#21 何からやめる？アーユルヴェーダ

とにかく元気ラジオ · Sep 10, 2026 · 18m

とにかく体が楽になったセルフケアを

4つピックアップしました！

寝る直前の食事／とりあえず食べ・なんとなく飲み／乾いたものを食べる／「我慢＝自己成長」という考え方

「やめる」って、地味だけどインパクト大。

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