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#1501 身体という自然界 · ごはんとみそしる

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ご飯と味噌汁。アーユルヴェーダのある暮らしこんにちは。今日はお便りをご紹介しながらお話をしたいと思っているんですけれども、今日から3月ですね。うん、あの、今日の東京は今日。っていうか、今収録しているのは28日金曜日なんですけど。あの東京、とっても暖かかったですね。お天気も良くて、もう天気がいいだけで、やっぱりご機嫌になれるっていうのが。これはね、お日様の偉大な力だなって本当にね、感じるんですよね。私はいつも太陽があの顔を出しているときは、心の中で太陽のマントラを常に唱えているので。
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あ、そう。宮古島、行ったときね。すごいいい天気あんまり良くなかったんですけど。あのお日様が出るっていう予報はなかったんですけど、お日様ちょっと顔出してくれないかなって思いながら、お日様がある方向を向いて。心の中でね、太陽のマントラを唱えていたら、雲がスーッと晴れてね、太陽が顔を出してくれた時があって、それがね、すごく嬉しかったっていうことがありました。なんかちょっと通じたのかななんて思って、そんなことがありましたね。うん、で、そうそう、3月入りましたけれどもね、あったかいですよね。ということは皆さん。
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どうでしょうか、花粉症なんかね、そろそろ今日、私ね、会社でくしゃみがあの、出たんですよ。で、おや？と思って、あれ、もしかしてこれ花粉症かなって独り言言ったら、スタッフちゃんがね、もうバリバリ来てますよっていうことをおっしゃってましたね。あ、そうなんだ、そういう時期なんだってことをね、思い出しましたけど、あの、この間、体調を崩したおかげで、私は今のところ。ええ、そう、強制的にね、オートファジーを発動させまして。ええ、未消化物が今、少ない状態になってるかなと思うので、あんまりこう、花粉の被害はね、受けてないかなって思ってるんですけど、ただね、まあこの時期はカルダモンですね、皆さん、カルダモンを持ち歩きましょう。えっと。
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最近聞き始めた方はね、もしかしたら初耳かもしれないですけれども、私は毎年この時期はカルダモン大使になってですね、あのラグビーボール場の外側の殻を破って、中の黒い粒をね。私はあのタブレットケースっていうんですかね、あの、もともとミントのお菓子が入ってた缶に入れて。ええ、持ち歩いているんですけど、このカルダモンの黒い中の粒を十粒ぐらいね。鼻水がズルズルしている時とかにかむと、あのピタッと止まるんですよ。そう、これがね、あの市販のお薬なんか飲むと眠くなるじゃないですか。でもカルダモンだったら副作用とかもほぼないですし。
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そう、鼻水がピタッと止まるところが面白い。そう、本当に止まったわっていう風になるのでね。ぜひぜひ、あの、実験してみていただくのに、とてもいい季節がやってきましたのでね。花粉症で鼻水ズルズルするんだよっていう人は、よかったらカルダモの実験やってみてください。はい、えっと、それではですね、今日はお便りをご紹介します。えっと、この間のね。 1499自分を諦めないの会でお便りをくださっていたミモザさんから聞いてくださって、メッセージをいただきましたので、こちらご紹介したいと思います。キョンさん、お返事ありがとうございました。3回聞き直しました。睡眠はたっぷり取れていて、寝るときは安心して眠れています。
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ただ、食事に関しては、お腹いっぱいなのに口が寂しくて食べたり、子どもとのおやつタイムが当たり前になっていた気がします。消化に力がいるから体の不調を治すまで手が回らないというのに納得しました。昨日は菜の花や宿題など春野菜のせいろ蒸しを食べました。腹8分目にして、美味しくて体に優しくて体が喜んでいるのがわかりました。一番心に響いたのが大丈夫、あなたならきっと不調を乗り越えるよって自分を信じるっていう言葉でした。受け入れて手放すというのは意識していたけど、続く痛みで不安もあり、自分を信じることはできていなかったです。自分を信じるというのはとても難しいですが、これも経験を積めば自分を信じていけるのかな。あとは、子どもや旦那が楽しく安心して生きるためには、まずは私が一番楽しんでやろう。
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自分自身を大事にしてやろうって気持ちにもなりました。自分を二の次にして周りばかり意識して生活していたので、自分と寄り添って生きていきたいと思いました。主婦やママだからと自分を殺していましたが、本来の私とちゃんと対話したいなと思いました。ありがとうございましたということで。聞いてくださってありがとうございます。しかも3回も。ありがとうございました。あのお子さんとのおやつタイムね、本当にあの楽しい時間だからね、そこはまあ、一緒に食べてもいいんだろうけれども、その量とかにもよるのかもしれないですよね。うん、でもちょっと意識するだけでね。
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ええ、今までは5個食べてたけど、2個にしとこうとかね。あの、そうやってちょっと変えるだけでも全然違ってくるのかなって思うのでね。あの、引き続きお子様との時間はぜひぜひ。楽しい時間としてね。あの、楽しんでください。そして、あの宿題っていうお野菜。私、知らなかったんですけど、皆さん知ってましたか？ちょっとね、検索しちゃいましたよ。宿題はアブラナ科の野菜で、高菜と同じ仲間の野菜です。子持ち高菜とも呼ばれています。え、アスパラガスのような食感と高菜のピリ辛さ、ほろ苦さが特徴。春を告げる新野菜ということでね。
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へえ、ちょっとね、見かけたら買って食べてみようかなって思いましたね。うん、本当、旬の野菜を。うん、こうやってシンプルにいただくの、とっても贅沢な感じがしますよねとご感想をいただいた中の大丈夫、あなたならきっと不調を乗り越えるよって自分を信じる。そう、あのね、これそうなんですよね。その1499回の中で、これ言うの忘れたなって思ってたことなんですけど。体って、どんな時も常に純粋にバランスを取ることだけをやってくれている存在なんですよね。これってすごくないですか？私たちが何をしている時も、常にバランスを取ろう、バランスを取ろうっていうふうに働いてくれているんですよ。今日は私は夜ご飯を食べずにポテトチップスを食べてしまったんですけれども。
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そんなポテトチップスを食べている私。食べている最中にもうん、バランスを取ろうバランスを取ろうとして、ポテトチップスがどんどん体に入ってきます。体の中の塩分濃度が上がっていきます。ええ、乾燥しているものだから、なんか乾燥していく？いきます。これをバランス取りたいっていうところで、なんかお茶くださいっていうサインが来たりするじゃないですかね。だからこれもあの自分でコントロールしていることなんじゃなくて、体が純粋な状態で、常にバランスを取ろうとしてやってくれていることなんですよね。だから。
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私たちは別に自分で体をコントロールしなくても、支配しなくても、体を信じてあげさえすれば、常に整った状態にしようとしてくれているんですよね。それを邪魔しているのが人間の頭だっていうことになってくるんですよ。要するにエゴですね。そうなんですよ。そう。だからね、体を信じてあげる、その自分を信じるっていうのがね、そう、この自分の体っていうのを自分で支配しているものだって思わないっていうことだと思うんですね。この間、ちょうどええと、日本語ユニバースをね、一緒にやってるあゆみちゃんとの収録の時にね、あゆみちゃんとお話をしていた中で出てきたんですけど、人間が作ったものと自然の違いは何か？
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っていうところでね。人間が作ったものはコントロールできるもので、自然が作ったものはコントロールできないもの、自然そのものというのはコントロールできないものだよねっていう、そういう話をしていたんですよね。そうで、まさに人間の体っていうのもそうなんです。あの自然そのものだというふうにね。アーユルヴェーダでは考えられているので、人間がコントロールするものではなくて。ええ、信じてできることがあるとすれば、その体のやりたいこと、体がやろうとしていることをサポートするっていうことなんですよね。だから、いつのまにか現代って頭で考えて体をコントロールしようとするっていう逆のことをやっちゃってると思うんですよね。だから、それを一旦やめて、体が良くなろうとしてくれていることをもう。
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信じるというか。まあ、それが当たり前なので。まあこれがね、東洋医学のあの基本的な考え方だと思うんですよね。で、アーユルヴェーダなんかはね、アーユルヴェーダの知識自体っていうのは、えっとまあ、古典書なんかを見るとね、神様から授かった知識だっていうふうにね、書いてあった。ごめんなさい、ちょっと。言葉自体は違う言葉で書いてあるかもしれないんですけど、でも、人間が考えたものじゃなくて、神様から授かった知識だよっていうことが書いてあって。その神様って誰なの？って言ったら自然界なんですよね。だから私たちは自然と向き合うように自分の体と向き合うっていう、そういう考え方だと思うんですよね。
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ね。そうするとね、あの自分の体に何をしたらいいのか、何をしたらよくないのかっていうことを考えながら、同時に地球に対して何をしたらいいのか、何をしない方がいいのかっていうのがね、同じような答えで見えてきそうな。気はしますよね。うん、はい。ということで、今日はミモザさんからのお便りをご紹介しながらお話をさせていただきました。ええ、ミモザさんはね、睡眠をたっぷり取れているということなので、あとはもうちょっとした心がけがあれば、季節もね、だんだんまあ、暖かくもなってきているので、体の不調っていうのはね、治りやすくなってくるかなと思いますので。ゆっくりね、自分の体の声に耳を傾けて。そうですね、余計なことはしないように。
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して、ただただ信じて感謝するっていうことですね。はい。そんなことをしてみていただきたいなと思います。ミモザさん、聞いてくださって、お便りもくださって、ありがとうございました。またね、どんどんあの季節の変化とともに体も変化していくかなと思いますのでね。お便りお待ちしております。それでは皆さん、今日も良い一日をお過ごしください。今日も聞いていただきましてありがとうございます。