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Federleicht 🪶Sabine Karp 🪶
Du hast die Wahl jeden Tag neu ♾ Dein Leben zu gestalten ♾ ich unterstütze Dich dabei mit Impulsen, Meditation und Entspannungsübungen damit jeder Tag die Chance hat der Beste zu werden ♾ du dich wieder mit deinem Wesenskern in Verbindung bringst und so zurück findest ins jetzt, zurück zum bewussten Sein 💫
Episodes
- Federleicht 🪶Sabine Karp 🪶
Meditation Deiner Sinne
Wie nimmst Du Deine Welt wahr? 💫. In dieser Folge teile ich mit Dir eine Meditation in der wir Deine Sinne ansprechen und zur Ruhe bringen 💫 wenn Dir die Folge…
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Bedeutung von Zeit
In dieser Folge teile ich mit Dir eine Meditation die vielleicht ungewöhnlich erscheint jedoch sehr wirkungsvoll ist um Dir die Bedeutung Deiner Lebenszeit…
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Gedanken
In dieser Folge teile ich mit Dir meine Gedanken zu der Art wie wir auf unsere Welt und ganz besonders jetzt gerade auf diese furchtbare Katastrophe schauen 💫…
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Was wenn im Gedankenkino die Dramaqueen auf Touren kommt?
In dieser Folge teile ich mit Dir meine Gedanken zu meinem Umgang mit der inneren Dramaqueen und dem Panikminister💫 was du tun kannst um wieder umzuschalten…
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Führst Du ein Leben in Balance?
In dieser Folge teile ich mit Dir meine Gedanken zu einem Leben in Balance und den Pflicht- und Kürprogrammen die wir tagtäglich absolvieren 💫 wenn Dir die…
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Meditation „stärke Dein Energiefeld“
In dieser Folge lade ich Dich ein zu einer Chakren Meditation zur Stärkung und Wahrnehmung deiner Energiezentren. Du möchtest tiefer einsteigen? Dann schau…
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Achtsames Atmen
In dieser Folge teile ich einen kleinen Impuls der Achtsamkeit für deinen Alltag mit Dir. Wenn du tiefer in das Thema eintauchen möchtest empfehle ich dir die…
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Entspannung zum Einschlafen
In dieser Folge teile ich eine Fantasiereise zum Einschlafen mit Dir, höre sie abends im Bett und gleite entspannt in einen tiefen und erholsamen Schlaf
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Tiefenentspannung YOGA NIDRA
In dieser Folge teile ich mit Dir eine kurze Yoga Nidra Entspannung um Dir eine Idee zu geben wie entspannend und erfrischend diese Technik ist. Dein Körper…
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Trancereise zur Aktivierung deiner Selbstheilungskräfte
In dieser Folge teile ich mit dir eine tiefe Trancereise die deine Selbstheilungskräfte aktiviert und dein Immunsystem anregt unterstützt von Entspannungsmusik…
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Selfcare - die Kunst, gut für Dich selbst zu sorgen
In dieser Folge teile ich einige Impulse mit Dir die Dir helfen können in mehr Selbstfürsorge zu kommen
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Was bewirkt Meditation
In dieser Folge möchte ich dir erklären was Meditation in deinem Gehirn bewirkt - die wunderbare Musik ist wieder von buddhacode.de
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Entspannungsreise zu Deinem Kraftort
In dieser Folge lade ich Dich ein zu Deinem Kraftort zu reisen und deine Energie und Kraftreserven in deinem Körper wieder zu füllen, die wundervolle Musik die…
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Eine 15 Minuten Entspannung
In dieser Folge teile ich mit Dir eine Entspannung die du im Liegen machst um entweder besser einzuschlafen oder aber um über Tag einmal eine kurze Ruhepause…
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Atemübung Nadishodana
In dieser Folge teile ich mit Dir die Pranayama Übung Nadishodana, die Wechselatmung, die Dich dabei unterstützen kann zurück in eine Ausgeglichenheit zu…
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Was ist dein warum?
In dieser Folge teile ich mit Dir eine Meditation und Coaching Übung die dir helfen kann Dein Warum zu finden.
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Gedanken zum Jahresende
In dieser Folge teile ich 3 Gedanken / Impulse mit Dir um das Jahr abzuschließen und Kurs auf das Neue Jahr zu nehmen. www.karp-Coaching.de
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Warum Mantren und Meditation?
In dieser Folge geht’s um Mantren und warum sie Dir helfen in die Stille zu finden - hier einige die Du Dir kostenfrei bei YouTube anhören kannst: Gayatri…
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Warum Mantren und Meditation?
In dieser Folge geht’s um Mantren und warum sie Dir helfen in die Stille zu finden - hier einige die Du Dir kostenfrei bei YouTube anhören kannst: Gayatri…
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Wie gehst Du mit Sorgen und Angst um?
Ich teile in dieser Folge 3 Möglichkeiten mit Dir wie Du aus dem Gefühl der Angst zurück kehrst in den gegenwärtigen Moment
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Herzraum Meditation
In dieser Folge teile ich mit Dir einen Meditation die Deine Herzräume öffnet und Du Dich wieder mit Deinem reinen Sein verbinden kannst
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Raus aus der Negativität
In dieser Folge teile ich mit Dir Ideen wie Du aus dem negativen Gedankenkarussell aussteigen kannst und was es braucht um mit positiven Gedanken durch diese…
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Wer moechtest du sein in dieser Zeit?
In dieser Folge teile ich einige spontane Erkenntnisse des Tages und ab Minute 12 eine Meditation die dir vielleicht bei der Frage hilft wer du sein moechtest…
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Entspannung fuer Koerper und Seele
Ich lade Dich einer zu einer Entspannung fuer Koerper und Seele, nimm dir einen Moment Zeit fuer Ruhe, Entspannung und kehre zurueck zu innerem Frieden
- Federleicht 🪶Sabine Karp 🪶
Mangel oder Fülle
Wohin richtest Du Deine Aufmerksamkeit? In dieser Folge teile ich einige Gedanken mit Dir damit Du Deinen Focus neu ausrichten kannst
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Lockdown Tag 2 #lockdowntag2
In dieser Folge teile ich Gedanken Impulse mit Dir in der Hoffnung Dich in dieser Zeit zu unterstützen positiv und gelassen zu bleiben
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Atemübung 1:2
Ich möchte Dich in den kommenden 4 Wochen mit kleinen Impulsen und Atemübungen durch den Corona Lockdown begleiten und heute ist es eine kleine und ganz…
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7 Punkte Meditation
In dieser Meditation verbinden wir uns wieder mit unserem Körper - gehen mehr ins fühlen und spüren
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Atemtechnik 4-7-8
In dieser Folge findest Du eine Atemtechnik die Dir hilft gelassener mit Ärger, Angst oder Aggression umzugehen
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ATEM Meditation
Eine kleine Auszeit mit Deinem Atem ein Tool das Dir jederzeit zur Verfügung steht und Dir zu mehr Ruhe und Gelassenheit verhilft
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12 Minuten Entspannung
Tauche ein in eine kurze Entspannung an Deinem eigenen inneren See
- Federleicht 🪶Sabine Karp 🪶
12 Minuten Meditation
Gönne Dir 12 Minuten für eine kurze entspannte Meditation