Latest / Din indre rejse gennem årets cyklus / #144: Fuldmåne i Stenbukken + Ritual

Transcript

#144: Fuldmåne i Stenbukken + Ritual · Din indre rejse gennem årets cyklus

• 0:15
  SPEAKER_00: Velkommen til din indre rejse gennem årets cyklus.
• 0:20
  SPEAKER_00: I dag skal vi se nærmere på fuldmålen i stenbukken, og jeg har også et ritual med, som du kan lave, hvis du har lyst.
• 0:27
  SPEAKER_00: Så lav dig gerne en kop te og sæt dig et sted, hvor du kan sidde lidt uforstyret, eller tage podcasten med i ørene på en god tur, mens vi bevæger os ind i fuldmådens energi sammen.
• 0:39
  SPEAKER_00: Vi begynder med at se nærmere på selve fuldmånen, altså hvad en fuldmåne er, og hvad der er på spil, når månen står fuldt i stenbogens tegn.
• 0:49
  SPEAKER_00: Derefter kommer jeg som altid med et par krystaller, som jeg synes passer godt til den energi, vi arbejder med, og vi skal også lave måne vand.
• 0:57
  SPEAKER_00: Så guider jeg igennem en lille øvelse, som jeg har kaldt midtvejsfundamentet.
• 1:02
  SPEAKER_00: Og her skal vi se på det første halve år, hvor der er gået af 2026 og få øje på noget af det, der allerede er blevet bygget op siden vi startede året.
• 1:15
  SPEAKER_00: Og vi skal også trække til bortkort og til sidst afslutter vi med en slip og frigi øvelse, hvor vi ser på, hvad der er værd at tage med videre ind i årets anden halvdel, og hvad der måske har gjort sit arbejde.
• 1:28
  SPEAKER_00: Men lad os begynde.
• 1:30
  SPEAKER_00: Fuldmånen i stenbogen.
• 1:33
  SPEAKER_00: Den 30.
• 1:34
  SPEAKER_00: juni kl.
• 1:35
  SPEAKER_00: 015, der står månen fuld i stenbogens tegn, mens solen står i kropsen.
• 1:42
  SPEAKER_00: Fordi ved en fuldmånen, der står solen og månen altid over for hinanden på himlen.
• 1:46
  SPEAKER_00: Og derfor er altså altid to tegn i spil på samme tid.
• 1:51
  SPEAKER_00: Denne her månencyklus begyndte de jo tilbage ved nymånen i tvivlingerne den 15.
• 1:56
  SPEAKER_00: juni.
• 1:57
  SPEAKER_00: Og ved nymånen, der så vi jo et frø eller retter opmærksomheden mod noget, vi gerne vil arbejde med.
• 2:05
  SPEAKER_00: Siden da har månen været voksne på himlen, og nu er vi nået til det punkt i cyklusen, hvor månen står fuldt oplyst.
• 2:13
  SPEAKER_00: Og det er derfor, man gennem mange hundrede tusindvis af år har forbundet fuldt målen med det, der træder frem i lyset, og med de erkendelser, der bliver nemmere at få øje på undervejs i livet.
• 2:27
  SPEAKER_00: Når månen står fuldt oplyst, så bliver det nemmere at få øje på det, der allerede er i bevægelse.
• 2:33
  SPEAKER_00: Noget træder frem, så du ser det tydeligere og får en bedre fornemmelse af, hvor du står lige nu.
• 2:41
  SPEAKER_00: Ved en fuldmåne, der arbejder vi altid med to tegn på en gang.
• 2:45
  SPEAKER_00: Man kan se det lidt som to forskellige behov, der begge to er til stede samtidig.
• 2:51
  SPEAKER_00: Altså det ene tegn peger i en retning, og det andet peger i en anden.
• 2:56
  SPEAKER_00: Ingen af dem er vigtigere end det andet.
• 2:58
  SPEAKER_00: Så fuldmåden handler om at få øje på begge dele af de her to tegn og finde balancen mellem dem.
• 3:05
  SPEAKER_00: Og i den her fuldmånd, der er det jo selvfølgelig krebsen og stenbukken, der står over for hinanden.
• 3:11
  SPEAKER_00: Og krebsen der er jo et fyldskørende afslut om krebsen derude, fordi faktisk lige i dag, hvor jeg sidder og optager det her afsnit, at går ind i krebsen her i aften den 21.
• 3:26
  SPEAKER_00: Så hvis I har lyst til at høre meget mere om krepsen, så kan I gå ind og lyt til det.
• 3:30
  SPEAKER_00: Det ligger i hvert fald allerede herude når.
• 3:32
  SPEAKER_00: Men altså nok om det, men kropsen er, for lige at summere lidt op, sådan forbundet med det nærliv, altså det hjemmet, familien, de mennesker, vi holder af, og det der får os til at fylde os trygge.
• 3:46
  SPEAKER_00: Og krepsen handler også om omsorg og nærhed og at skabe et sted, hvor vi kan slappe af.
• 3:54
  SPEAKER_00: Stenbåden handler om vedholdenhed, tålmodighed, langsigtet arbejde og udholdenhed.
• 4:03
  SPEAKER_00: Den retter blikket mod det, vi bygger op over tid.
• 4:07
  SPEAKER_00: Den handler om ansvar og retning og de mål, vi arbejder hen imod, og den indsats, der skal til for at komme derhen.
• 4:15
  SPEAKER_00: Stenbåden ved, at nogle ting tager tid.
• 4:18
  SPEAKER_00: Den har blik for det lange stræk og for de valg, der gradvist former det liv, vi lever.
• 4:27
  SPEAKER_00: Så man kan forestille sig kropsen som det sted, hvor man kommer hjem efter en lang dag, og hvor man sætter tasken fra sig også ned af skolen og mærker, hvordan kroppen falder til ro.
• 4:37
  SPEAKER_00: Og stienbugden derimod, det er det, der fik dig ud af døren om morgenen.
• 4:42
  SPEAKER_00: Den handler om det ansvar, du har, om de projekter, du bruger din tid på, om de valg, du træffer undervejs, når noget skal bygges op skridt for skridt over længere tid.
• 4:54
  SPEAKER_00: Og begge dele er unødvendige.
• 4:57
  SPEAKER_00: Hvis vi kun er i krebsens verden, så kan vi jo blive så optaget af tryghed og nærhed, at vi mister retning.
• 5:05
  SPEAKER_00: Og hvis vi kun opholder os i stenbogens verden, så kan hverdagen komme til at handle så meget om pligter og mål, at vi mister kontakten til det, der giver mening og glæde.
• 5:15
  SPEAKER_00: Så derfor inviterer denne her fuldmån til at se på forholdet mellem de to områder af livet.
• 5:22
  SPEAKER_00: Hvordan har balancen været gennem årets første 6 måneder?
• 5:26
  SPEAKER_00: Hvordan har du brugt din tid og energi, hvad er vokset, og hvad længes måske efter lidt mere plads i den kommende del af året.
• 5:36
  SPEAKER_00: Så er der også det, at denne fuldmåne falder netop den 30.
• 5:40
  SPEAKER_00: juni.
• 5:41
  SPEAKER_00: Og det gør den særlig interessant, synes jeg.
• 5:43
  SPEAKER_00: Altså kalenderen står ved en naturlig skille linje.
• 5:46
  SPEAKER_00: Altså der er lige præcis gået 6 måneder på det her tidspunkt.
• 5:51
  SPEAKER_00: Der ligger bag os, og der ligger 6 måneder foran os.
• 5:55
  SPEAKER_00: Så den her fuldmåne, den kan jo føles som et stoppested midt på året, hvor man lige kan standse op og se tilbage på vejen bag så får øje på den vej, der fortsætter foran.
• 6:09
  SPEAKER_00: Stenbåden interesserer sig jo for det, vi bygger op over tid, og for de mål, vi arbejder hen imod.
• 6:15
  SPEAKER_00: Men samtidig kan den også godt være så optaget af den næste bjerge top i horison, at man nogle gange også kan overse, hvor langt den allerede er nået, hvor meget den egentlig har opnået.
• 6:28
  SPEAKER_00: Så derfor synes jeg, at den her fuldmåne egner sig så godt til en lille midtvejsstatus, hvor man lige i stander op og ser tilbage på de første 6 måneder og får øje på, hvad der allerede er sket.
• 6:44
  SPEAKER_00: Krystaller.
• 6:45
  SPEAKER_00: Som altid, når jeg laver fuldmåne og en nymåneafsnit, så vælger jeg også nogle krystaller, som jeg synes passer godt til netop den måne, vi arbejder med.
• 6:55
  SPEAKER_00: Og til den her fuldmåne, der har jeg valgt røgkwarts og hematit.
• 7:00
  SPEAKER_00: Begge de her krystaller synes, jeg passer godt til stenbogens energi og til det arbejde, jeg har planlagt.
• 7:06
  SPEAKER_00: Vi skal lave ritualet om lidt.
• 7:08
  SPEAKER_00: Fordi den her fuldmåne handler ikke så meget om at begynde på noget nyt.
• 7:12
  SPEAKER_00: Den handler om at stanse op midt midtvejs og se på det, der allerede er blevet bygget op.
• 7:19
  SPEAKER_00: Røgklarts forbindes med jordforbindelse og stabilitet.
• 7:24
  SPEAKER_00: Og derfor passer det godt til arbejdet med at få øje på det fundament, vi står i, eller står på, kan man sige i dag.
• 7:31
  SPEAKER_00: Og på alt det, der allerede støtter dig i hverdagen.
• 7:34
  SPEAKER_00: Så altså de erfaringer og vaner og relationer og styrker, som har borget dig gennem årets første 6 måneder.
• 7:44
  SPEAKER_00: Hæmer tit forbindes med udholdenhed og med evnen til at holde kursen over længere tid.
• 7:52
  SPEAKER_00: Og den passer godt til stenbåens energi.
• 7:54
  SPEAKER_00: Stenbogen symboliseres jo, at bjergheden her, der bevæger sig op ad bjerget hedder det skridt for skridt.
• 8:03
  SPEAKER_00: Den ved godt, at nogle mål kræver tid, og at en vedholdende indsats skaber resultater på den lange bane.
• 8:13
  SPEAKER_00: Sammen perer de her to krystaller tilbage på det tema, vi skal arbejde med under den her fuldmåne.
• 8:19
  SPEAKER_00: Altså at se på det fundament, vi allerede har bygget, og få øje på det, vi gerne vil tage med videre ind i årets anden halvdel.
• 8:29
  SPEAKER_00: Du kan lade de her krystaller op i fuldmonens energi ved siden af dit månevand, som jeg fortæller mere om i næste afsnit.
• 8:37
  SPEAKER_00: Og du kan sidde med dem i hånden under en meditation, du kan have dem liggende ved siden af dig, mens du arbejder med de forskellige dele af ritualet.
• 8:46
  SPEAKER_00: Og du kan vælge, om du vil arbejde med den ene eller den anden af de to.
• 8:51
  SPEAKER_00: Du kan også bruge lige nøjagtigt den krystal, der kalder på dig.
• 8:55
  SPEAKER_00: Men ja, hvad vil jeg sige med det?
• 8:57
  SPEAKER_00: Lær dig det, der føles rigtigt for dig.
• 9:00
  SPEAKER_00: Gør det på din måde.
• 9:03
  SPEAKER_00: Månevand.
• 9:05
  SPEAKER_00: Til fuldmonder, der laver jeg jo næsten også altid månevand.
• 9:08
  SPEAKER_00: Og hvis du har lyst, så kan du også gøre det til den her fuldmåne.
• 9:12
  SPEAKER_00: Månevand er jo noget af det enkleste at lave.
• 9:16
  SPEAKER_00: Du fylder simpelthen bare en glasbeholder eller en anden gennemsigtig beholder med vand, og stiller den et sted, hvor fuldmonens lys kan falde på den i løbet af natten.
• 9:27
  SPEAKER_00: Tanken bag månevand, det er jo, at vandet så får lov at stå i fuldmonens lys gennem natten, og på den måde optage noget af den energi, vi forbinder med netop den fuldmålen, som vi stiller det frem i ikke, altså denne fuldmån i det her tilfælde.
• 9:44
  SPEAKER_00: Der er også mange, der vælger at stille vandet frem med en intention om at indfangre fuldmonens energi, eller med en specifik intention for noget, de gerne vil arbejde med, eller et tema, de har valgt at arbejde med.
• 10:02
  SPEAKER_00: Og så kan man senere bruge det her månevand i små ritualer, eller som en påmindel om det arbejde, man har lavet under fuldmåden.
• 10:12
  SPEAKER_00: Og nogen stiller også deres monovand uden for i haven eller ud på en alt.
• 10:17
  SPEAKER_00: Jeg bliver nødt til at stille mit vindus-karm for jeg bruger op på andet sal, og hvis jeg stiller det udenfor, så er der nok nogen, der tænker, at det er et eller anden, der skal smide ud, eller nogen der nuber den eller et eller andet.
• 10:30
  SPEAKER_00: Så jeg har den stundet i min vinduskarm, hvor mungen kan lys ind på det igennem natten.
• 10:36
  SPEAKER_00: Hvis du har lyst, så kan du også lægge andre ting ved siden af vandet, som skal ligger og tiltrække eller absorberer mådens energi.
• 10:44
  SPEAKER_00: Krystaller, du arbejder med røgelsespinne.
• 10:48
  SPEAKER_00: Nogle tørre urterme lys eller andre ting, du måske har på dit alter, eller arbejder med din terrot kort et eller andet.
• 11:01
  SPEAKER_00: Og næste morgen, så har du altså dit målevand klar, eller hvad du nu har valgt at lægge i vinduskarmen, eller hvor du lægger dem til at sure målens energie ned i sig.
• 11:13
  SPEAKER_00: Og så kan du bruge det her mådevand på mange forskellige måder.
• 11:16
  SPEAKER_00: Der er nogen, der drikker det som almindelig vand, eller laver en kop te ud af det.
• 11:20
  SPEAKER_00: Det synes jeg, man skal gøre i dagene efter, og ikke sådan alt for lang tid efter.
• 11:25
  SPEAKER_00: Hvis man gemer det lidt længere tid, så kan man også bruge det til at hælde noget af det i sit bade vand.
• 11:31
  SPEAKER_00: Eller man kan bruge det i forskellige ritualer.
• 11:34
  SPEAKER_00: Man kan også dube lidt på håndledne, eller objæningerne, eller et eller andet sted på kroppen, for ligesom sådan symbolsk og tage noget af fuldmådens energi med sig videre.
• 11:49
  SPEAKER_00: Midtvejsfundamentet.
• 11:52
  SPEAKER_00: Denne her fuldmåder jo den 30.
• 11:54
  SPEAKER_00: juni, og det betyder, at vi står lige på tersken mellem årets første og sidste halvdele.
• 11:59
  SPEAKER_00: Så 6 måneder ligger bag os og 6 måneder ligger foran os.
• 12:03
  SPEAKER_00: Og det er lidt sjovt, synes jeg, at fuldmåden i år falder præcis på årets sidste dag i første halvår.
• 12:11
  SPEAKER_00: For det gør den jo langt fra hvert år.
• 12:13
  SPEAKER_00: Så da jeg opdaget det, der fik jeg altså lyst til at lave en lille midtvej status.
• 12:19
  SPEAKER_00: Stenbokken handler jo om det, vi bygger op over tid, så den interesserer sig for det arbejde, der bliver gjort skridt for skridt og for det fundament, som bliver bygget op gennem de valg og handlinger, vi gentager over tid.
• 12:32
  SPEAKER_00: Og derfor synes jeg, at denne øvelse passer godt til netop den her fuldmåne.
• 12:38
  SPEAKER_00: Det, du skal gøre, er at finde et stykke papir og tegne et hus.
• 12:42
  SPEAKER_00: Og det behøver ikke at være noget totalt pænt eller detaljeret, jeg er selv ikke specielt kreativ eller god til at tegne.
• 12:49
  SPEAKER_00: Bare tegn et enkelt hus med et fundament, nogle vægge eller selve sådan kroppen af huset og et tag.
• 12:59
  SPEAKER_00: Så start nede i fundamentet.
• 13:01
  SPEAKER_00: I fundamentet, der skal du skrive vaner, der støtter dig, mennesker, der støtter dig, værdier, der er vigtige for dig.
• 13:12
  SPEAKER_00: Og når du er færdig med det, så går du videre til selve huset, og i selve huset, der skriver du det, du har bygget op siden et nyt år, det du er stolt af, og det, der fungerer bedre nu endligere.
• 13:29
  SPEAKER_00: Til sidst går du op på taget og skriver det, du ønsker at værne om, at bevarer resten af året.
• 13:39
  SPEAKER_00: Jeg fort før, at stenbogen symboliserer så den her bjerget, der bevæger sig op af bjerget skridt for skridt, og hvert skridt bygger videre på det forrige.
• 13:49
  SPEAKER_00: Og det er også derfor, jeg synes, at den her øvelse passer så godt til en fuldmåne, og så også under stenbukken, for den giver os mulighed for at standte op midt på vejen og få øje på det fundament, der allerede bærer os.
• 14:04
  SPEAKER_00: Stenbåkken er et tegn, der hele tiden ser fremad.
• 14:06
  SPEAKER_00: Der er altid et nyt mål og en ny opgave, en ny bjergtop ude i horison.
• 14:11
  SPEAKER_00: Og til gengæld har den så en tendens til at have lidt sværere ved at se tilbage og opdage, hvor langt den allerede er kommet.
• 14:19
  SPEAKER_00: Så når du ser huset samlet foran der nu, hvor du har skrevet de her ting ind.
• 14:25
  SPEAKER_00: Så håber jeg også, at det bliver lettere at få øje på, hvad der har ændret sig siden årets begyndelse, og hvor meget af det, du står på i dag, der allerede er blevet bygget op gennem de sidste 6 måneder.
• 14:40
  SPEAKER_00: Så prøv at spørge dig selv.
• 14:41
  SPEAKER_00: Hvad fortæller det her hus mig om det fundament, jeg står på lige nu?
• 14:47
  SPEAKER_00: Det spørgsmål kan måske hjælpe dig med at få øje på det, du har lært undervejer på de områder af dit liv, der måske fungerer bedre nu end årets begyndelse.
• 14:58
  SPEAKER_00: Og samtidig så kan huset også mindre om styrker, som er vokset frem de sidste 6 måneder, uden at du nødvendigvis har lagt mærke til dem fra dag til dag.
• 15:08
  SPEAKER_00: Men når du så kigger på det nu og laver sådan en midtvejs status, så kommer der nogle ting frem, som man kun ser nu, når man står og ser langt tilbage.
• 15:21
  SPEAKER_00: Og så kan huset også hjælpe dig med at få øje på, hvad du gerne vil tage med videre ind i årets anden halvdel.
• 15:27
  SPEAKER_00: Hvad du har lyst til at bruge din tid og energi på i de måneder, der kommer.
• 15:32
  SPEAKER_00: Så den her øvelse handler altså om at få øje på det her fundament, vi allerede har bygget gennem årets første 6 måneder, så man kan gå ind i årets anden halvdel, med en større bevidsthed om, hvad der allerede støtter ind, og hvad man gerne vil bygge videre på.
• 15:52
  SPEAKER_00: Tarot oplæg.
• 15:54
  SPEAKER_00: Jeg elsker jo at lægge så råt kort.
• 15:56
  SPEAKER_00: Og for mig er rort kort.
• 15:59
  SPEAKER_00: Det er jo egentlig en måde at få øje på noget, som måske allerede ligger lige under overfladen.
• 16:05
  SPEAKER_00: Altså nogle gange sætter kortene ord på noget, jeg egentlig allerede godt ved et sted inde i mig selv.
• 16:12
  SPEAKER_00: Og andre gange, der får de mig til at se en eller anden situation fra en ny vinkel, eller lægge mærke til noget, jeg ikke havde tænkt over før.
• 16:20
  SPEAKER_00: Så jeg synes, at tager ret kort tit passer godt til fuldmåendearbejde, men passer også rigtig godt til den her fuldmåne, hvor vi netop stander op og ser på det første halve år, før vi bevæger os videre ind i det næste.
• 16:36
  SPEAKER_00: Og nu fortæller jeg lidt om, hvordan jeg plejer at lægge til retkort, og hvad du kan gøre, og hvis du er vant til at arbejde med nogle andre kort, så vælger du dem, embekort, eller spirit Animal Guide kort, eller hvad du har lyst til, det er gør du, og hvis du lægger det på en anden måde, eller blander kortene på en anden måde end mig, så gør du også bare, hvad du finder bedst.
• 17:01
  SPEAKER_00: Så kan du bare tage de tre spørgsmål med dig og bruge dem i dit egen kort oplæg.
• 17:09
  SPEAKER_00: Men sådan som jeg plejer at gøre, det er, at jeg sidder med kortet og blander ham, mens jeg tænker på det generelle tema under fuldmålen, og på de spørgsmål, jeg gerne vil stille.
• 17:19
  SPEAKER_00: Og så breder jeg korten ud i sådan en vifte form med bagsiden opad.
• 17:23
  SPEAKER_00: Og så trækker jeg tre kort.
• 17:25
  SPEAKER_00: Og når jeg trækker det første kort, så har jeg spørgsmålet til det første kort i tankerne, og jeg trækker det næste, så tænker jeg på det næste spørgsmål osv.
• 17:34
  SPEAKER_00: Når jeg har alle de her tre kort, der har jeg stadig ikke set dem på det her tidspunkt, så lægger jeg dem foran mig med bagsiden opad.
• 17:42
  SPEAKER_00: Og så vender jeg altså kortene et ad gangen.
• 17:45
  SPEAKER_00: Så jeg begynder med kort et, og ser på det med spørgsmålet i baghovedet.
• 17:50
  SPEAKER_00: Og så lægger jeg mærke til de tanker, der dukker op med det samme.
• 17:55
  SPEAKER_00: Jeg lægger mærke til de symboler og farver eller mennesker, eller måske hvis der står noget på kortet.
• 18:02
  SPEAKER_00: Og så giver jeg mig selv tid til bare at se, hvad jeg får ud af det, og sådan hvilke tanker og associationer der kommer.
• 18:12
  SPEAKER_00: Og hvis jeg så ønsker at gå dybere, så kan jeg slå kortet op i en tart bog, eller slå det op på nettet, hvis du ikke har sådan en eller anden godt bog, der beskriver noget mere om, hvad der er på kort med.
• 18:26
  SPEAKER_00: Og nogle gange giver det altså en ny vinkel, eller hjælper mig med at se noget, jeg ikke lige selv havde fået øje på.
• 18:32
  SPEAKER_00: Og så gør jeg selvfølgelig det samme med kort og 3 derefter.
• 18:36
  SPEAKER_00: Og når jeg er færdig, så skriver jeg som regel i hvert fald et par noter i min indre arbejdsbog, som jeg kalder det.
• 18:43
  SPEAKER_00: Hvis du har en dagbog eller et eller andet modusbog, så kan du skrive det der.
• 18:48
  SPEAKER_00: Så skriver jeg lidt ned omkring de tanker, jeg har fået, eller de ting, jeg har nået frem til.
• 18:54
  SPEAKER_00: Men de tre spørgsmål, du kan stille til kort, det er kort 1.
• 19:00
  SPEAKER_00: Hvilken styrke har boget mig gennem årets første 6 måneder?
• 19:04
  SPEAKER_00: Så her skal du tænke tilbage på det første halve år.
• 19:07
  SPEAKER_00: Hvad har hjulpet dig videre, når der har været noget, der har været lidt svært?
• 19:11
  SPEAKER_00: Hvad har du trække på igen og igen?
• 19:14
  SPEAKER_00: Det kan være noget i dig selv måske, men det kan også være noget, du har lært undervejs.
• 19:20
  SPEAKER_00: Kort 2, hvad udfordrer mig lige nu, eller hvad risikerer at stå i vejen for mig i årets anden halvdel?
• 19:28
  SPEAKER_00: Så her ser vi på det, der måske kræver lidt ekstra opmærksomhed.
• 19:32
  SPEAKER_00: Er der noget, som gør vejen frem sværere, end den behøver at være en udfordring, du bliver ved med at møde igen og igen, eller noget, som tager mere energi, end du har lyst til at bruge på det.
• 19:46
  SPEAKER_00: Og kort 3, hvad vil støtte mig bedst på vejen videre herfra?
• 19:51
  SPEAKER_00: Kort 3 handler om den næste del af rejsen.
• 19:54
  SPEAKER_00: Hvad kan være en hjælp for dig i måneder der kommer?
• 19:58
  SPEAKER_00: Hvad at tage med videre, mens du fortsætter op af bjerget.
• 20:04
  SPEAKER_00: Slip og frig.
• 20:06
  SPEAKER_00: Så afslutter vi ritualet med en slip og frigiv øvelse.
• 20:10
  SPEAKER_00: Gennem det her ritual, der har vi jo set på det fundament, vi står på.
• 20:14
  SPEAKER_00: Vi har set på det, vi har bygget op gennem årets første måneder, og på det, vi gerne vil tage med videre ind i årets anden halvdel.
• 20:23
  SPEAKER_00: Og når vi gør det, så bliver det også lettere for øje på det, der stadig fylder i vores liv, selvom det ikke længere støtter os.
• 20:32
  SPEAKER_00: Så noget, der måske engang var godt for os, men som ikke er det mere, eller ja.
• 20:38
  SPEAKER_00: Og stenbåden, nu kommer jeg igen tilbage til den her bjerget, men det er bare sådan en dejlig billede, som kan bruges til at forklare noget.
• 20:45
  SPEAKER_00: Den her bjerget der på vej op ad bjerget.
• 20:48
  SPEAKER_00: Og halvejåts af bjerget, der kan det jo være en god idé at se lidt på, hvad man har med i rygsækken.
• 20:54
  SPEAKER_00: Noget af det der med, det hjælper jo egentligere.
• 20:57
  SPEAKER_00: Men noget andet gør måske turen mere besværlig, end den behøver at være.
• 21:02
  SPEAKER_00: Så den her fuldmån inviteres til at se på det, hvis stadig slæver med op ad bjerget.
• 21:10
  SPEAKER_00: Og hvis rygsækken er fyldt med ting, der ikke længere skal bruges, så bliver den her opstilling jo sværere og tungere, end den behøver at være.
• 21:22
  SPEAKER_00: Og hvad kan der ligge i rygsækken?
• 21:24
  SPEAKER_00: Altså gamle forventninger for eksempel.
• 21:26
  SPEAKER_00: De kan nogle gange blive liggende i rygsækken længe efter, de har mistet deres betydning.
• 21:31
  SPEAKER_00: Perfektionisme, roller vi er vokset fra projekter, der har udspillet deres rolle, eller forestillinger om, hvordan livet skulle have set ud.
• 21:41
  SPEAKER_00: Måske da også mennesker, der suger mere energi, end de tilføre.
• 21:47
  SPEAKER_00: Så tag en sædel og så skriv for eksempel, jeg frigiver ansvaret for.
• 21:55
  SPEAKER_00: Afslutte den her sætning, som det nu end passer for dig.
• 22:01
  SPEAKER_00: Jeg frigiver ansvaret for mine gamle forventninger om, at jeg altid skal gøre alt perfekt eller et eller andet.
• 22:09
  SPEAKER_00: Der fik vi så mig også perfektionisme med.
• 22:11
  SPEAKER_00: Et eller andet, hvad der nu anden giver mening for dig.
• 22:13
  SPEAKER_00: Så afslutte den sætning.
• 22:15
  SPEAKER_00: Hvad frigiver ansvaret for.
• 22:17
  SPEAKER_00: Skriv det ned der dukker op.
• 22:19
  SPEAKER_00: Og skriv uden at tænke for meget over det, bare lade ordene komme, som de kommer.
• 22:24
  SPEAKER_00: Nogle gange, der ved vi godt, hvad vi er klar til at slippe allerede inden vi kan sige sætter pinden på papiret.
• 22:31
  SPEAKER_00: Andre gange, der viser det så først, mens vi skriver.
• 22:35
  SPEAKER_00: Når du er færdig med at skrive, så kan du rive siden i stykker eller brænde den for sådan en bogstaveligt dat at se ordene forsvinde.
• 22:46
  SPEAKER_00: Brug så også et øjeblik på at mærke lettelsen ved at lægge et eller andet fra dig.
• 22:55
  SPEAKER_00: Noget, der ikke giver der noget mere.
• 22:59
  SPEAKER_00: Ikke nødvendigvis, fordi det aldrig har haft betydning, men fordi det har gjort sit arbejde, og nu skal din energi bruges et andet sted.
• 23:08
  SPEAKER_00: Tag så derfor derefter en ny sæt og skriv, jeg vælger at bruge min energi på.
• 23:15
  SPEAKER_00: Og så afslutter også den sætning med det, der du anden kommer af sig selv.
• 23:20
  SPEAKER_00: Skriv det ned, du ønsker at give mere plads i årets anden halvdel.
• 23:24
  SPEAKER_00: Det du gerne vil have med dig videre, mens du fortsætter op adgavet.
• 23:29
  SPEAKER_00: Den her sød, skal du lægge et sted, hvor du får øje på den indem, så den kan mindre om det, du har valgt at give plads i årets anden halvdel, og om den retning, du gerne vil bevæge dig i herfra.
• 23:42
  SPEAKER_00: Når du ser på den vej, du allerede har gået, så bliver det lettere at se, hvad der er værd at tage med videre.
• 23:48
  SPEAKER_00: Noget hører til i rygsækken.
• 23:51
  SPEAKER_00: Andet har udjent sit formål, og kan få lov til at blive stående ved foden af bjerget eller halvjå nærmere.
• 24:00
  SPEAKER_00: Så på den måde bliver denne øvelse en bevidst prioritering af, hvad du ønsker at bruge din energi på i den del af året, der nu ligger foran os.
• 24:11
  SPEAKER_00: Optimering.
• 24:13
  SPEAKER_00: Fuldmålen i stenbogen falder i år på et helt særligt tidspunkt.
• 24:18
  SPEAKER_00: Præcis 6 måneder ligger bag os og 6 måneder ligger foran os.
• 24:22
  SPEAKER_00: Så derfor bliver den her fuldmåne en invitation til at standse op et øjeblik og lave en midtvejsstatus se på den vej, vi allerede har gået.
• 24:32
  SPEAKER_00: I ritualet har vi set på det fundament, der bærer os.
• 24:36
  SPEAKER_00: Vi har fået øje på det, der er blevet bygget op gennem årets første halvdel, og vi har rettet blikket mod den del af vejen, der stadigt ligger foran os.
• 24:45
  SPEAKER_00: Og stenbågen minder også om, at nogle ting vokser langsomt.
• 24:50
  SPEAKER_00: Altså det, der bygges op skridt for skridt, det er også det, der kan bære os længst oftest.
• 24:58
  SPEAKER_00: Så derfor handler den her fuldmåne ikke kun om at se på det, der mangler, men den handler også om at få øje på det, der allerede er på plads.
• 25:07
  SPEAKER_00: Tag det med, som støtter dig det næste halve år.
• 25:10
  SPEAKER_00: Givt på det, der har gjort sit arbejde, og fortsætte ind i årets anden halvdel med en større bevidsthed om det fundament, du står på, og den retning, du ønsker at bevæge dig i herfra.
• 25:24
  SPEAKER_00: Tak fordi du lyttede med til den her fuldmån i stenbåden.
• 25:28
  SPEAKER_00: Jeg håber, at ritualet har givet dig mulighed for at standse op et øjeblik og se på det første halve år med nye øjne.
• 25:36
  SPEAKER_00: Måske har du fået øje på noget, der allerede er vokset frem, eller måske har du fået en bedre fornemmelse af, hvad der støtter dig lige nu, og hvad du gerne vil give plads i det næste halve år.
• 25:48
  SPEAKER_00: Hvis du har lyst, så er du altid velkommen til at dele dine tanker om episoden eller give nogle stjerner der, hvor du lytter med.
• 25:55
  SPEAKER_00: Det hjælper podcast med at nåde ud til flere, som også kan have glæde af dem.
• 25:59
  SPEAKER_00: Så igen tak fordi du lyttede med og rigtig god fuldmålen i stenbukden.
• 26:05
  SPEAKER_00: Se godt over fri.