Ankommen im Hier & Jetzt I Sommerauszeit für dein Nervensystem

Heart Opener · Aug 6, 2026 · 8m

🌞 Der Sommer bringt uns oft mehr ins Außen und diese kleinen Sommerauszeiten laden dich dazu ein, immer wieder bewusst nach innen zu kehren.

Jede Folge enthält eine kleine Übung für dein Nervensystem, die dir dabei helfen kann, für einen Moment innezuhalten, deinen Körper wahrzunehmen und wieder mehr bei dir anzukommen 🌿

In dieser kleinen Sommerauszeit lade ich dich dazu ein, für ein paar Minuten aus deinen Gedanken zurück in den gegenwärtigen Moment zu kommen.

Mit einer einfachen Orientierungsübung nimmst du bewusst deine Umgebung und deine Sinne wahr und gibst deinem Nervensystem die…