、你的行動、你能看見的可能性，都被那個預設限制住了。就像貧窮限制了想像——不是你沒有能力想像更多，而是那個框架讓更多根本不在你的想像範圍之內。創造，不是相信結果，而是成為那個…
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EP42｜創造不是控制：放下操控，進入可能性
我們一直以為，創造代表讓人生按照自己的期待發生。於是，我們努力控制結果、控制情緒、控制關係、控制未來，希望透過更多的努力、更多的方法、更多的確定性，換來一個理想的人生。可是，真正的創造，真的來自控制嗎？還是我們越想掌控生命，反而越失去與生命共同創造的能力？在這一集《意識浪潮》，我們一起探索「控制」背後真正的運作機制。控…
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EP41｜你現在正在創造什麼？
你現在正在創造什麼？不是你想要創造什麼，而是此刻你的人生正在呈現的這個樣子——你的關係、你的金錢、你的身體、你的事業——這一切，在告訴你什麼？你現在的現實，不是隨機的。它是你所有的觀點、評判、結論和定義，累積創造出來的結果。它是一面鏡子，如實地映照著你現在依據什麼在創造。這一集，不是要你責怪自己，也不是要你否定你的現實…
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EP40｜情緒如何參與創造
有沒有可能，真正限制我們創造的，不是情緒，而是我們如何定義情緒？我們從小被教導要控制情緒、管理情緒、不要被情緒影響，於是慢慢相信，只有當自己足夠平靜、足夠正向、足夠穩定時，才能開始創造理想的人生。但真的是這樣嗎？在這一集《意識浪潮》中，我們將重新探索情緒與創造之間的關係。情緒不是創造的敵人，也不是需要被消除的障礙，而是…
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EP39｜你的觀點，造就了你的實相
我們從來沒有直接經驗這個世界。我們經驗的，永遠是我們對這個世界的觀點。那個觀點，帶著你的評判、你的結論、你賦予它的意義和重要性。而你一次次固化它，讓它從一個觀點，變成你的實相，變成你依據什麼在創造的基礎。可是如果那個觀點，只是一個觀點呢？這一集，我們進入創造最核心的機制——看見你正在依據什麼觀點創造你的實相，然後開始讓…
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EP38｜創造的煉金術：覺察，看見，選擇，成為，生成
如果你一直都在創造，為什麼創造出來的，很多時候不是你真正想要的？因為真正的創造，不從行動開始。它從一個更早的地方開始——覺察，看見，選擇，成為。這四個不是步驟，不是公式，而是一種意識運作的方式。在覺察和看見發生之前，你以為你在選擇，其實你只是在讓慣性替你創造。而當你真正成為了一個不同的存在狀態，生成就自然開始了——不是…
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EP37｜創造的煉金術：你一直都在創造你的人生，只是你不曉得而已.
你有沒有想過，你從來沒有停止過創造？不是說你有沒有在追求夢想，而是此刻你的人生正在呈現的樣子——你的關係、你的金錢、你的身體、你的事業——這一切，都是你創造出來的。不是命運，不是運氣。是你。只是大多數的創造，都在你的意識之外發生。Season…
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EP36｜如果你不僅僅只是你以為的你呢
你以為你是誰？不是問你的名字，不是問你的角色，而是當所有的標籤都拿掉，你覺得自己是什麼？我們大多數人，活在一個對自己非常窄小的理解裡。那個理解是別人的定義、過去的經歷、還有那些我們從來沒有質疑過的結論一層一層累積出來的。我們以為那就是自己，然後在那個框架裡，憋屈地、萎縮地、失去動力地活著。可是，如果你以為的自己，只是你…
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EP35｜你每天都耗費多少的能量來回應外在人事物？
別人說了一句話，你的整個狀態就變了。那個反應快到你沒有空間介入，然後你花了一整天的能量在那句話上。可是那個讓你被牽動的力量，真的來自外面嗎？還是它來自你裡面的某個東西——某個期待、某個評判、某個你賦予那件事的意義——而外在只是讓它浮出來而已？這一集，我們探索那些內在的植入物，那些讓我們一直被外在觸發、一直在消耗自己的根…
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EP34｜你的人生真的有把自己放進去嗎？
有沒有發現，我們每天都在做選擇，卻很少真正問過自己：「我是從什麼狀態做出這個選擇的？」你的生命裡有多少選擇，是因為你真的想，有多少是因為你覺得你不能不？不是有人逼你，是角色、義務、道德、形象、關係的和諧——每一個理由都說得通，每一個都是真的。可是當這些理由一個疊著一個，你的存在空間，在哪裡？這一集，我們不談犧牲，也不談…
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EP33｜你需要證明自己是對的，來捍衛什麼？
你有沒有發現，有些事情明明已經過去了，卻還一直停留在心裡？我們不停地向別人解釋、不停地重複同一件事情，期待有人站在自己這一邊，期待一句「你沒有錯」。可是，我們真正想得到的，真的是證明自己是對的嗎？這一集，我們不急著討論誰對誰錯，而是一起看看，在那些想解釋、想說服、想被理解的時刻，我們真正渴望的是什麼。也許，我們一直捍衛…
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EP32｜當你開始做結論，創造就停止了
我們以為，結論只是思考後得到的答案。可是，你有沒有發現，每當一句「就是這樣」出現時，探索也常常在那一刻停止了。一次失敗，變成「我做不到」；一次拒絕，變成「沒有人會選擇我」；一次市場低迷，變成「現在沒有機會」。我們不是被現實限制，而是在不知不覺中，讓一個又一個深信不疑的觀點，慢慢固定了自己的選擇與創造。這一集《意識浪潮》…
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EP31｜不是你被現實困住，而是你活在持續生成讓現實固定的結論中
我們總以為，是現實決定了我們的人生。市場不好，所以沒有機會；年紀到了，所以很難改變；環境如此，所以只能接受。可是，你有沒有想過，也許真正限制你的，不是現實，而是那些你早已深信不疑、卻從未察覺的觀點？當一個觀點變成唯一的觀看方式，它便開始固定你的選擇、你的創造，以及你所經驗到的實相。這一集《意識浪潮》，我們不討論如何改變…
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EP30｜你以為的「自我保護」，其實是在縮小自己的人生
很多時候，我們以為自己是在保護自己。害怕失敗、害怕做錯、害怕受傷、害怕後悔，所以選擇等待、選擇穩定、選擇熟悉、選擇那條看起來比較安全的路。可是，你有沒有想過，你真正避免的，是危險，還是未知？這一集《意識浪潮》，我們不談勇敢，也不鼓勵衝動改變，而是一起探索一個更深的問題：你每天做出的每一個決定，究竟是在創造你想要的人生，…
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EP29｜你選擇承諾自己的人生嗎？
這集，我們不講方法，不講自律，直接拆開——一個人，為什麼，不願意對自己的人生負責。不是懶惰，不是運氣不好，是兩個，藏得很深的姿態。第一個：不展現力量,因為,一旦全力以赴,你就沒有藉口了,失敗,會直接落在你身上,不能再說「我還沒真的試過」。第二個：留一條後門,讓自己,永遠可以說「這不是我真正要的」,這樣,就不用,為結果…
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EP28｜我沒有選擇，這是真的嗎？
「我沒有選擇」——這句話，你說過多少次？工作裡、關係裡、家庭安排裡，這句話聽起來像一個事實，好像在描述一個已經被決定好的處境。但如果，它不是在描述事實，而是在做一件事呢？這集，我們不講故事，直接帶你去看——「我沒有選擇」這句話，背後，正在迴避什麼。它讓某個外在的條件，去背了責任，也讓你，不用承認，這個處境，從一開始，就…
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EP27｜人生不是尋找答案，而是選擇與創造
人生卡住的時候，我們以為自己在找答案——找一個方法，找一個對的時機，找一個保證不會錯的方向。但「找答案」這個動作本身，藏著一個假設：好像有一個正確答案，已經存在在某個地方，等你發現。如果根本沒有那個答案，只有無數個你可以選擇去創造的方向呢？這集，我們從一個七年沒踏出第一步的創業念頭，還有一個每天早上,被手機綁住二十分鐘…
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EP26| 關愛是容許、信任與尊重
一個媽媽，看著自己的孩子，要做一個她不認同的決定。她心裡很急。她開始，列出所有的理由，所有的風險，所有"為什麼這樣不好"的論點。她說這些話的時候，心裡想的是——我這是因為愛你。而很多時候，確實是。那個想保護的心，是真的。但今天，我想問一個問題——那真的是關愛嗎？還是，那是控制，穿著關愛的外衣？很多人，對關愛，有一個誤解…
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EP25｜如果沒有所謂的正負能量，只是我們有分別心與兩極化的運作
一句話，被說了很多年，被印在很多地方——遠離負能量，保持正能量。聽起來很合理。但今天，我想直接把這句話，放到桌子上，重新看一看。當你說”遠離負能量”的那一刻，你已經做了什麼？你已經，把某一種能量，定義成”負”的。你已經，把自己，放進了一個會被那種能量傷害、需要保護的位置。而這整個過程，從頭到尾，是一個評判，在運作。不是…
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EP24｜如果沒有別人的期待，你還會活成現在的樣子嗎？
一棟房子。從外面看，每一塊磚都整齊。院子修剪得很好。窗簾的顏色，跟整條街的風格很搭。但如果你走進去，仔細看每一塊磚——有一塊，是為了讓鄰居覺得"這家人很顧家"才放上去的。有一塊，是為了讓父母覺得"沒有白養"才放上去的。有一塊，甚至已經忘記是為了誰放上去的，只記得，當時好像，不放不行。這棟房子，看起來很穩，很完整。但它的…
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EP 23｜終結受害者情結，開始進入創造無限可能性的人生
這麼多年過去了，你還在講述同樣的故事？你的生命里，有沒有一個故事，關於某件事是怎麼發生在你身上的——某一段關係，對方怎麼傷害了你。某一個決定，因為某個人，你才沒有做到。某一次錯過的機會，某一次背叛，某一次不公平。那件事，是真實發生過的。它帶來的痛，對你而言也是真實的。但今天我想問——這麼多年了，你打算把它帶到什麼時候？…
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EP22｜真正的自由，是開始有意識的選擇
你覺得自己是自由的嗎？不是問你有沒有工作自由，有沒有財務自由。是更深的那一種——此刻，你做的選擇，你對自己的感知，你活著的方式——是你的嗎？還是，它其實是由某些你從來沒有真正質疑過的東西在決定的？別人的眼光。舊有的信念。那些你以為是真實的框架。很多人對自由有一個畫面——辭掉不喜歡的工作，就自由了。離開那段委屈的關係，就…
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EP 21｜覺醒不是變得更厲害，而是停止無意識地活著
你今天早上起床之後，做的第一個選擇是什麼？那件事，是你選擇的？還是，它只是發生了——因為昨天也是這樣，前天也是這樣，上個月也是這樣？很多人聽到"覺醒"這兩個字，腦海裡會出現一個畫面——某一天突然開悟，某一天擁有超能力，某一天看見神奇的光，然後從此人生不同了。但我想問你一個更真實的問題：你學了這些，你知道了這些——你的人…
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EP20｜停止扮演“應該成為的人”
你今天扮演了幾個角色？早上是爸爸或媽媽，然後是員工，然後是子女，然後是朋友——但在所有這些角色的空隙里，有沒有哪怕一個時刻，你只是你自己？不是任何人的誰，不是任何”應該”，就只是——你。如果你需要想很久，這一集就是為你而做的。我們每個人，都背著一個無形的劇本。它告訴你該成為什麼樣的人，該有什麼樣的反應，該把什麼放在第一…
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EP19｜你一直以為自己沒得選，其實只是習慣了妥協！
你有多久沒有真正為自己做過一個決定了？不是為了讓別人開心，不是為了避免衝突，不是那句”算了，就這樣吧”——而是真正從內心深處說：我選擇這個。如果你需要想很久，或者想不起來，這一集就是為你而做的。我們這一生，做了無數次妥協。有些妥協我們知道，但更多的妥協，我們以為那就是生活本來的樣子，以為那就是我們本來的樣子。這一集，我…
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EP18｜人生不是為了尋找答案，而是創造、衍生、可能性與貢獻
你有沒有發現？很多人一輩子都在尋找答案。尋找正確的工作。尋找人生使命。尋找理想關係。尋找成功的方法。尋找改變人生的關鍵。彷彿只要找到那個答案，人生就會開始變好。可是，人生真的有標準答案嗎？如果有，為什麼同樣的選擇，不同的人會創造出截然不同的人生？為什麼有些人不斷尋找答案，卻始終停留在原地？而有些人即使不知道答案，卻在行…
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EP17｜你不是害怕改變，你只是害怕離開你早已习惯的舒适圈
你是否曾經發現？明明渴望改變。渴望更多自由。渴望豐盛。渴望更好的關係。渴望活出真正想要的人生。可是當機會出現的時候，卻遲遲沒有行動。於是很多人認為：自己害怕改變。自己沒有勇氣。自己缺乏行動力。但真的是這樣嗎？如果改變真的那麼可怕，為什麼我們總是在期待人生變得更好？為什麼我們不斷尋找新的可能性？為什麼我們渴望不同的未來？…
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EP16｜為什麼做了很多療癒沒有真正改變人生.mp3
你有沒有發現？有些人做了很多療癒、上了很多課程、學習了各種工具。當下確實感受到釋放、輕鬆與改變。但過了一段時間，關係的問題依然存在。金錢的課題依然重復。情緒與模式依然反覆出現。於是開始懷疑：是不是療癒沒有效果？是不是課程沒有幫助？是不是老師不夠厲害？但如果真正值得探索的問題不是這些呢？如果同樣的老師、同樣的課程、同樣的…
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EP15｜你不需要修復，你只是需要重新選擇
你是否曾經覺得，自己還不夠好？還沒準備好？還有很多問題需要被修復？於是你不斷學習、不斷努力、不斷尋找改變的方法，期待有一天，等自己變得更完整了，才開始真正活出想要的人生。但如果真正限制你的，不是問題本身，而是你認定自己有問題呢？在這一集《意識浪潮》中，我們一起探索「修復」背後隱藏的認定，以及這些認定如何影響我們的選擇、…
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EP14｜覺察，就是停止被舊有的模式控制
你是否曾經發現，明明告訴自己不要再生氣、不要再焦慮、不要再重複同樣的問題，卻總是在相似的情境裡，出現相同的反應？也許，真正影響我們人生的，不是事件本身，而是那些早已自動化運作、卻從未被看見的模式。在這一集《意識浪潮》中，我們一起探索什麼是覺察，以及為什麼覺察如此重要。當你開始看見自己的情緒、認定、觀點、期待與反應模式，…
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EP13｜每一刻，你都在創造你的實相
你是否曾經想過，如果人生真的是自己創造的，那為什麼還會出現那些你根本不想要的結果？在這一集《意識浪潮》中，我們一起探索：為什麼同樣的事件，會在不同人的生命中創造出完全不同的體驗？為什麼有些人總是重複相似的關係、金錢課題與人生模式？情緒、期待、投射、認定與潛意識觀點，又是如何參與創造我們的實相？也許影響你人生的，不只是你…
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EP12｜人生不是發生在你身上，而是透過你被創造出來的
EP12｜人生不是發生在你身上，而是透過你被創造出來的很多時候，我們以為人生是“發生在我身上的事情”，但如果換一個角度，也許你會開始看見：同一件事，有人崩潰，有人成長，有人無感。事情本身沒有改變，改變的是我們怎麼看它、怎麼解釋它、怎麼賦予它意義。當你開始看見這一點，你會開始發現：你一直以為的“現實”，可能只是你不斷重復…
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EP11｜改變，其實不需要這麼用力
🎙 EP11｜改變，其實不需要這麼用力很多人以為改變需要努力、分析、突破與修正，但也許你一直忽略了一件事：改變並不是一個漫長的過程，而是一個你在每個當下重新選擇的瞬間。在這一集《意識浪潮》中，我們一起進入一種更直接的體驗：當你不再用同一種方式回應自己、回應世界，新的可能性就已經開始出現。你會探索：✨…
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EP10｜你現在的人生，真的是你想要的嗎？
你現在追求的人生，真的是你想要的嗎？還是只是因為從小到大，我們習慣跟隨社會認同的道路、複製多數人的選擇，並把它當成理所當然的人生劇本？在這集《意識浪潮》中，我想邀請你一起探索：✨ 什麼是預設的人生劇本✨ 多數人的選擇，為什麼不見得適合你✨ 集體認知與社會標準如何影響我們的決定✨ 你追求的目標，究竟來自渴望還是期待✨…
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EP9｜人最怕的牢籠，是活成他人的定義與投射
你有沒有發現？很多時候，我們並不是透過自己認識自己。而是透過別人對我們的評價、定義與期待，慢慢認識自己。小時候，有人說你不夠聰明。有人說你太敏感。有人說你不適合做這個。有人說你應該成為那樣的人。有些定義，我們默認了。有些定義，我們抗拒了一輩子。但無論是認同還是抗拒，它們都可能在無形之中影響著我們的選擇、行為與人生方向。…
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EP8｜為什麼你改變不了？因為你還在認同過去
你有沒有發現？有些模式，你明明已經覺察到了。你知道自己為什麼會這樣想。你知道哪些關係不斷重復。你知道哪些習慣、情緒與反應正在影響你的人生。你甚至學習了很多、理解了很多，也嘗試改變了很多。但兜兜轉轉之後，卻發現自己好像又回到了原來的地方。於是很多人開始問：為什麼我知道這麼多，卻還是改變不了？為什麼我已經覺察到了，卻還是不…
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EP7 ｜為什麼你這麼努力，卻沒有活出你想要的人生？
你有沒有發現？有些東西，你已經想要很久了。自由、豐盛、理想關係、熱愛的事業、更多選擇、更多可能性……你學習、行動、調整自己，也不斷努力向前。但幾年過去了，有些渴望依然停留在「想要」。於是很多人開始懷疑：是不是我還不夠努力？是不是我還不夠優秀？是不是我還缺少什麼？⸻但如果問題從來不是你不夠努力呢？如果真正的問題是：你想要…
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EP6｜你的人生是你默認的結果
你有沒有發現：有些模式，總是在你的人生中重復出現？類似的關係課題。類似的金錢狀態。類似的焦慮來源。類似的卡關與挫折。你以為換一個環境、換一個工作、換一個對象，人生就會不一樣。但過了一段時間，卻發現：場景變了，劇本卻好像沒有變。為什麼？很多時候，真正創造人生結果的，並不是命運。也不只是行動。而是那些你從未察覺的觀點、定義…
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EP5｜你一直卡住，真的是因為不夠努力嗎？
你有沒有發現：有些時候你已經很努力了——甚至比任何人都更用力地在生活、前進、改變自己。但結果卻沒有如預期展開。於是一個很自然的結論浮現：是不是我還不夠努力？是不是我還做得不夠多？是不是我還不夠好？但如果問題從來不是“努力不夠”，而是你一直在用同一套定義在創造你的現實呢？在這一集《意識浪潮》中，我們將一起探索：✨…
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EP4 ｜你的焦慮，不一定是因為壓力
很多人以為焦慮來自生活太忙、壓力太大、事情太多。所以我們嘗試減少任務、放慢節奏、離開環境、好好休息。但有一種焦慮，即使生活變安靜，也不會真正消失。它可能並不是來自“壓力”，而是來自一種持續運作的內在系統。在這一集《意識浪潮》中，我們將一起探索：✨ 為什麼焦慮不一定來自外在壓力✨…
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EP3｜你不是不夠好，你只是太習慣否定自己
你是否发现：无论做得多好，总觉得还可以更好一点？完成了一件事，第一时间看到的是不足。得到肯定，却觉得只是运气。达成目标，马上又设定下一个标准。彷彿有一个声音不断提醒你：「还不够。」但真的是你不够好吗？还是你早已习惯透过否定自己来推动自己前进？在这一集《意识浪潮》中，我们将一起探索：✨…
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EP2｜很多人努力了一輩子，只是為了成為被接受被認可的人
很多人努力了一輩子，其實不是為了創造自己想要的人生。而是為了成為一個被接受的人。從小到大，我們努力懂事、努力負責、努力照顧別人、努力符合期待。漸漸地，我們習慣把別人的需要放在自己前面。習慣承擔更多。習慣成為那個讓人放心的人。可是你有沒有發現？當一個人長期透過付出、努力與承擔來證明自己的價值，即使得到認可，內在依然可能感…
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EP1 ｜你的人生是在創造，還是在證明？
你有沒有發現，自己其實很難真正放鬆？即使已經很努力了，內心還是會有一種說不出的焦慮與追趕感。這一集，我們一起探索一個很深的問題：你的人生，是在創造？還是在證明？很多時候，我們以為自己在努力生活，其實是在不斷證明自己夠好、夠有價值、夠值得被愛。當一個人活在“證明模式”里，再多的成就，也很難帶來真正的滿足。這一集，我想帶你…