Latest / Power Walk - podcast w ruchu
Zapomniany mechanizm regeneracji organizmu | Agata Romaniuk
Regularny, niespieszny ruch na świeżym powietrzu pozwala błyskawicznie obniżyć poziom napięcia oraz przywrócić pełną witalność organizmu. Świadome włączenie spacerów do codziennej rutyny wspiera pracę serca, poprawia elastyczność stawów i stymuluje wyciszenie układu nerwowego. Czy traktowanie chodzenia wyłącznie jako przykrego obowiązku transportowego oraz zaniechanie ruchu z powodu nieidealnej pogody to słuszna postawa?Na dzisiejszym powerwalku Agata Romaniak – pisarka i autorka książki Na nogach. Opowieści o chodzeniu – dzieli się swoją wiedzą podczas jesiennego spaceru na warszawskim…
The skinny
The skinny isn't ready yet — notes appear once the transcript is processed.