#3 習慣化で大切なことは、すべて "Atomic Habits" が教えてくれた

HabitBase - 習慣を設計するラジオ · Apr 10, 2026 · 14m

今回は私が6年前から愛読し、少なくとも5周以上読み込んでいる名著 "Atomic Habits" の魅力を語ります。前半は早起きのリアルな奮闘記、後半では皆さんの毎日に活かせる「習慣化の法則」についてお話しします！【今回のハイライト】🔥 気合いの5時起き：音声編集のこだわりを捨てて「一発録り」にした裏話🐣 小1の娘との朝のひととき：挑戦を楽しむ親の背中を見せる📕【本題】習慣化を成功させる最強の「4つの法則」 ① 明確にする（Make It Obvious）：いつどこでやるかを決める ② 魅力的にする（Make It Attractive）：好きなこととセットにする ③ 簡単にする（Make It Easy）：行動のハードルを極限まで下げる（★浩平の考える最重要項目） ④ 満足できるものにする（Make It Satisfying）：直後にご褒美を用意する「新しいことを始めたいけど、いつも三日坊主で終わってしまう…」という方に、ぜひ聴いていただきたい内容です。"Make It Easy" を合言葉に、一緒に習慣を設計していきましょう！▼SNSX：⁠⁠https://x.com/habitbase_hkn⁠⁠note：⁠⁠https://note.com/kohei_habitbase⁠⁠旧ブログ（2023.2〜2026.2）：…