自律神経を整える朝活・発声練習ライブ【睡眠が大切

自律神経を整える朝活・発声練習ライブ · Oct 16, 2026 · 10m

睡眠時間とれていますか？ 先日ラスカー賞を受賞された柳沢正史先生によると 睡眠の90分サイクルってないそうです！ 20年前のNHKの番組で、私説明していました🤭 #朝活 #発声 #発声練習 #毎日配信 #毎朝配信 #睡眠 #自律神経を整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6061864cbe8d4428b908296a