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WDR 2 Frag dich fit – mit Doc Esser und Johanna
Die besten Tipps für ein gesundes Leben gibt es jeden zweiten Freitag zu hören. Im Gesundheitspodcast geht es um Ernährung, Sport und Wohlbefinden. Und damit auch um viele Volkskrankheiten – und wie wir ihnen vorbeugen können. In jeder Folge beantworten Doc Esser und Johanna Horn eure Fragen. Wenn ihr dabei sein wollt, schickt uns die Fragen per Mail an docesser@wdr.de.
Episodes
WDR 2 Frag dich fit – mit Doc Esser und JohannaDie Pollen fliegen wieder – Was tun gegen Heuschnupfen & Asthma?
Es ist schon wieder Heuschnupfenzeit. Darunter leiden viele Allergiker. Doc Esser und Anne reden über Medikamente, die die Heuschnupfen-Symptome lindern und…
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Schilddrüse – Kleines Organ, große Probleme?
Im Alltag nehmen wir unsere Schilddrüse kaum wahr – außer, sie macht Probleme. Dabei ist sie für uns super wichtig. Doch wie stellen wir fest, ob die…
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Bluthochdruck und Burnout - Wenn Stress uns krank macht
Arbeit, Termine und die Pandemie – das alles stresst uns! Stress kann zwar gut sein, macht uns aber auf Dauer krank. Anne und Doc Esser sprechen darüber, wie…
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Bewegung, Entspannung, Haltung – Was hilft bei Rückenschmerzen?
Den ganzen Tag sitzen wir oder bewegen uns wenig – kein Wunder, dass der Rücken irgendwann schmerzt. Doch was können wir dagegen tun? Reicht es aus, eine gute…
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Was tun, wenn es mit dem Sex nicht (mehr) klappt?
Manche bezeichnen Sex als die schönste Sache der Welt. Doch was tun, wenn es ihr dabei plötzlich weh tut oder er Erektionsprobleme hat? In dieser Folge…
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Eiweiß-Hype – Helfen Proteine auch gegen Bluthochdruck & Co.?
Unser Körper braucht Proteine, um neue Zellen zu bilden. Den Eiweißen werden viele gesundheitsfördernde Eigenschaften nachgesagt. Aber wie gesund sind sie…
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Schrittzähler & Pulsmesser - Wie sinnvoll sind Fitnesstracker?
Wer eine Smartwatch hat, kennt das: Die Uhr spuckt Daten über Daten aus. Aber welche dieser persönlichen Daten sind überhaupt wichtig? Darüber sprechen Doc…
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Krach im Doppelbett – Was hilft gegen Schnarchen?
Aaah! Schnarchen raubt allen Betroffenen Nerven und Kraft – außerdem können gefährliche Krankheiten dahinter stecken. Welche das sind und was wir gegen das…
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Gefühl, Gewicht oder BMI – Wie dick ist zu dick?
Gewicht ist nicht gleich Gewicht! Die Zahl auf der Waage sagt nicht immer etwas über unsere Gesundheit aus. Wie viele Kilos sind zu viele? Darüber sprechen Doc…
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Mammographie, PSA und Zahnkontrolle – Welche Vorsorge muss sein?
Einige Untersuchungen zur Früherkennung von Krankheiten übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen nur in Ausnahmefällen. Sind sie trotzdem sinnvoll? Und welche…
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Weniger Wein, mehr Sport – Wie werden Vorsätze zu Gewohnheiten?
Mit realistischen Zielen in das neue Jahr starten! In dieser Folge sprechen wir über Neujahrsvorsätze und wie man sie erfolgreich umsetzt. Die wichtigsten…
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Nach dem Weihnachtsessen – was hilft gegen Sodbrennen und Co.?
Plätzchen, Braten, Kartoffelsalat, Maronensuppe, Bratapfel – irgendwann kann der Magen nicht mehr und wir bekommen Sodbrennen. Doch was passiert in unserem…
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Boostern, Testen, Kontaktbeschränkungen: Wie Weihnachten feiern?
Statt großer Familienparty heißt es an Weihnachten wieder vorsichtig sein. Aber müssen wir uns tatsächlich zurückziehen oder können wir trotz Corona und…
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Neue Corona-Variante – Wie bedrohlich ist Omikron?
Anne und Doc Esser sprechen wieder über Corona. Die Intensivstationen sind voll. Ein Lockdown für Ungeimpfte soll das Gesundheitssystem entlasten. Aber wird…
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Schlaganfall – Voll aus dem Leben
Er gehört zu den häufigsten Todesursachen weltweit: Der Schlaganfall. Wie man ihn erkennt und wie man sein eigenes Risiko minimieren kann, darüber sprechen…
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Kneipp, Vitamin D, Lachen und Co. – Was hilft dem Immunsystem?
Bakterien, Viren, Pilze – unser Immunsystem ist rund um die Uhr für uns im Einsatz. Doch was ist das Immunsystem und wie können wir unser Immunsystem…
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Antientzündliche Ernährung - Kann Essen Krankheiten heilen?
Körperliche Beschwerden einfach wegessen? Ganz so leicht ist es nicht, aber eine antientzündliche Ernährung kann den Heilungsprozess bei vielen Krankheiten…
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Anti-Aging durch Yoga? Wieso regelmäßiges Dehnen uns jung hält
Das Dehnen nach dem Training einfach überspringen? Solltet ihr nicht! Dehnen sorgt nicht nur für weniger Schmerzen, es hält sogar jung. Wie das funktioniert…
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Endlich besser schlafen – Was hilft bei Schlafstörungen?
Schlecht einschlafen, dauernd aufwachen: Schlafstörungen machen nicht nur müde, sondern können auch krank machen. Wie gesunder Schlaf gelingt, darüber sprechen…
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Schmerzmittel - Ab wann hilft viel nicht mehr viel?
Schmerzen kennen wir alle gut – im Kopf, in den Muskeln, bei Verletzungen usw. Aber woher weiß das Schmerzmittel eigentlich, wo es wirken soll? Und wann können…
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Dauerlärm - Wie lebt es sich mit Tinnitus?
Seit einem Konzert von Motörhead hat Doc Esser einen Tinnitus. Was er und alle anderen mit Tinnitus versuchen können, um ihn loszuwerden oder wenigstens…
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Blasenentzündung – Was tun, wenn’s unten brennt?
Blasenentzündungen tun einfach weh. Fast jede Frau kann da mitreden. Aber haben nur Frauen damit zu tun? Bekommen wir sie wirklich durch Sex? Und wie können…
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Wird die Grippewelle diesen Winter besonders heftig?
In diesem Winter könnte uns die Grippewelle hart treffen. Deshalb raten viele Ärzte vor allem Risikopatienten zur Grippeimpfung. Doch wie hilfreich ist sie?…
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Weder Fisch noch Fleisch – Ist vegetarische Ernährung gesund?
Doc Esser und Anne essen selten Fleisch. Das ist gesund. Aber, wie gesund ist der komplette Verzicht auf alles Tierische? Darum geht’s in dieser Folge. Die…
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Spannungskopfschmerzen – Was hat das Smartphone damit zu tun?
Der ständige Blick auf das Smartphone, Stress auf der Arbeit und zu Hause – Das alles kann zu Spannungskopfschmerzen führen. Was man dagegen tun kann, darüber…
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Bluthochdruck – Lohnt sich die Aufregung?
Bluthochdruck betrifft immer mehr Menschen. Welche Gefahren langfristiger Bluthochdruck hat und wie man auch ohne Medikamente etwas für seinen Blutdruck machen…
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Knieschmerzen – woher sie kommen und was dagegen hilft
Heute geht’s im Podcast um Knieschmerzen. Doc Esser und Anne klären, wie man Schmerzen beim Laufen verhindert, warum Bewegung für ein gesundes Knie so wichtig…
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Wie funktioniert Intervallfasten – und ist es wirklich gesund?
Heute geht’s im Podcast ums Abnehmen. Doc Esser und Anne sprechen über das Intervallfasten und wie wir unsere Kilos loswerden. Wir haben die Infos aus der…
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Wie werde ich meine Allergie los?
Leidet ihr unter einer Allergie? Dann gehört ihr zu den 30 Millionen Betroffenen in Deutschland. Anne und Doc Esser haben heute darüber gesprochen, was…
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Aua mein Kopf! Das könnt ihr gegen Kopfschmerzen tun
Der Kopf dröhnt - nach einem langen Arbeitstag oder wenn mal wieder eine Migräneattacke kommt. Aber was kann man dagegen tun - außer Schmerztabletten…
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Alles auf Anfang – Wie erstelle ich einen Trainingsplan?
Ab heute sprechen Doc Esser und Anne hier nicht mehr nur über Corona, sondern allgemein darüber, wie ihr gesund bleibt. In der ersten Folge geht es darum…
WDR 2 Frag dich fit – mit Doc Esser und JohannaCorona-Bilanz – Was haben wir bislang aus der Pandemie gelernt?
Seit 17 Monaten beschäftigt uns die Pandemie schon im Podcast. 120 Folgen lang haben Anne und Doc Esser über das Coronavirus gesprochen. In der letzten Episode…
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Inzidenz oder Krankenhauskapazität – was ist jetzt wichtig?
Jens Spahn hat gestern zur 7-Tage-Inzidenz gesagt: „200 ist das neue 50.“ Doc Esser und Anne sprechen heute im Podcast darüber, warum wir uns jetzt mehr…
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Wie viel Lockdown-Alkohol ist zu viel?
In Deutschland wurde 2020 etwas weniger Alkohol verkauft als noch vor der Pandemie. Trotzdem war es auch im Lockdown für viele völlig normal, zu trinken. Ab…
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Wie können wir uns vor Long Covid schützen?
Aktuell infizieren sich nur noch wenige Menschen mit dem Coronavirus. Viele, die sich schon angesteckt haben, kämpfen aber immer noch mit den Nachwirkungen…
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Feuert die EM die Pandemie an?
Die Delta-Variante treibt gerade in vielen Ländern die Infektionszahlen hoch – unter anderem auch dort, wo EM-Spiele stattfinden. Trotzdem sind viele Stadien…
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Macht die Delta-Mutante unseren Sommer kaputt?
Die Delta-Variante des Coronavirus ist ansteckender als alle anderen Varianten vorher. Deswegen sprechen Anne und Doc Esser in dieser Folge über die Mutante…
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Wie komme ich weg vom Zucker?
Zucker macht süchtig, Zucker macht dick, Traubenzucker ist gut für die Konzentration – aber was ist dran an all diesen Volksweisheiten? Sind Zuckeralternativen…
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EMA, STIKO & Kinderarzt - Auf welchen Rat sollen wir hören?
Seit dieser Woche können nun auch Kinder ab 12 Jahren gegen das Coronavirus geimpft werden. Nur: Die Ständige Impfkommission empfiehlt den Impfstoff nur…
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Long Covid oder Long Long Covid? Was tun gegen die Spätfolgen?
Mehr als 3,5 Millionen Deutsche sind inzwischen an Covid-19 erkrankt. Ungefähr jeder Zehnte leidet an Long Covid. Welche Symptome sie haben, wie sie behandelt…
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Erst Astra, dann Biontech - wie sicher ist der Impfstoffmix?
Fast die Hälfte aller Menschen in NRW hat inzwischen mindestens eine Covid-Impfdosis bekommen. Viele stehen im Juni vor der zweiten Impfung. Aber treten dabei…
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Getestet, geimpft, genesen - was gilt beim Ausgehen und Reisen?
Die Inzidenzwerte sinken, die Politik lockert – vor allem für vollständig Geimpfte und Genesene. Aber wer gilt tatsächlich offiziell als geimpft oder genesen?…
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Impfstoff für alle – und bald auch für Kinder?
Die Impfstoffe von Astrazeneca und Johnson&Johnson sind jetzt für alle da. Endlich kann jeder und jede einen Impftermin bekommen. Einige bleiben aber trotzdem…
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Geimpft - und trotzdem ansteckend?
Immer mehr werden geimpft! Aber wie sicher ist der Impfschutz? Kann man sich noch anstecken und das Virus weitergeben? Und was machen all die anderen, die noch…
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Hohe Inzidenz bei Kindern – schlagen die Mutanten zu?
Die bundesweite Inzidenz ist zu hoch, während in den Intensivstationen kaum mehr Platz für neue Patienten ist. Besonders beunruhigend: Inzwischen stecken sich…
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Was muss ich alles für die Impfung wissen?
So langsam läuft es mit den Impfungen. Aber viele sind trotzdem verunsichert: Soll man sich impfen lassen - oder lieber nicht? Anne und Doc Esser klären über…
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Supermarkt, Büro, Park oder zuhause - wo stecken wir uns an?
Um die Pandemie in den Griff zu bekommen, müssen wir uns neben Impfungen und Tests auch angucken, wo sich die meisten anstecken. Wo ist das Risiko ganz…
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Wie tödlich ist AstraZeneca wirklich?
Erst hieß es, Jüngere sollen mit dem Impfstoff von AstraZeneca geimpft werden - und auf keinen Fall Menschen über 60. Jetzt ist es genau andersrum. Woran das…
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Endlich Osterferien! Aber wann können die Schulen wieder öffnen?
In dieser Woche sprechen Anne und Doc Esser darüber, ob Kinder durch die neuen Mutationen nun doch zu Virenschleudern werden. Außerdem ist Kinderärztin Dr…
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Mit Selbsttests die Liebsten besuchen?
Ostern steht vor der Tür und wir stecken mitten in der dritten Welle. Das heißt: So wenig Kontakt wie möglich - auch an den Feiertagen. Aber können wir mit den…
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Keine Angst vor AstraZeneca! Oder doch?
Der vorläufige Stopp für die AstraZeneca-Impfung hat uns alle ziemlich verunsichert. Doc Esser und Anne sprechen über die möglichen Nebenwirkungen und klären…
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Pflegeheime durchgeimpft - Entspannung in Sicht?
Ganz langsam nimmt auch in Deutschland das Impfen Fahrt auf. Die größte Risikogruppe – Menschen in Pflegeheimen – ist weitgehend geimpft. Doc Esser und Anne…
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Testen wir jetzt doch wieder weniger?
Heute geht’s im Podcast nochmal um die „nationale Teststrategie“. Inzwischen sollen nicht mehr alle Menschen mit Corona-Symptomen getestet werden. Anne und Doc…
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Langzeitschäden – Was bleibt vom Coronavirus?
Diesmal sprechen Anne und Doc Esser über ein Thema, das zwischen Infektionsraten und Todeszahlen oft zu kurz kommt: Langzeitschäden durch das Coronavirus. Doc…
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Notstand - Was passiert mit Patienten ohne Corona?
Das Gesundheitswesen droht an seine Grenzen zu stoßen. Die Sorge steigt, dass Covid-19-Patienten nicht alle angemessen behandelt werden können. Aber was ist…
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Warum darf die Bundesliga kicken und der Breitensport nicht?
Seit Montag sind wir im Lockdown-light: Kontaktbeschränkungen, Restaurants müssen auf Liefer- und Abholservices umstellen und der Vereinssport ist verboten…
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Wann wird es kritisch auf den Intensivstationen?
Die Corona-Intensivstationen werden voller und voller. Auch auf der Station von Doc Esser wird es langsam eng und plötzlich steht die Frage im Raum, ob das…
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Corona-Update: Gibt es Hoffnung aus der Forschung?
Wir sind mitten drin in der zweiten Welle. Aber im Gegensatz zum Frühjahr kennen wir nach acht Monaten Corona das Virus ein kleines bisschen besser. Die…
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Überall Risikogebiet! Wer muss wann in Quarantäne?
Die Zahl der Corona-Infizierten steigt. Es gibt immer mehr Hotspots in Deutschland. Vor Reisen wird ausdrücklich gewarnt. Wo dürfen wir noch hin? Und wer kann…
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Welche Probleme löst der Schnelltest?
Morgen will das Bundesgesundheitsministerium die neue nationale Teststrategie in Kraft setzen. Dann soll es in Pflegeheimen und Krankenhäuser auch die…