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RalphRafiq
“Es un podcast de ensayos hablados. En cada episodio parto de una gran pregunta sobre la existencia, la ciencia, la mente o la forma en la que vivimos, y la exploro mezclando experiencias personales, filosofía y curiosidad científica. Alguna tontá de vez en cuando también.”
Episodes
RalphRafiqT4E19 Cuando pierdes la confianza- lo que cambia cuando alguien deja de ser un lugar seguro
Hay veces que las relaciones cambian, algunas es porque alguien en quien te apoyabas te trata de una manera que no funciona para ti, habías confiado mucho…
RalphRafiqT4E18 La Navidad también puede doler: neurodivergencia, depresión y la obligación de ser feliz
Buscar una alternativa para que las fiestas se puedan disfrutar. A veces las personas con neurodivergencias o con enfermedades mentales nos sentimos en Navidad…
RalphRafiqT4E17 - Mimarse: El arte de disfrutar de las pequeñas cosas
Mimarse cada día, con pequeñas cosas, darnos placer sin motivo, sin que sea una recompensa. Disfrutar de lo que nos gusta de cada día.
RalphRafiqT4E16: La depresión: vivir mientras esperas volver a vivir
La depresión es una enfermedad silenciosa y a veces mortal que sufrimos mucha gente. En este episodio hablo de mi propia experiencia, de lo que deseo para mí y…
RalphRafiqT4E15 - Veganismo ¿por qué hacemos con otros lo que no querríamos que nos hicieran?
Una explicación de cómo fue mi transición al veganismo y como es en realidad una posición moral y ética.
RalphRafiqT4E14 - Medicación psiquiátrica, mitos y miedos
Vamos a hablar de la medicación en tratamientos psiquiátricos o la ayuda que necesitamos a veces para realizar terapia. Los mitos, miedos, falsas ideas... en…
RalphRafiqT4E13 — Gladis y el Eat the Rich: ¿y si las orcas tuvieran razón?
¿Y si pudiéramos conseguir un reparto equitativo de la riqueza y los recursos? Gladis, las orcas que inspiran acabar con los ricos.
RalphRafiqT4E12 — Concerta- ¿un zombi o, simplemente, yo con menos ruido mental?
Hablo de mi experiencia con la medicación para el TDAH como el Concerta, con sus cosas buenas y sus cosas malas.
RalphRafiqT4Episodio11 — Monos calvos con smartphones
Si nos inventamos el trabajo, ¿por qué no lo reinventamos?
RalphRafiqT4E10 La soledad de no encajar: me gusta estar solo, pero no siempre
La mayor contradicción en esta gran plaga del mundo de las rrss y las pantallas. El gusto por estar solo, pero necesitar conectar.
RalphRafiqT4E9 La Libertad
Divagamos sobre la libertad con una paloma que se nos ha colado por el balcón
RalphRafiqT4E8 El silencio de los corderos: cinco Óscar, un cristal y una tensión que no te suelta
Hay películas que las llevas contigo siempre y esta es una de ellas. La vi siendo demasiado pequeño para ello y sin embargo me encantaba, me daban más miedo…
RalphRafiqT4E7 De baja por depresión: ¿quién cuida de quien necesita recuperarse?
¿Hay revisiones innecesarias en las bajas de salud mental que son un factor estresante que empeoran o ralentizan el proceso de recuperación?
RalphRafiqEpisodio Especial: La Realidad
¿Qué es real y qué no? ¿quién lo decide? ¿existes? ¿podrías existir fuera de tu cuerpo?
RalphRafiqT4E6 ¿Y si a los 44 años dejara de fingir?
Imagínate echar la vista atrás y darte cuenta que nunca fuiste realmente tú ¿Cómo reaccionarías? ¿Cómo actuarías a partir de entonces? ¿Qué pasaría con tu…
RalphRafiqT4E5 Una familia de cuatro
¿Qué pasa en una familia numerosa? ¿Qué jaleos hay cuando hay tanto personaje por el medio y cada uno con su personalidad? A veces me toca poner orden, pero…
RalphRafiqT4E4 El Mejor Trabajo del Mundo
No he encontrado ni puedo imaginar mejor trabajo que el que tuve en Londres durante 6 meses. Escucha el episodio para descubrirlo y lo entenderás. Solo una…
RalphRafiqT4 A mano alzada: La soledad
No encuentro mi sitio, no hago lo que tengo que hacer para conocer gente... Estoy entre dos mundos, un neurodivergente en edad madura sin amistades...
RalphRafiqT4E3 Me gusta estar solo. Entonces, ¿por qué a veces me siento solo?
Esa gran pregunta... ¿acabaré siendo un viejo solitario gruñón? ¿lo soy ya? jajajjajajaa Esas y muchas otras preguntas sobre la soledad y la convivencia en…
RalphRafiqT4E2 Mi cerebro tiene 18 pestañas abiertas y ninguna es la que necesito
¿Qué pasa cuando tu cerebro tiene 18 pestañas abiertas y ninguna es la que necesitas? 😂 En este episodio te invito a conocer cómo es mi día a día con TEA, TDAH…
RalphRafiqT4E1 La Mari electoral
Mi madre analiza la situación socio política actual y se le hincha la vena
RalphRafiqFIN DE TEMPORADA 3
Hemos llegado a un final de temporada, donde repasamos aspectos de la vida que hemos tratado durante diferentes episodios. Al final solo quiero que os quedéis…
RalphRafiqT3E14 ¿Qué significa ser buena persona?
¿Qué significa realmente ser una buena persona? ¿Ser honesto? ¿Respetar a los demás? ¿No hacer daño? ¿Hacer el bien incluso cuando nadie te obliga? En este…
RalphRafiqT3E13 La Libertad no se toca
¿A qué sabe la libertad? No sé si la libertad se puede explicar, pero sí sé cómo la siento: el pecho se abre, aparece una luz blanca y llega un suspiro que…
RalphRafiqA mano alzada no universitaria
Pues eso, un episodio a mano alzada después de mi experiencia de haber dejado la universidad, el sol sigue saliendo
RalphRafiqT3E12 He dejado la carrera
¿Se puede amar la filosofía y, aun así, dejar la carrera de Filosofía? Sí. En este episodio cuento por qué, después de esperar 44 años para estudiar aquello…
RalphRafiqT3E9 Antes de entrar en Filosofía
A las 18:00 voy a entrar en un aula y todavía no sé muy bien qué estoy buscando. ¿Voy a entender algo? ¿Voy a encontrar a alguien con quien hablar de esas…
RalphRafiqT3E11 Ansiedad, no eres débil
¿Y si la ansiedad no siempre significa que haya algo mal en ti? En este episodio hablo de lo que ocurre cuando tu cabeza no tiene botón de apagado…
RalphRafiqT3E10 Al Salir de Clase
Ayer tenía miedo de no estar a la altura. Hoy ya he estado allí. Mi primera clase de Filosofía no fue como imaginaba. No hubo una clase llena de gente, ni…
RalphRafiqT3E8 Ya estamos otra vez
¿Y si después de toda una vida intentando encajar, descubrir quién eres no consiste en encontrarte, sino en permitirte ser? A mis 44 años sigo haciéndome…
RalphRafiqT3E7 Medicación psiquiátrica: ¿y si el enemigo no era la pastilla?
¿Y si el miedo a la medicación viene precisamente de aquello que esperamos que haga: cambiarnos? En este episodio hablo de la medicación psiquiátrica, del…
RalphRafiqT3E6 Volver a Estudiar
Tengo 44 años y el lunes empiezo la universidad. Podría parecer que llego tarde. O quizá que algunas cosas no tienen edad para empezar. Entre la ilusión, el…
RalphRafiqT3E5 ¡Buenos días! ¡Es lunes!
«¡Buenos días!» ¿Buenos? Es lunes. En este episodio me pregunto por qué seguimos deseándonos buenos días cuando todavía no sabemos si van a ser buenos, y…
RalphRafiqT3E4 Dramingo
Hay una tristeza que solo aparece los domingos por la tarde. No importa que ya no tengas que ir al colegio. No importa que no tengas que trabajar el lunes…
RalphRafiqT3E3: Las fronteras
¿Y si las fronteras nunca hubieran existido? Nadie elige dónde nace. Sin embargo, una línea dibujada en un mapa puede decidir qué pasaporte tendrás, dónde…
RalphRafiqT3E2 - Si pudiera volver atrás
¿Y si pudieras volver al cuerpo del niño que sufrió bullying, pero llevando contigo todo lo que sabes hoy? En este episodio me hago esa pregunta: ¿qué haría el…
RalphRafiqT3E1 Perder el tiempo como forma de vida
¿Y si perder el tiempo no fuera realmente perderlo? Nos han enseñado que una tarde en el sofá, mirar el móvil, ver una serie, estar solos o simplemente no…
RalphRafiqFinal Temporada 2
Acabamos la temporada 2 con un repaso del espíritu del podcast y avanzándoos algo de cómo será la siqguiente temporada.
RalphRafiqT.2 Episodio 18: ¿Qué es la tristeza?
¿Cómo se siente la tristeza? ¿Es ese peso en el pecho? ¿Es tener ganas de llorar sin saber exactamente por qué? ¿O es simplemente levantarte un día y sentir…
RalphRafiqT2. Episodio 17: ¿qué es la felicidad?
¿Qué es la felicidad? ¿Cómo sabemos que estamos siendo felices si, cuando realmente lo somos, quizá ni siquiera estamos pensando en ello? En este episodio me…
RalphRafiqT2 Episodio 16: ¿cuando ser friki dejó de ser raro?
Parece que el s.XXI nos ha dejado algo muy guay, ser friki mola. Recuerdo mi adolescencia donde prácticamente te tenías que esconder para no ser víctima de…
RalphRafiqT2 Episodio15: No necesito que me trates como a un niño
Los trabajos deben proveer las adaptaciones necesarias para que el trabajador desarrolle sus tareas sin poner en riesgo su salud física ni mental.
RalphRafiqT2 Episodio 14 Stimming- mi cuerpo también sabe regularse
Rapasamos qué es el stimming, lo que significa auto regularse y los mejores fidget toys
RalphRafiqT2. Episodio 13: no somos para tanto
Milenios mirándonos el ombligo, pensando qué hacer con la vida, dejar impacto, que se nos recuerde, destacar... ¿para y por qué?
RalphRafiqT2. Episodio 12: ¿Cómo sé que es real?
¿Cómo distinguimos la fantasiá de la realidad?¿Y el mundo onírico? ¿y las diferentes versiones de una realidad?
RalphRafiqT2. Episodio 11: Lo que un gato puede enseñarte sobre el amor
Ojalá todos amáramos como los gatos, sin poseer, sin llevar la cuenta, compartiendo y disfrutando el silencio.... y mucho más
RalphRafiqT2, Episodio 10: ¿Por qué mi cabeza no se va a dormir?
Tener insomnio, hiperactividad y altas capacidades no es nada divertido cuando llega la hora de descansar, aquí charlaremos un rato sobre ello que seguro que…
RalphRafiqT.2 Episodio 9: ¿Cómo sabemos que tenemos un buen psicólogo?
Encontrar una cita con un psicólogo es fácil, lo que no es fácil es saber si ese psicólogo es bueno para nosotros. Es este episodio exploramos casos y…
RalphRafiqT.2 Episodio 8: ¿y si dejar de gustarle a los demás fuese una parte de ser tú?
Todo el mundo tiene diferentes caras para diferentes personas, pero en los círculos más íntimos como las amistades o edades como la adolescencia, perderte tu…
RalphRafiqT2 Episodio 7: ¿nos están vendiendo nuestra infancia?
Las ventas de juguetes para ser consumidos por adultos ha crecido enormemente en los últimos 5 años. ¿Nos venden nostalgia? ¿compramos para curar heridas?…
RalphRafiqT2. Episodio 6: Mari cocinera vegana
Se rechicuela mi madre para explicar algunos de los platos que más comemos.
RalphRafiqT.2 Episodio 5: ¿Y si el universo no nos necesita?
Quizá seamos una plaga, quizá seamos insignificantes en comparación con otros mundos que hay por ahí, dame la mano y vamos a averiguarlo.
