Thở luân phiên hai bên mũi

Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên · Oct 28, 2026 · 9m

Ngồi lên mép giường hoặc một chiếc ghế, lưng thẳng nhưng mềm. Hai bàn chân đặt trên sàn. Bàn tay trái đặt yên trên đùi trái, lòng bàn tay ng 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền: https://yogaway.vn/thien/loi-dan/tho-luan-phien-hai-ben-mui-9ed191f0-b26b-4ed7-8766-c9c81b664e61?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=thien_co_loi_dan 📱 App YogaWay (hẹn giờ tắt, 200+ bài thiền): Android https://play.google.com/store/apps/details?id=com.htkycong.homecoach&referrer=utm_source%3Dyogaway.vn%26utm_medium%3Dweb · iPhone https://apps.apple.com/app/yogaway/id6791661786 🧘 Tập yoga cùng huấn luyện…