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#519 経血コントロールの始め方 · ごはんとみそしる

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  ご飯 と 味噌汁。 アーユル ヴェーダ の ある 暮らし。
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  こんにちは 、土 井京 子です。 今 です ね 。月
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  の25日 の 夜 に収 録 をさせ て頂い ておりま す 。 でえ っと 今 日 はね。
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  先ほ ど仕 事から 帰っ てき て 夕飯を 作っ てえ え、お腹 い っぱい の と こ ろ でお話 をさせてい ただ い てい
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  るんで す けれ ど も、 今 日の 夕 飯は ですね 。ええ 、買 っ て お いた乾 麺の方 を 使って スー プ を
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  手作り し て具を の せて ね食べたんですけど。 久しぶり に ね ええ 、すご くまず いスー プ が出来上がっ
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  てしまっ て。 で すね 、 最 終 的には ポ ン酢を かけて 誤魔 化した
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  。そ ん な夕飯 を食べてお り ま した 。
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  で ね えっ と 今ねお腹 が いっ ぱい の 状 態 な ので、花 がねちょ っと 詰 まっ てい る んですよ ねねアー
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  ユ ル ヴェ ー ダではお 腹 がいっ ぱい にな っ て消火 活 動 が 始 ま ると右の鼻が詰まる。
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  って いう 風 に 言われてる ん です ね 。 で 右 の 鼻 はえ っ と男 性 性 へ ぇ。
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  引 用で 言うと こ ろのよう で す ね。で 、プラスマイ ナス っ ていう とプ ラ スな の で 、
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  消化の 日がポッと 燃え上 がるト ピッ た って い う ね。 活動 的 な消火活 動 が始 ま っ て で ええ右 の鼻が
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  詰ま る というふ うに 言 われ てい るん で すけど 、 これ ね 、面 白 い んで す よ 本当 に ね、 あ の 私
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  の 体感と しては 右の 鼻つ まるなって言うことが。 今 まで ね 。意
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  識し て観 察し たとき は、そ んな ふ うに感 じて いる ので 、ぜひ 皆さ んお腹い っ ぱいに なっ た と き に
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  、右の鼻 詰ま って無い か どうか ね。感じ て い ただく とあ 、面白 いな あな ん て思 う こと
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  があ ると 思う ので 、ぜ ひぜ ひえ え意識 して見 て いただけ たら と 思い ま す 。は
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  い で今日は ねえっ と25 日と いう こ と も あ って 、 一 般 的に は ね、一 般的にもええと給料日だった。
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  です よね 。あ の弊 社 も25日、給 料日 な ので ええみ ん な に ね。
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  お 給料 を支 給 した んです け れど も 、 今 回の ね お給 料 と一緒に ボ ー ナス を ね、一緒 に振 り 込むこ
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  と がで きた ん です よ ね。 で 、以 前 はで すね 、 本当 にあの業 績が良 くな かっ
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  た ときは 、 あの 売上 をみ んな に還 元 する ってい うことが でき なくて、 ボー ナ ス払え
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  なかった時期があったので。 あの こうやって ね 、ボーナ ス 払え るっ てい うこ と
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  がすご く ね。 喜び なん で す よね 。
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  感謝の 気 持ち として 、 みん なに還 元で きる って い うこ と が 本当に 嬉し くて 。
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  毎回ねこ の ボー ナス の時 期 には 相 方 の社 長とね え え、いつ も ねあんま り 顔合 わせ る事無 い ので、ラ
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  イン で やり とり する ん ですけ ど 、今回も み んなに ボ ーナス を払 える ね 。み
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  ん なには本 当に 感謝 だ よ ねっていう こ とをね。 メ ッセ ージ で やり 取りをしているんですよ。
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  みんな に はね あんまり ちゃんと 伝え られてない ところ も ある ん です けど 、で も本 当 に ね、 あのスタッフ
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  って い う の は 宝 だよなあ って いう こ と をね 、常々 思ってお りま す。
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  ま あ これをね 、ス タ ッフ本 人 に行っ た方 が いい で すね。こ こ
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  で 言わ ない でね 。 はい では、今 日 の本 題 いき た いと 思う ん です が
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  、え え 、 今 日 はです ね 、 月経 のお 話を し たい な と思う の で 、えっと 男性 の 皆さん はね、 ちょっ
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  と ピン と 来な い よう なとこ ろがあると思うんですけれども。
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  まあ ね 、あ の月 経っ てい う と、な んか 大変そ うだな って思 ってくださっ てる 男 性のみな さ
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  まもいらっし ゃ ると 思う ので 、え え 。ぜ ひ ね、 女 性のこと をちょ っと知っ ていただ く きっ か
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  け としてね あ、 そ うい う こ とも あるんだ なー み たいな 感じで 聞いて い ただ けた ら 嬉し い な あと
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  思 うの と、 あ とは え え現 在ね 、 月 経 が ある 女 性の 方 に関 してはえ っ と 、ま あ 、そ う
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  です ね。私これ 誰 から も質 問さ れて な いん です
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  けど、自分自身がこの経血コントロール。 お あ 、そうそ う。
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  今日 経血コントロ ー ル の 話をし た いん ですけど。 自分 自身 が 経血 コントロール できる ように なって から
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  すごく ね ？あ の月 経 の期 間 のストレ ス があ のかな り減っ た んで
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  す ねな の でえ え、皆 さ ん もね、ち ょ っ と楽 になるんじ ゃな い かなと 思っ て 。
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  今日 はね。経血コ ン ト ロー ル の ご 提 案のお 話 を したい な と思
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  っ た ん です ね。でえ っ と ちょ っ と 前に で す ね 。お掃
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  除の 話 があっ たときにシ ー ト クリーナ ーをね 、ち ょ っと 吹い ただ けでポ イ ポ イすてちゃう のはもっ たい
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  な いなあっていう話も。 していた ん です けれど も 、きっ と ね、 あの 健康 意
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  識が高ま って く ると 環 境 に対 する 配慮と い う の がね。
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  すごく芽 生え てき て 。 ま あ要 はね え え 、 自分の 口に 入っ て く るもの
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  、体につ ける も の ってい うのを作 っ て くれ てる の は、 この 地 球の 環境 な のでえ え環 境 を整 え る
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  こ とは自 分の 体 を整える こ ととイ コー ルに なっ てく る ってい う意 識になってくるので。
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  まあ 、そん な意 味 で ね。 温 暖 化の 問題 と かね 。
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  ゴミ の問 題 とか に 結構 ね、あのフ ォー カス し て いる 方 は多 い と思 う ん で すよ ね。
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  でええ。ま あ、 そ ういった 意 味でナプ キ ンを 使い捨て のもの 、
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  ポイポ イ捨てるのな んかもっ たい ない よ ねって いう ふ う に 思って いる方もね。
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  オ ーク い らっ し ゃる と思 うん で すね。で も 、このあの 布ナ プキ ン に 切 り替え るっ てい う
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  の はね 、なん か勇気 い る よな と か面 倒臭そ うだよ なとか ね、 大 変 そう だ なっ
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  て思っている方も多いと思うので。 仕方なく 使い捨て ナプキン を 使って るって 方 も
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  いらっしゃる と 思う ん です よ で ねこ の 経血 コントロール が できる ように なる と 、え え、 実は で
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  すね 、このナ プ キ ン の量もす っご く 減る ん で す 。で
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  私は 実 際 ですね、今は。 ええ 経血 を 出す ときは 、あ のトイ レ に行っ てまとめ
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  て出すっ てい うこ と をし てい るの で、 ええ、 ト イレに行 かない 時っ て い うの は、その ナ プキ ン
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  に経血が つく っ て いう量がも のすご い 少な い ん です ね。
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  なので、 ええ。ほ とんど 取り替 えなく てもいい ぐ らい ナプキ ンを え
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  え減ら すこ とが でき てい る って い うことで 、以前は 使 い捨てナプ キ ンを 使って い たん です けれ ども 、
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  ある 程度この経 穴 を出 す タイミングを 自分で コント ロール できるようになってから。
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  は ええ 布 ナプキン を ね 、快 適 に使 うこ と ができ るよう になっ た んで す ねな ので？
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  この 経血 の コントロール が できる ように なる こと と 、え え 布ナプキ ン に切り替え てま あちょっ と ね、
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  環 境に いい ことで きる って いう こ とと 、 そ れが ね 同時に できる ように なってい くっ ていう と こ
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  ろでねと っ てもね。 心地よ く過 ご すこと が でき る んで す ね。
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  う ん 。で 実際にね、経 血コ ントロール って どう やっ てや るの
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  かな ん で す けど 本 当にね、誰か らも 聞 かれ て ないこと を今日はぺら ぺ らし ゃべっ て るんで すけ れ
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  ども 、 な んか で もえ っと 私はですね、この経血コントロール。
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  で 言葉 を し ら なかった 時 から ね ええ 、ちょっ と 気 が付い た んで す よ。な
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  ん で弁 と か尿 と かは 自 分の 意 識 でね 。ま あ えっとち ょっ とねえ 、トイレ 行きた いな って 言
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  う気分 が起き て 、トイ レに行っ て出 す っ て い うの が ね 。弁とか
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  にお じ ゃな いです か。 でも な んか 月 経 ケツ の場 合は ね 、あ の経血だ
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  けは なぜ垂 れ流し なん だろ う なって 言う ことが す ごく 疑 問 だ った んで す よね。
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  で 、その疑問を持った時に。 いや 待って よう と 思って 、なん かこれっ てえ
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  え、トレーニ ングし たらで きるよ うに なるんじゃ ない かな 。我慢
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  できる よう になるんじ ゃないか な ってね 。す ご く え え感が ね 。働
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  い たん で すで 、実際 にえ え やっ て みた ん です よ。
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  まずは 意識 すると こ ろか ら 始 め たんで すね 。 今だ す べ きな のか え え、今は出す べき 時 じ ゃな
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  いっ て い う時は意 識 し て今は 出さ な い 時だ よ って い う のを自分のこう体 に 言い 聞かせていたんですね。
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  で トイレ に 行った 時 に 、 今だ すと き だよっ てこ と で、ちょ っ と 力を入 れて出す って いう こ とを
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  する って いう 。 まず は意 識か ら 意識 とこの 体っ て い うの を 連結
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  させる とこ ろから 始 めた ん ですよ。 そ した らね、 これずっと 積み 重 ねてたらね、 ちょっ
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  とずつ できる よう に なっ てく る んですよね。で、あの。 思い返 して みる と です ね 。やっぱ
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  り赤ちゃ ん の 時 はえ え 弁 も 行 も垂れ流 し でおむ つがな い とっ てい う ね状 態だっ た の が、 い つ
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  の頃 か らか あの 我慢 する って いう こ とを覚 え てで 、 そ の時も き っと ね 、 意識が 先だったん
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  じゃない かな っ て思 うん です よね。も う赤ちゃ んじ ゃない か らおむつ し たくな い なみ
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  た いな 意識 が 出て きてで え え 、ト イレ でえ っと そ う。弁 当
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  家業 はト イレで する もの だ っていう 意 識が芽 生えて で、それに伴ってが。
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  まあ する 筋肉って いう の が 付いて で 自分 で コントロール できる ように なる って 、そん な順 番だっ
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  た と思 う んで すけれ ど も、 まあちょ っと 記 憶 がね 。もうほとん
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  どな いです け れど も。 でも 、 こ の月 経 のね、 経血 も そんなふうに コン
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  トロール。あ のト レー ニン グ して行 くこ と に よって、 出す時
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  と出 さ な い 時 っ ていうのを体 がね。 ちょっ とずつ 覚えて くれ る よう に な って きた んで
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  す よ 。 な のでええ月 経を ね 楽にした いっていう方 た くさ
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  んいらっしゃると思うので。 ぜひ ぜひ ね 。ま
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  ず は意 識す るっ てい うとこ ろか ら始め ていただ く と ね。あ
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  る日 、ああ、 こう いう感 覚か っ てい う ね 。感 覚を 掴 め てく る時 が来 るの で ええ。ぜひ
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  ねチ ャレ ンジしてみて い た だきた い なと 思 ってね 、 今 日 はこん なお話をさ せ てい た だい た んで
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  すが 、 ま あえ っ と 経血に関 してはね 。 ア ーユル ヴ ェーダ で はピ ッ タが高ま ると 経血 がた
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  くさ ん 出るって いう ふう に言わ れて いる ので、例えばええご飯を。
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  たくさん 食べた 後って いう の は 消化 の 日 が 働く ので 、ピッチャ ー が高ま る んで す ね。
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  身 体もちょ っ とね。ぽ かぽか した りと か する 。
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  と思 うん です け ど 、この体 がポ カポ カ っ ていうのは ピ ッチャー が高 まっ てい る 状態 な
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  の で、 月経 血もええ出 るタイ ミン グ という ふうに考え てい た だい てい いと 思う ので 、 ま あ 運 動した後
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  ね、 体が ポカ ポカし てた り 、 ご飯食 べたあと 体が暖 かくな った り し てると きは 経 血が 出やすい
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  ときだから 、 そ ういう タ イミン グで ね。 ト イレに 行 っ て出 すと かね そん な 風に
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  ええまあ予備知識もあると。 ちょっと やり やすい の かな と わ 思う ん です よ ね
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  。あ と はで す ね。
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  あの 普 段の食 べ物 と かね 。 体調のコント ロ ールに よ って も、 ま あ同社 が変 わる
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  ので、その タイ ミ ン グその 時に よっ て 、 ええ、 その 月 によ っ て経血の 状態 は変 わっ て くる とは思
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  う んで すけれども、 まあ 、 い ずれ にせよです ね。 今 出すタイ ミングなの か、 出さな いタ イミ ン グな
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  のか って いう こと を 意 識 するって いう こ と と、 体 の動 きってい うの を連 結 させて
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  いくっていうことによってね。 きっと できる ように なる と 思う ので 、ぜ ひぜ ひやっ
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  てみ てくださ い。 はいと いう こ とで 、 今日 は です ね。経血コン
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  ト ロー ル を え ー、 私 がね、 実 際に やって みたら できる ように な ったと い う ね 。そん
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  なお話をさせて いた だき まし た の で、 え え 月経 に関 してもね 。
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  あ の ユー チュ ー ブ の方 でねえこ う 他の 漢方 レデ ィオ の浩大 先 生とお話 しした りも し てい て、また ね
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  。次 回 の ユーチ ュ ーブも 月経の 話し
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  ようねなんて言っているので。 ええ 次回 の 配信 が ね 。あ
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  の準 備できた らま たこち ら のほ う でお知ら せした い なとい うふ う に思っ ておりま す。
• 12:23
  はいと いう こ とで 、 今日 は経血コント ロ ー ル のお話 でし た 。影響
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  も聞いて いただ きまして、 ありがとうございます。