Latest / Valori Normali / Intestino pigro? Ecco cosa bere appena svegli (e non è il limone)
Transcript
- 0:00Speaker 2: Un bicchiere d'acqua al risveglio può essere una buona abitudine
- 0:03Speaker 2: per chi ha un intestino pigro dopo i 50 anni.
- 0:06Speaker 2: Aiuta soprattutto a iniziare la giornata bevendo a sufficienza. Non
- 0:10Speaker 2: è però una cura immediata e non deve essere necessariamente
- 0:13Speaker 2: acqua tiepida. Limone, miele e prodotti depurativi non sono necessari.
- 0:19Speaker 2: La stitichezza non significa solo andare in bagno raramente. Può
- 0:23Speaker 2: manifestarsi con feci dure, sforzo nell'evacuazione o sensazione di svuotamento incompleto.
- 0:30Speaker 2: È importante osservare i cambiamenti rispetto alle proprie abitudini. Con
- 0:34Speaker 2: l'età possono influire poca attività fisica, una dieta povera di fibre,
- 0:39Speaker 2: scarsi liquidi e alcuni farmaci, come ferro e certi antidolorifici. Tuttavia,
- 0:46Speaker 2: un problema nuovo o improvviso non va attribuito automaticamente all'età.
- 0:51Speaker 2: Bere al mattino può essere utile, ma spesso è la
- 0:55Speaker 2: colazione a stimolare i movimenti dell'intestino. Dopo aver mangiato, è
- 1:00Speaker 2: consigliabile dedicare qualche minuto al bagno senza fretta. Non bisogna
- 1:04Speaker 2: trattenere lo stimolo. Un piccolo rialzo sotto i piedi può
- 1:09Speaker 2: rendere la posizione più comoda. Nel resto della giornata servono acqua, frutta, verdura,
- 1:15Speaker 2: legumi e cereali integrali. Le fibre vanno aumentate gradualmente. Anche
- 1:22Speaker 2: camminare con regolarità può aiutare. Chi deve limitare i liquidi
- 1:26Speaker 2: per problemi renali o cardiaci deve seguire le indicazioni mediche.
- 1:31Speaker 2: È opportuno consultare un medico se la stitichezza persiste, peggiora
- 1:36Speaker 2: o compare con sangue nelle feci, dimagrimento, dolore persistente, vomito
- 1:42Speaker 2: o impossibilità di evacuare.