Ep.143【谈芯时刻】高敏感也很好，让「想太多」变成助力！_feat.作家疗心粿(下)

朱芯仪说心理话_podcast · May 5, 2023 · 28m

觉得自己是能够感同身受的人吗？我想，每个人都有这种天份，

有时是先天的特质让我们不须特别用力，便能轻易觉察到周围的有形或无形刺激，

而有时则受到后天环境训练，使得我们培养了觉察的能力。

适当的觉察，肯定利于我们在各种情境下生存；然而，过多的觉察，却可能使我们过度紧张，

不仅没办法拿出真实表现，更影响了我们的生活品质。幸好，如果能调整一下这过多的觉察，

我们就能好好利用这个优势，让我们的生活更得心应手！

就让我们来听听疗心粿如何运用她的高敏感特质与自己和他人相处吧！

本集重点：

1.高敏感的表现

2.高敏感带给我的难受

3.化阻力为助力的三个心法

(1)知己知彼，不走心！

(2)聚焦在我可以…

(3)停止反刍思维

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