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【芮力話：我們下課吧】
【芮力話：我們下課吧】 由𝐆.𝐑.𝐀.𝐂.𝐄創辦人—芮芮， 用聲音帶著戰友們與妳分享： 個人成長、行銷與銷售、人際關係、溝通與表達、領導與管理等內容。 畢竟平常除了上課還是上課， 𝟐𝟎𝟐𝟐尾聲決定在𝐏𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭分享一些： 下課後的時光🧏🏻♀ 建議：睡前與習慣躺平的人不要聽。 💫創辦人𝐈𝐆：grace.wwwwwwww 🎗️𝐆.𝐑.𝐀.𝐂.𝐄 𝐈𝐆：g.r.a.c.e_official 📪課程諮詢LINE：@52grace #個人成長 #行銷與銷售 #人際關係 #溝通與表達 #領導與管理
Episodes
【芮力話：我們下課吧】EP101.別把好的環境，活成自己的舒適圈
【 關於這集：從被環境影響，到成為影響環境的人 】 待在優秀的人身邊，不代表能力就會跟著提升。 當身邊總有人能解決問題、主動發言，反而容易習慣依賴，逐漸失去獨立思考的機會。 好的環境能提供示範，卻無法代替行動。 真正的成長，是把短暫的激勵變成習慣，開始主動解決問題，甚至成為帶動身邊夥伴進步的力量。…
【芮力話：我們下課吧】EP100.複利的加速器
【 關於這集：把今天，變成明天的複利 】 複利不只發生在錢。 做完一次就結束的經驗，只能換一次結果；能被整理、複製、優化的方法，才會持續放大。 從帶團隊失敗、連續展店、建立 SOP，到探索、紀錄與收集回饋，這一集把「復利」拆成很具體的工作方式。 把有效的方法留下來。 把個人經驗整理成別人也能使用的流程。…
【芮力話：我們下課吧】EP99.每一天，都值得來一塊單點蛋糕複盤
【 關於這集：給自己一塊——單點蛋糕複盤 🍰 】 一天做了很多事，不代表真的留下了經驗。 開完會、完成工作、處理完一個問題，如果沒有整理，經驗很容易跟著事情一起結束。 「單點蛋糕複盤」就是把整天的大復盤拆小。 每完成一件事，就留一小段時間整理： 做對了什麼、卡在哪裡、哪裡花太久、下次怎麼調整。 不用一次回想整天。…
【芮力話：我們下課吧】EP98.越沒錢，越要讓自己值錢
【 關於這集：有錢，不代表你值錢 】 便宜，不一定叫省錢。 安全，也不一定真的沒有成本。 真正該算的，是這個選擇會不會替未來省下時間、減少麻煩，甚至讓自己多一項能帶走的能力。 ✦ 錢可以歸零，但能力不會。 當資源越有限，越不要只想著守住現在。 自己，才是人生最值得長期持有的那一檔資產。…
【芮力話：我們下課吧】【另一個校長】EP5.把自己當成頭等大事
【 關於這集：《另一個校長》又來啦！ 】 六封匿名投稿，從職場毒氣、親戚催婚、保養化妝，一路聊到戀愛、後悔與職涯焦慮。 看起來完全是六個世界，結果拆解到最後，答案居然一直指向同一個人——你自己。 別人抱怨，不代表你要跟著中毒； 別人催婚，不代表你的人生需要交代； 談不談戀愛，也不是衡量人生完整度的標準。…
【芮力話：我們下課吧】【另一個校長】EP4.重新定義問題，匿名投稿第二彈！！
【 關於這集：《另一個校長》又來啦！ 】 這一次，校長繼續打開學姊們的匿名投稿箱，一題一題來拆解！！ 每次看匿名投稿都很像在拆盲盒—— 永遠猜不到下一題會從「副駕到底能不能坐」，一路跳到職涯、拖延、爸媽健康，最後甚至聊到離婚後的罪惡感😂 謝謝每一位願意分享真實故事的學姊❤️…
【芮力話：我們下課吧】【另一個校長】EP3.別再替別人的人生收拾殘局
【 關於這集：你不是沒有答案，是把焦點放錯了 】 這一集《另一個校長》，首次打開匿名投稿箱。 這次校長從匿名投稿中抓出了五個問題！！ 看似毫無關聯，核心卻完全一致—— 一直盯著別人，希望對方改變，卻忘了處理自己能決定的部分。 成熟不是替所有人收拾殘局，也不是把每句話修飾得討人喜歡。…
【芮力話：我們下課吧】EP97.不要再覺得「無聊」了！
【 關於這集：不要再覺得「無聊」了！ 】 很多人以為，只要把行程排滿，就算過得充實。 但真正的充實，不是讓每個空檔都有事情填進去，而是你做的每件事，都能和下一個目標產生連接。 當一個人沒有明確渴望，也不習慣主動思考，就會用短影音、追劇、聚會與忙碌遮蓋空白。時間看似被填滿，心裡卻依然空轉。…
【芮力話：我們下課吧】EP96.可憐是狀態，還是策略
【 關於這集：可憐是一種處境，還是一種手段？ 】 每個人都會有低潮、委屈，甚至撐不住的時候。 但真正需要辨認的是—— 眼前的脆弱，只是短暫失去支撐， 還是已經被拿來交換同情、包容與退讓？ 有些人一被提醒就先訴苦， 一需要負責就搬出創傷， 久了之後，周圍的人不敢追究、不敢拒絕，最後還得反過來安撫造成問題的人。…
【芮力話：我們下課吧】EP95.不是工作讓你倦怠，是你對自己失去了交代
【 關於這集：你不是職業倦怠，是太久沒有替自己點火 】 ✦不是工作讓你倦怠，是你停止替自己創造火花。 同樣一份工作， 有人只是把任務做完， 有人卻能在裡面找到新的切角、新的標準、新的成就感。 差別不在工作內容， 而在你有沒有主動點火。 當你只等環境丟挑戰給你， 你就會變得被動、疲憊、焦慮，…
【芮力話：我們下課吧】【另一個校長】EP2.為什麼長大後，越來越難交到朋友？
【 關於這集：朋友變少，是因為你開始長大 】 長大以後，交朋友好像變難了。 以前下課後可以聊一整天的人， 現在連回訊息都覺得消耗。 以前覺得朋友越多越好， 現在才發現， 有些關係只是佔著你的記憶體， 沒有養分，還一直跳通知。 這不是你變冷漠了， 是你的時間變貴了。…
【芮力話：我們下課吧】【另一個校長】EP1.扶貧到底是渡人，還是把自己也拖下水？
【 關於這集：全新系列《另一個校長》正式上線 】 2026 全新系列正式開啟！！ 這一次，不是大家熟悉的犀利對談， 也不是校長一貫高標準、快狠準的拆解現場。 而是另一種聲音， 另一種觀看問題的方式， 也是校長很少在節目裡完整展現的另一面。 那些你想破頭都沒有答案的問題， 也許不是沒有解法， 只是需要換一個角度聽聽看。…
【芮力話：我們下課吧】EP94.致未來的夥伴
真正能讓你變強的地方，通常不是讓你舒服的地方。 好的團隊，不是每天一起吃飯、拍照、喊一家人。 而是每個人都知道自己要負責什麼，也敢把事情說清楚。 你可以不用十項全能， 但不能永遠等別人給答案。 未來真正稀缺的夥伴， 不是最會討好的人， 而是有責任心， 還能把自己的專長練到足夠鋒利的人。…
【芮力話：我們下課吧】EP93.別再用情分，養大別人的不負責任
給惜情的人一句話： 不要再用舊情，替一個人的爛模式找理由。 你以為自己是在給機會， 其實是在一次次降低標準。 真正值得的人， 不是嘴上說會改， 而是出問題時會主動面對、提前溝通、想辦法負責。 如果同樣的結果反覆發生， 那就不是意外， 是他的模式。 心軟可以， 但不要軟到最後， 變成你替別人的不負責付代價。…
【芮力話：我們下課吧】EP92.做生意從來不是靠流量，是靠你會不會做人
✦ 做生意從來不是先成交，而是先建立關係。 網路不是讓你少做人， 而是讓你被更多人看見你會不會做人。 你以為自媒體做不起來， 是因為演算法不好、流量太難、競爭太多。 但有時候更殘酷的是—— 你在線下不會經營關係， 到了線上，也不會突然變得有魅力。 真正的數位經營， 不是每天硬發一堆廣告， 也不是把專業名詞塞滿版面。…
【芮力話：我們下課吧】EP91.不願意多說，到底是殘忍還是善解人意？
【 關於這集：說與不說，是體貼還是輕視？ 】 又有一位學姊篡位成功啦❤️🔥❤️🔥 這次由職業高爾夫選手劉嬿學姊接下主持棒， 用她的視角，聊一件很多人都遇過， 但很少有人真的想清楚的問題—— 有些話，到底該不該說？ ✦真正成熟的關係，不是永遠沉默，而是知道什麼時候不能裝作沒看見。…
【芮力話：我們下課吧】EP90.不知不覺，走到這裡
【 關於這集：不知不覺，走到這裡 】 篡位成功❤️🔥❤️🔥 讓校長跟助教可以「暫時」成為受訪者😆 是很開心又特別的體驗！！ ✦人與人的差距不在起點，而在於長期維持標準的能力。 改變不只是為了外表，而是開始對自己有要求，拒絕隨便、拒絕原地踏步。 特別感謝學姐的付出，讓《當下實驗室》的專案策畫能夠完整記錄在…
【芮力話：我們下課吧】EP89.別再妄想「說服」誰！為什麼你越理直氣壯，對方越聽不進去
你以為你在溝通， 其實你只是在想辦法讓對方變成你想要的樣子。 你講的每一句「為你好」， 背後都藏著一個前提—— 你不接受他現在的樣子。 所以你開始解釋、說服、證明、對質， 甚至一次一次把同樣的話講到對方厭煩。 但問題從來不是你講得不夠清楚， 而是對方根本沒有打算改變。 人不會因為你講得多有道理就改變，…
【芮力話：我們下課吧】EP88.別讓你的安穩，變成身邊人的隱形負債
有些人以為自己很穩定， 其實只是還沒有遇到真正的危機。 你也許沒有變差， 但你確實沒有變得更好。 久了之後， 開始需要別人包容你、幫你、等你， 甚至替你收拾那些你不願意面對的問題。 你以為那是關係裡的愛， 但對別人來說，那其實是一種負擔。 很多關係不是突然結束的， 而是在一次次「算了」之後，慢慢消耗掉。…
【芮力話：我們下課吧】EP87.大人社交翻譯學：那些違心話，是必需品嗎？
💡有時候你不是聽不懂， 你只是只想聽對你舒服的版本。 很多溝通的問題，不是誰不會說話， 而是彼此要的，根本不一樣。 有人講場面話，是在保護關係； 有人想聽真話，其實是在索取安全感。 問題從來不是「講不講真話」， 而是——你承不承受得起真話。 所以後來你會發現， 有些話不說，不是虛偽，是選擇。 -…
【芮力話：我們下課吧】EP86.30歲的真相：抱歉，我沒有長成想像中的大人
💡你不是迷惘，你只是從來沒有認真想過自己要什麼。 18歲的你，以為長大就是自由、戀愛、賺錢； 24歲的你，開始發現薪水不夠、生活卡住、選擇有限； 但真正殘酷的是——你一直在做選擇，卻從來沒有為選擇負責。 你羨慕別人的結果，卻不願意承受過程； 你覺得自己只是「還沒準備好」，其實是一直在逃。 人生從來不是突然變好的，…
【芮力話：我們下課吧】EP85.賺到錢你也會花掉，那現在虧一點，你有什麼好急的？
💡你怕的真的是花錢嗎？ 還是你怕的是：花了之後，自己沒有能力再賺回來？ 這一集聊的，是很多人不敢面對的金錢真相： 你對錢的焦慮、對少賺的執著、對失去的恐懼， 其實都跟你怎麼看待自己有關。 賺錢不是只為了把數字留在戶頭裡， 而是你有沒有能力把錢變成經驗、選擇、眼光，甚至未來更大的機會。 🎧Timestamps…
【芮力話：我們下課吧】EP84.那些年，我們都相信過的謠言
💡在資訊爆炸的時代，我們每天都在接收大量訊息。 但真正重要的能力，其實不是「知道更多」，而是「判斷什麼該相信」。 為什麼人很容易相信謠言？ 為什麼同樣的觀點只要被重複看到，就會變得像真相？ 當網路上出現爆料、指控或情緒故事時，我們又該怎麼判斷？ 這集我們來聊聊資訊時代最重要的能力： 如何保持懷疑、建立自己的判斷力，…
【芮力話：我們下課吧】EP83.被誤解的勇氣
如果你期待所有人都理解你，那你可能還沒真的出發。 真正開始為自己負責的那一刻，就註定會有人質疑、有人看不懂、有人替你擔心。 那不是阻力，是成長的門票。 孤獨不是懲罰，是選擇之後的正常反應。 當你不再急著證明自己，而是把力氣拿來把事做好，誤解會慢慢退場，成果會替你發聲。 走自己的路，從來不熱鬧，但值得。…
【芮力話：我們下課吧】EP82.真正的低谷，是你停止行動那一刻
低潮常被誤認成命運，其實多半是「停下來凝視深淵」的副作用： 忙的時候沒事，一停下來就被同一個點拖進黑。 真正的低谷，通常是爬到一定高度後摔一跤； 有攀爬史的人，起伏只是插曲，沒資格定義整段人生。 與其反覆討論低谷，不如把節奏重新跑起來，曲線自然會往前延伸。…
【芮力話：我們下課吧】EP81你不是不敢做，你是被恐懼養出習慣
很多人不是被恐懼打敗的，是被「假裝沒在怕」拖死的。 真正危險的不是你害怕，而是你已經習慣退縮，還以為那叫理性。 恐懼本來就是警報器，提醒你：有事情沒想清楚、有能力還沒補齊。 可一旦你選擇忽略，它就會變成你的行為模式，每天替你做決定。 所以別急著證明自己多穩、多成熟，先動起來。…
【芮力話：我們下課吧】ep80｜很多內耗，其實是腦袋在逃避思考
在這個年代，不分心的人幾乎不存在。 真正的差別不在「你怎麼也會分心」， 而在於你怎麼理解「專心」這件事。 大腦本來就有兩套系統： 一套是省電模式，靠直覺、反射、很快； 一套是高效能模式，需要重組、思考、比較耗能。 問題不是你不用力， 而是該開高效能時，你一直用省電在硬撐。 真正造成內耗的， 不是事情多，…
【芮力話：我們下課吧】ep79｜起點亂了，人生只會越走越亂
不是不夠努力，是把時間拿去「止痛」，而不是「治本」。滑 手機、補進度、硬接每個任務， 看起來很忙，其實是在替焦慮打麻醉。 真正的推進，是敢把不重要的事剪掉，替關鍵一刀留白： 今天只做一件能改變局面的事，其他都先放下。 你會發現，人生不是靠加速贏的，是靠對準方向。
【芮力話：我們下課吧】ep77｜你今天，發脾氣了嗎？
越好說話的人，越容易被騎到頭上。 這不是運氣問題，是世界運轉的規律： 沒有邊界的人，會自動成為別人的便利。 發脾氣不是失控，而是一種明確的訊號——告訴對方「這裡不行」。 很多關係爛掉，不是因為衝突太多，而是因為該說的話都沒說。 你以為忍耐叫成熟，別人只會把它當成默許。…
【芮力話：我們下課吧】ep76｜為什麼我做決策總是沒底氣？
影響力從來不是你講得多對，而是你在對方心裡「值不值得被聽」。 同一句話，換個人說就像換了個世界，因為信任決定了感受，也默默養出無意識雙標。 很多人卡住不是沒能力，是把「確定」放在行動前面，結果永遠停在原地。 你要做的不是想通，而是先動一小步，讓系統產生新資訊， 像導航一樣，走了才會校正。…
【芮力話：我們下課吧】EP75.你不是被虧待，你是被寵壞
很多人把別人的好，當成像呼吸一樣的日常供應，久了就覺得理所當然。 一旦對方少給一點，就立刻覺得自己被辜負、被傷害， 其實那不一定是受害，而是你早就站在「一直伸手」的位置。 關係會失衡，不是因為別人變了，而是你沒有意識到： 善意不是義務。真正成熟的人，會反推自己的失落感，懂得界線、懂得回應、懂得保養關係。…
【芮力話：我們下課吧】EP74.不要追求當別人眼中的「好人」
很多時候不是被別人影響，只是方向還沒看清楚。 當目標夠明確，羽毛再多、風再大，也吹不亂步伐。 取悅、比較、證明——都是浪費力氣的迴圈。 世界不欠掌聲，也不會因為委屈就給糖。 想清楚、說清楚、走出去。 專注在路上，本身就是一種影響力。
【芮力話：我們下課吧】EP73.你以為的鼓勵，可能是壞人使壞的底氣
善意若沒有判斷力，就會變成壞人的養分。 匿名不是免責，鼓勵不是免罪。 很多惡意，其實是被天真的善意一點一滴推上去的。 慈悲要配分寸，才不會養出更多醜陋。 見佛拜佛，遇魔殺魔。 每一次發聲都是立場，每一個動作都在定義你是誰。 把心力留給值得的人，把底氣收回到自己身上。善良要有牙齒，溫柔才不會變廉價。…
【芮力話：我們下課吧】EP72.不是不敢提問，是太怕別人怎麼看你。
有沒有發現，當我們開不了口， 通常不是因為不懂，而是怕一開口就顯得沒程度、不夠聰明。 但這種害怕，其實正在偷走你變強的機會。 提問的底氣，不來自你知道多少， 而來自你敢不敢真誠表達不知道。 清楚、有目的的提問，是大人的溝通， 而不是小孩的請求。 每一次誠實的提問，都是一次自我認知的更新。…
【芮力話：我們下課吧】EP71.自戀，才是成年人的自救術
請先自戀，站在光下，先認真活出你想成為的樣子。 自戀不是驕傲，是你對自己的一種基本尊重。 越把自己當回事，世界才會開始當你一回事。 習慣不好看，是一種自我催眠；開始欣賞自己，才是價值覺醒的開關。…
【芮力話：我們下課吧】EP70.不是沒機會，是太早把自己放下來了
人最容易騙的時候，就是過得「還行」的時候 因為那種不痛不癢，會讓你慢慢變得不再追求、也不再相信自己可以更好。 越是沒有立即危機的時候，越容易掉進「差不多就好」的陷阱。 很多人不是輸在沒能力，而是輸在「太早放棄發光的可能」。 把現在的安穩，當成終點，卻忘了那只是暫時的起點。…
【芮力話：我們下課吧】EP69.我不是脾氣差，我只是忠於本性
我們常說「我就這樣的人」， 但這句話到底是對自己的誠實，還是對別人的情緒勒索？ 性格不是命運的藉口，你可以有本性，但不能讓它變成你不想改變的擋箭牌。 性格是一種選擇，一種你願不願意為了更好的自己，調整的起點。 本性也許難移，但真心想變的人，不會一直拿性格當遮羞布。…
【芮力話：我們下課吧】EP68.不變，才是更深層次的強大
我們活在一個鼓勵「變快一點、變多一點、變厲害一點」的時代。 但有些改變，不是成長，是焦慮； 有些堅持，不是固執，是清醒。 這集要聊的不是反對成長，而是提醒我們： 不是所有的變動都值得， 能夠在紛擾中守住自己的核心，才是稀有的強大。…
【芮力話：我們下課吧】EP67.單幹快？組隊穩？到底哪種人會贏？
很多人以為組隊就比較穩，單幹就比較快。 但說實話，真正會讓你卡關的，從來不是人數， 是你根本沒想清楚自己要什麼。 先把自己練強，才有資格談團隊。 因為撐不起來的，就算人再多，也是徒勞無功。 成長從來不是選邊站，而是你能不能從每段經歷裡，練出本事。…
【芮力話：我們下課吧】EP66.50歲後最可怕的，不是變老，是沒目標還要裝沒事
很多人以為，時間久了，環境會變好，事情會自己順著你的期待發展 但現實是：你不動，一切都不會動 沒有人會因為你「很努力」就給你掌聲 沒有人會因為你「很想要」就給你機會。 想要，就自己動手去搶。 想改變，就自己殺出一條路來。 時間不會解決問題。 拖得越久，只是把本來可以改變的機會，親手毀掉。…
【芮力話：我們下課吧】EP65.「躺平 vs. 拼命」，到底怎麼選才對？
不是每個拚命的人都有結果，也不是每個躺平的人都輸了。 最怕的不是選錯路，而是心裡早就判自己沒資格選。 與其討厭自己沒用， 不如先把今天能做的那一小步走好。 拚命沒錯，休息也沒錯， 但真正的「躺平」， 應該是「已經做到夠了，所以可以休息」， 而不是「沒得選所以只能擺爛」。…
【芮力話：我們下課吧】EP64.長得好看有比較好？皮囊 vs. 裡子，現實到底在比什麼？
在這個時代，光靠內在撐場面很吃力，光靠外在撐全場更危險。 我們總說「別太看臉」，但現實就是： 「第一眼的選擇權，常常不給內在機會。」 不是一定要整形、不是要推你進審美焦慮，而是問問自己 ——有沒有為自己的樣子負責過？ 我們不必漂亮到驚豔所有人，但起碼得打理得起對自己的尊重。…
【芮力話：我們下課吧】EP63｜職場不是交朋友的地方，做個忠於自己的“夥伴”
職場不是交朋友的地方，而是打配合的戰場。 很多人誤以為「關係好就有成就」，其實不是。 你不需要把每個人當朋友，但你必須讓自己變得有價值，讓別人願意跟你並肩作戰。 專業是你的盔甲，貢獻才是你的籌碼。 職場真正的高手，懂得在人與人之間拿捏距離 ——該嚴厲時不留情，該合作時不拖後腿。…
【芮力話：我們下課吧】EP62｜做一個有智慧的聰明人
有時候太過追求“聰明”或“智慧”， 卻忽略了真正重要的是平衡兩者。 其實這並不是一種選擇題， 在不同的情境下， 我們需要的是靈活應對的能力，而非執著於某種標籤。 就像中醫講求治本，不僅止痛，更從根本調理； 追求內心的平和與自在，讓我們在面對挑戰時更為從容。 不要只著眼於一時的聰明， 而是同時提升解決問題的能力與心態。…
【芮力話：我們下課吧】EP61｜帶人帶到心，老闆跟員工能成為朋友嗎？
老闆和員工能否成為朋友？ 這個問題的根源在於我們對關係的模糊定義， 任何身份或角色都不應該成為人際關係的唯一標籤。 無論是朋友、家人，還是工作夥伴， 我們都需要拿捏好每個身份的邊界。 不論身處哪種關係，只要做到內心坦蕩， 不斤斤計較自己的付出，我們才能更加坦然地面對每段關係。 這不是在犧牲或委屈自己， 而是你深知：…
【芮力話：我們下課吧】EP60｜真心，不在嘴上
真心，不在嘴上，而在行動中體現。 職場中的失敗和錯誤並不可怕，關鍵在於如何面對和彌補。 光說“我會努力做得更好”無法挽回信任，唯有具體行動才能證明真誠。 提醒自己，所有的一切都不是理所當然， 時間會淡化珍惜，唯有不斷用行動維護機會和信任，才能避免失去。 對自己誠實，是對他人真心的基礎。…
【芮力話：我們下課吧】EP59｜「想放棄」其實是焦慮給妳的一場鬧劇
每當想要放棄時，這股焦慮就像一把無形的刀，割裂了自己的自信與勇氣。 但這何嘗不是成長的契機呢。 千萬別被「放棄」以後的想向出來的舒適圈給蒙騙， 輕而易舉的向放棄妥協 因為「放棄」以後的代價，往往比我們想像的還要可怕。…
【芮力話：我們下課吧】EP58｜時間是這世界上最寶貴的財富
每個拖延的決策、每一分鐘的浪費， 都是對自我成長和事業發展的阻礙。 只有把時間化作資本，才可能讓妳走的每一步不會白費。 時間不會等你， 妳選擇在原地停留，那妳永遠也達成不了想要的目標 -------------------------------------------------------------------…
【芮力話：我們下課吧】EP57｜拋開情緒，才是真正的公平
有情緒的時候絕對不要做決定，更不要妄下定論。 並不是要讓自己忍下每一個情緒， 而是當我們的權益受到損害時， 更多重要的是：「你得讓自己擁有反擊的能力」 一昧的把情緒放大，只會讓自己陷入無限的內耗循環當中。 人往往會因為一時的「衝動」，而做出讓自己後悔的決定 只有拋開情緒，選擇以理性的角度來面對每一個決策…
【芮力話：我們下課吧】EP56｜成年人的世界是靜音的。
有很多人會覺得，人生中一定要存在那麼幾個好朋友人生才算圓滿。 但「好朋友的定義」又是什麼呢？能夠一起玩樂、大吐苦水、失戀有人陪？ 如果「好朋友」之間只能夠讓彼此在同溫層互相取暖、甚至一起誤入歧途， 這樣的「好朋友」未必真的對自己好。 俗話說：「天會變人會變，三分情七分騙」， 只有自己才是永遠不會背叛妳的人。…
【芮力話：我們下課吧】EP55｜升維思考，才能降維打擊。
在個人成長的路上， 我們常被眼前的困境束縛，無法突破現有的局面。 只有當我們升維思考，從更高的視角審視問題，才能發現真正的解決之道。 在每一次的經歷中學會承擔， 提高面對事情的維度， 才能真正地通往自己想要的那一條道路。…
【芮力話：我們下課吧】EP54｜幹嘛一定要成為什麼樣子
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【芮力話：我們下課吧】EP53｜幹嘛要把情緒變成小情婦藏起來?
每個人都會有「情緒」， 但面對情緒如果總是選擇"藏起來"， 壓抑久了反而會成為一個燃點， 隨時都可能會爆炸甚至可能會吞噬自己前進的步伐。 -------------------------------------------------------------------…
【芮力話：我們下課吧】EP52｜平淡真的就是幸福嗎？
很多時候,努力到一個階段會覺得很累， 也會有不甘心想要放棄的時候。 但是平淡，真的是幸福嗎？ 世俗理解的平淡，很多時候不是你想像的那個樣子 這份平淡，會讓你失去自己的所求。 這份平淡，會讓你沒有選擇權。 平淡也需要資本 回歸到平淡的生活也許你會安心， 但更多的一定是不甘心。 千萬別讓平淡成為放棄跟無法成長自己的理由…
【芮力話：我們下課吧】EP51｜把雞婆用對地方，避免徒增麻煩！
人與人之間 無可避免的一定會需要相處 但相處之間的分寸一旦拿捏不好 就容易導致關係變質 今天的PODCAST邀請了三位學姊來分享 關於「雞婆」特質的人,在相處上一定要避免的三個雷區！ 如果喜歡學姐的分享,記得在IG分享標記心得讓我們知道💕…
【芮力話：我們下課吧】EP50｜選對視角！避免愛錯人！
人往往會在取得成就後容易得意忘形 但無論如何， 請千萬不能忘本。 所有現在的成就，都不會是一蹴而成的。 我們都應該從不同緯度去看待任何人/事/物。 -------------------------------------------------------------------…
【芮力話：我們下課吧】EP49｜充滿希望的痛苦
惡性循環的痛苦來自於期待自己「付出有回報」 有時候，我們都應該換個角度， 去理解「痛苦」這件事情。 唯有能理解痛苦能為自己提供的價值， 才可能在面對痛苦時，讓自己迎刃而解。 -------------------------------------------------------------------…
【芮力話：我們下課吧】EP48｜又愛又恨！讓人沒轍的酸梅特質！
人與人之間的關係很微妙， 有很多的事情雖然沒有對錯， 可是一旦做了就會讓人捏一把冷汗！ 但其實很多時候，只要做事情的出發點沒錯， 即便在某些情境中不小心成為酸梅，也不會讓人討厭。 -------------------------------------------------------------------…
【芮力話：我們下課吧】EP47｜有話直說！不拐彎抹角！
鍛鍊好自身的能力， 不只是為了賺更多錢或者取得更多成就而已， 更多的是： 讓自己擁有能夠在任何處境下， 「替自己發聲」的底氣。 -------------------------------------------------------------------…
【芮力話：我們下課吧】EP46｜責任是格局的助燃劑
每個人都該更有責任， 更有意識的面對自己生活當中的每一個選擇。 永遠不要愧對當初做出的選擇的那個自己。 -------------------------------------------------------------------…