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Glicemia dopo i 60 anni: il valore corretto non è quello che pensi · Valori Normali

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  Speaker 2: Dopo i 60 anni, mantenere stabile la glicemia può diventare
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  Speaker 2: più difficile. Pesano la minore attività fisica, la perdita di
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  Speaker 2: massa muscolare, il grasso addominale e altre eventuali malattie. Non
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  Speaker 2: è però un effetto inevitabile dell'età. Per questo è utile
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  Speaker 2: controllare la glicemia con il medico, anche quando ci si
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  Speaker 2: sente bene. Per chi ha il diabete, gli obiettivi devono
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  Speaker 2: essere personalizzati. Il medico considera salute generale, autonomia, farmaci e
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  Speaker 2: il rischio di ipoglicemia. L'emoglobina glicata aiuta a conoscere l'andamento
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  Speaker 2: medio della glicemia negli ultimi mesi, ma va sempre valutata
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  Speaker 2: nel contesto della singola persona. Non servono divieti assoluti. Pane,
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  Speaker 2: pasta e frutta possono far parte dell'alimentazione, con attenzione alla
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  Speaker 2: qualità e alle porzioni. Un riferimento pratico è riempire metà
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  Speaker 2: piatto con verdure, un quarto con proteine e un quarto
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  Speaker 2: con carboidrati, come cereali integrali o patate. Sono utili acqua,
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  Speaker 2: al posto delle bevande zuccherate, frutta intera invece dei succhi
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  Speaker 2: e una quantità sufficiente di proteine per proteggere i muscoli.
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  Speaker 2: In presenza di problemi renali, scarso appetito o difficoltà a masticare,
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  Speaker 2: le indicazioni vanno adattate con un professionista. Chi usa insulina
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  Speaker 2: o alcuni farmaci non dovrebbe saltare i pasti. Tremori, sudorazione,
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  Speaker 2: debolezza o confusione possono indicare un calo di zucchero. Non
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  Speaker 2: bisogna modificare da soli la terapia. Camminare e fare esercizi
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  Speaker 2: di forza, secondo le proprie possibilità, aiuta. L'obiettivo è proteggere
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  Speaker 2: la salute con abitudini sicure, sostenibili e piacevoli.