Apprendre à Lâcher le Contrôle le Soir - Auto Hypnose Guidée

Dormir autrement — Hypnose & sommeil avec Antoine Montel · Oct 5, 2026 · 10m

Toute la journée, vous tenez tout en main. Le travail, l'organisation, parfois celle des autres aussi. Et le soir, ce même réflexe de contrôle continue, jusque dans le lit, sans jamais vous aider à dormir plus vite.

Cet audio d'auto hypnose pour dormir s'appuie sur une hypnose ericksonienne et elmanienne, pragmatique et sans promesse miracle, pour vous aider à lâcher ce réflexe de contrôle au moment précis où il ne sert plus à rien.

Cet épisode est pour vous si :

Vous contrôlez tout dans votre journée, sauf votre sommeil

Vous appliquez la même discipline à votre coucher qu'au reste de votre…