Shows / Ett litet mellanrum
Ett litet mellanrum
Ett litet mellanrum är en daglig podd som ger dig en stilla stund i en annars rörlig dag.Korta avsnitt för reflektion, närvaro och lugn. Att lyssna klart. Andas. Tänka efter. Inget mer än så.Använd den som en paus, en form av meditation eller ett ögonblick av tyst klarhet – innan du fortsätter.Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. Med ett lugnt men rakt tilltal bjuder han in till reflektion snarare…
Episodes
- Ett litet mellanrum
När andras förväntningar tar över
Dag 9 – När andras förväntningar tar överEn reflektion om anpassning, gränser och de förväntningar vi börjar leva efter utan att märka det. Om att välja sig…
- Ett litet mellanrum
Skillnaden mellan fart och riktning
Dag 8 – Skillnaden mellan fart och riktningOm varför högt tempo ofta förväxlas med framåt. Ett avsnitt om aktivitet, undvikande och modet att skilja på att…
- Ett litet mellanrum
Vad har faktiskt fungerat för dig tidigare?
Dag 7 – Vad har faktiskt fungerat för dig tidigare?Ett ärligt avsnitt om erfarenhet, mönster och varför vi ofta glömmer det som redan hjälpt oss. Om att sluta…
- Ett litet mellanrum
Att ge sig själv tid
Dag 6 – Att ge sig själv tidEtt lågmält avsnitt om tid, tomrum och varför stillhet inte alltid känns lugn. Om att låta tiden vara lite mer öppen – utan att…
- Ett litet mellanrum
Vad vill du ha mer av i ditt liv i år?
Dag 5 – Vad vill du ha mer av i ditt liv i år?En reflektion om vardag, prioriteringar och det som alltid får för lite plats när trycket ökar. Om att skydda det…
- Ett litet mellanrum
När det känns rörigt – vad är nästa rimliga steg?
När det känns rörigt – vad är nästa rimliga steg?Ett rakt avsnitt om rörighet, beslutsparalys och varför klarhet ofta kommer efter handling. Fokus på nästa…
- Ett litet mellanrum
Små val som sätter tonen
Små val som sätter tonenOm de små, vardagliga valen som formar våra liv mer än de stora besluten. Ett avsnitt om att lägga märke till tonen – och om att…
- Ett litet mellanrum
Vad drar din uppmärksamhet just nu?
Vad drar din uppmärksamhet just nu?En stilla reflektion kring uppmärksamhet som riktning. Om det som tar plats i oss, ofta utan att vi valt det – och om…
- Ett litet mellanrum
Att börja utan att veta exakt vart
Att börja utan att veta exakt vartEtt avsnitt om att få börja utan klarhet. Om att riktning inte alltid kommer före rörelse – och om att ärlighet ofta är en…