2026年5月20日「あなたとラフリー！」

ラフリー！ · May 20, 2026 · 15m

足立みぎわさんをゲストに迎え「5月病」をテーマにお届けしました。新生活の緊張がGW明けに体の不調として現れる仕組みを、心身のつながりから分かりやすく解説しています！あえて首に負荷をかけてから緩めるヨーガ療法の実践も！スタジオでは「首が軽くなって視野が広がった！」と驚きの声が。自分で心と体をリラックスさせる簡単なセルフケアが学べる、この時期にぴったりなお話しでした。