Shows / Year Progress
Episodes
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0504 情绪先于认知的恐惧，古德寺的感官割裂，消失的五一歌友会 / 33.8%
▓▓▓▓▓▓░░░░░░░░░░░░░░ 33.8% #2026# 古德寺的尖顶在阳光下闪着冷冽的光，室内是低声的诵经，室外是快门的声响。伸出手，接过那个还没显影的拍立得，指尖微凉，心里却在等一个永远不会到来的评价。从 2023 年到 2026…
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0503 老巷子，粉色晚霞，装修的决策嘶吼 / 33.5%
▓▓▓▓▓▓░░░░░░░░░░░░░░ 33.5% #2026# 硚口路的老巷子里，高压锅的声音在不到一米宽的缝隙里回荡。我骑着车追赶那抹深粉色的晚霞，却在回家后被“衣柜分区”的琐事拽回了现实的泥潭。如果沟通最终只能演变成嘶吼，那我们在天台上拍到的那些宁静，到底是生活的真相，还是片刻的止痛药？ Shownotes…
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0502 那种“刚认识时的上瘾感”，是真实的生活吗？/ 33.3%
▓▓▓▓▓▓░░░░░░░░░░░░░░ 33.3% #2026# 武汉的雨在傍晚停了，天台缝隙里的月亮比昨天更圆。我嗅着那棵疑似丁香树的味道，指尖还残留着搬运重物后的酸胀。这一天，我从父亲的洁癖里读出了生存的艰辛，从陌生少年的拆解中看清了社交的真相。当我们在“多巴胺”消失的时刻感到失落，是因为我们还没学会，如何在平淡…
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0501 既然说了“下次见”，那大概永远不会再见了 / 33.1%
▓▓▓▓▓▓░░░░░░░░░░░░░░ 33.1% #2026# 站在天台两个单元楼的缝隙里，乌云正缓慢地穿过那轮惨淡的明月。这一天，我复刻了坐在妈妈电动车后座的心跳，也在两个小时的地铁长途里与自己的“功利善念”反复博弈。切开的菠萝依然芬芳，但口中的“下次见”却满是生疏。如果这些密集的行动都换不来那一丁点成就感，那我…
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0430 职场硬刚后的反思，顺风车里的社交偏好，装修面前的软弱小孩 / 32.7%
▓▓▓▓▓▓░░░░░░░░░░░░░░ 32.7% #2026# 阳台的落地窗隔绝了客厅里父亲的构想，武汉的深夜有一点点腊鱼的味道。我从一场针锋相对的财务对账中死里逃生，却在超市打折肉柜的生疏里落荒而逃。我们总在“前夜”幻想着出发和改变，却在踏入家门的一刻，重新变回那个不敢负责的小孩。如果所有的决定都意味着后果，你还…
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0429 放弃不被期待的同行，理性的AI镜子，像植物一样顽强 / 32.4%
▓▓▓▓▓▓░░░░░░░░░░░░░░ 32.4% #2026# 深夜的屏幕散发着理性的微光，我看着那个冷静的 AI…
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0428 我总是想把希望寄托在别人身上 / 32.2%
▓▓▓▓▓▓░░░░░░░░░░░░░░ 32.2% #2026# 雨后的空气里混杂着考试通关的甜和对未来漂泊的苦。我一边在庆祝通关考试，一边在电话里逃避家里装修的琐碎。我们总是幻想能“不带脑子”地跟着某人去远方，却在公交车的颠簸里发现，能接住自己的终究只有脚下这片并不稳当的土地。在大喜与大悲的缝隙里，那碗火锅的热气，…
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0427 “等待”本身就是时间的放大器 / 31.9%
▓▓▓▓▓▓░░░░░░░░░░░░░░ 31.9% #2026# “怎么过了这么多天，你爸爸妈妈都没有给我打电话？” 这句话出现在七点钟的雨夜里，带着一种老人家特有的、近乎任性的委屈。我反复想起奶奶在电话那头分享别人给她买好吃的细节，那真的只是分享吗？还是她在用另一种方式寻找被惦记的证据？ Shownotes…
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0426 那种“我有底气说，我真的很擅长这件事” / 31.6%
▓▓▓▓▓▓░░░░░░░░░░░░░░ 31.6% #2026# 耳机里单曲循环着《可惜不是你》，记忆瞬间被拉回那个挤在窄小房间里、盯着大屁股电视机的深夜。我曾在那台屏幕前看着他人牵手或离场，如今却在深夜的办公室里，为一个远在武汉的招募帖而心跳。如果在现实的权力关系里我只能维持伪装的强大，那在这些不断累积的音频条里，…
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0425 他人的得到不是我的失去 / 31.3%
▓▓▓▓▓▓░░░░░░░░░░░░░░ 31.3% #2026# 刚出炉的蛋挞散发着甜腻的热量，我捏着手机，指尖在“发送”键上犹豫。在这个周六的街头，他人的圆满像一面镜子，照出我由于“未被接住”而产生的局促与卑劣。如果错过的公交车是为了让我遇见那四个橙子，那这些起起伏伏的、无法宣之于口的嫉妒与失落，是不是也是通往自我…
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0424 放弃运动的体验，蒙特利尔我的爱人，语言壁垒里的浪漫 / 31.1%
▓▓▓▓▓▓░░░░░░░░░░░░░░ 31.1% #2026# 清晨的空气让身体感到轻盈，我试着在床上扒拉两下俯卧撑，却在那一刻认清了自己对“极致体态”的生理性厌恶。屏幕里陈冲饰演的凤霞在法国的公路上轻声说“回不去了”，那一刻，那些老掉牙的名字在异国语境下突然有了涅槃的色彩。如果妥协是所有人的归宿，那在这一刻选择“…
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0423 不必去应酬的庆幸，马路上的老派浪漫，名为“陪伴”的温水 / 30.8%
▓▓▓▓▓▓░░░░░░░░░░░░░░ 30.8% #2026# 六点钟的马路异常空旷，风很大。我骑着车，看着两个花白头发的老人手牵着手大步流星，那种肆无忌惮的亲密让我这个“观察者”有些心虚。躲过了领导安排的社交酒局，却躲不过手机屏幕那头高频的振动。我开始思考，这种随时随地的“被承接”，究竟是抵御孤独的堡垒，还是正在…
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0422 带我去远方 /30.5%
▓▓▓▓▓▓░░░░░░░░░░░░░░ 30.5% #2026# 凌晨的洗澡水带走了电影里的暑气，钢琴曲在房间里一遍遍回旋。我想起他手臂上那个叫“Somewhere I have never…
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0421 无由来的恶意，跨越千里的回响，在他人身上打量自己 / 30.3%
▓▓▓▓▓▓░░░░░░░░░░░░░░ 30.3% #2026# 回到宜昌的第一天，被一个陌生人突如其来的咒骂撞碎了晨间的宁静。那些无由来的恶意，像是在西安脏乱差的公厕旁掠过的叫嚣，让人怀疑世界的底色。直到手机屏幕亮起，运方的闲聊补齐了生活的缺口。在他人不断倾诉的倒影里，我竟然看清了曾经那个急于表达的自己。这种隔空的…
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0419 越努力越幸运，沙尘暴里的西安漫步，全家人稳稳的幸福 / 29.9%
▓▓▓▓▓░░░░░░░░░░░░░░░ 29.7% #2026# 坐在新换的酒店床上，蔡健雅的声音在房间里静静流淌。刚经历了早起出分的眩晕，又在西安灰蒙蒙的沙尘暴里，跟着老友夫妻穿梭在家具城。指尖滑过实木桌面的质感，心里悬着的石头总算落地。当全家人的好消息在今天汇合，那种轻飘飘的快乐，是努力换来的，还是命运在这一刻的…
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0418 跨越三省的换乘，西安地铁的武汉话，换房后的小圆满 /29.4%
▓▓▓▓▓░░░░░░░░░░░░░░░ 29.4% #2026# 中转三趟高铁，横跨三个省份，空气里的干涩预示着西北的临近。高铁站里升降的围栏像是一种冷冰冰的秩序，而地铁里那个 93…
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0417 我真的很需要有个人是属于我的，我自己属于我自己不够 /29.2%
▓▓▓▓▓░░░░░░░░░░░░░░░ 29.2% #2026# 最近我发现，那种“我不仅属于自己”的呼喊，并不是一种软弱，而是一种极其诚实的生命呼求。…
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0416 城管的闲聊，跨越长江的穿堂风，不必攒够时间再出门 /28.9%
▓▓▓▓▓░░░░░░░░░░░░░░░ 28.9% #2026# 落日余晖下的出发，整装待发的行程，以及习惯性为所有任务预留的“安全时间”。…
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0415跨越1200公里的准考证，空船效应里的不耐烦，2026第一次面基 / 28.6%
▓▓▓▓▓░░░░░░░░░░░░░░░ 28.6% #2026# 准考证下载成功的那一刻，西安的城墙似乎已经近在咫尺。在满是油污的三轮车前座，我试图拆解那股对大叔莫名的耐心，却在自卑与期待的缝隙里，摸到了“空船效应”的冰冷边界。晚上穿上那件略显臃肿的毛衣出门，去赴一场注定没有下文的约，风很冷，但“走出去”的动作本身，…
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0414 疯狂评论短视频，这种“以毒攻毒”真的很有效/28.3%
▓▓▓▓▓░░░░░░░░░░░░░░░ 28.3% #2026# 为了不让自己无脑刷抖音，我把自己变成了一个“评论狂魔”。每刷一条都要打下一段感想，这种把简单动作复杂化的行为，像极了一个在跑步机上倒着走的疯子。 但当我看到对方回复我的一个小表情时，这种滑稽的坚持似乎又有了某种奇异的意义。…
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0413 捡漏成功的喜悦，画框外的真相，各种幸福补录 /28.1%
▓▓▓▓▓░░░░░░░░░░░░░░░ 28.1% #2026# 江风灌满胸腔的瞬间，看见大桥上的灯光秀由蓝转粉。这一天经历了财务沟通的通关、烤榴莲的馈赠，也经历了在优衣库试衣镜前因自卑而生的极度傲慢。我们总是活在手机的画框里，试图过滤掉那些杂乱与简陋，但如果你此刻钻进我的耳机，你会发现，那些画框外的“心虚”与“真实…
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0412 把大脑的一部分托管给AI，想要锻炼闲聊的能力 /27.8%
▓▓▓▓▓░░░░░░░░░░░░░░░ 27.8% #2026# 湖北的春天和夏天之间，隔着的不仅仅是一场雨，还有一条死活脱不掉的秋裤。 我好奇的是，当我们习惯了用 AI 这种“学霸思维”去降维打击生活里的题库时，是否也能通过闲聊去打碎那些冷冰冰的权力等级？ Shownotes 00:05…
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0411 千禧年的八卦，硬着头皮的完满，声音设计与信息密度 /27.5%
▓▓▓▓▓░░░░░░░░░░░░░░░ 27.5% #2026# 坐在麦克风前，我眼睁睁看着进度条无声地向前滑过，那些思路断档的空白处藏着一个创作者最狼狈的心虚。从千禧年代流淌至今的情歌，在云端的数据丛林里还能留下多少余温？如果我们终将生活在 AI…
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0410 突如其来的新星榜，藏不住的“心虚感”，坚韧地留在场上 /27.2%
▓▓▓▓▓░░░░░░░░░░░░░░░ 27.2% #2026# 清晨睁眼，手机屏幕上跳出的“录入新星榜”通知，像是一份没有署名的意外赠礼。指尖在屏幕上滑动，看着猛增的收听数据，第一反应竟不是狂喜，而是一种名为“心虚”的冷战。当私密的自白被推向聚光灯，那些关于平庸的焦虑和对纯粹的偏执，都变得无处遁形。我是在庆幸被看见…
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0409 心中的那把尺，规则是弱者的武器 /27%
▓▓▓▓▓░░░░░░░░░░░░░░░ 27% #2026# 盯着屏幕上那些秒回的拒绝，指尖传来的冰冷比窗外的雨还要刺骨。我试图用那把名为“应该”的尺子去丈量对方的专业度，却发现被困住的只有自己。当规则被推诿成一堵墙，我们究竟是守护公平的斗士，还是除了规则便别无依仗的“弱者”？ Shownotes 00:00…
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0408 看完鲁豫和文淇对谈有感 /26.7%
▓▓▓▓▓░░░░░░░░░░░░░░░ 26.7% #2026# 窗外电闪雷鸣，独自看完了鲁豫与文淇的对谈。在那些闪闪发光的职业光环背后，我捕捉到了一种久违的“活人感”——那种不设防的、带着尴尬与生动的真实。我们总想从他人的成功里复用经验，却忘了最顶级的坚韧其实只是“保持在场”。当雷声掩盖了城市的喧嚣，我在想：如果我…
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0407 逆人设吃播，职场隐身术，权力关系里的柔软 / 26.4%
▓▓▓▓▓░░░░░░░░░░░░░░░ 26.4% #2026# 这两天我像是在枯燥的办公室生活里强行开启了一个新副本，去工地、见陌生人、应对城管。但当副本关闭、司机把我送回原点时，我竟然感到了一种奇怪的失落。是因为吃惯了苦，所以别人给的一颗小糖，都会觉得格外的甜吗？ Shownotes 00:00…
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0406 食物链底端的自觉，正义的经济学计算，那截消失的水管 / 26.1%
▓▓▓▓▓░░░░░░░░░░░░░░░ 26.1% #2026# 今天我坐在闷热的车里，看着窗外一个光着脚的老爷爷，正吃力地从废墟里拉走一截十多米长的水管。那一刻，我没有像小时候那样冲上去指责他“偷盗资产”，而是选择了静静地看着他走远。我们究竟是变得圆滑了，还是终于学会了在冰冷的规则里，给具体的人留一点缝隙？如果“正…
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0404 四年前的录音，自卑论，框架驱动思维与菠萝芳香 /25.6%
▓▓▓▓▓░░░░░░░░░░░░░░░ 25.6% #2026# 本期概要 一次偶然的机会，我听到了四年前做核酸时录制的节目，那份消失的“活力”让我开始思考：如今的冷静与老练，究竟是成熟，还是一种为了防御情绪起伏而建立的自我保护？…
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0403 被两个普通人击中的一天｜打工女孩×孤独高中生×我 /25.3%
▓▓▓▓▓░░░░░░░░░░░░░░░ 25.3% #2026# 今天聊两个最近刷到的博主： 一个是从广西坐绿皮火车去上海找工作的女生， 一个是独来独往、记录日常的高中男生。 他们的共同点是——都在过着看起来很普通、甚至有点孤独的生活， 但却意外地给了我很多力量。 这一期更像是一次被“他人的生活”击中的记录：…