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Dejar de postergar la vida retomando tus objetivos · Te Invito un Cafe |- Desarrollo Personal, Autoayuda, Mente, Dudas, Inspiracion en Dosis Diaria

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  Speaker 2: Hoy hablaremos sobre un tema que muchos hemos enfrentado en
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  Speaker 2: algún momento, cómo retomar nuestras metas y objetivos cuando sentimos
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  Speaker 2: que nos hemos desviado del camino.¿ Te has sentido abrumado
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  Speaker 2: o abrumada al tratar de alcanzar tus objetivos?¿ Te has
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  Speaker 2: desanimado al no ver resultados inmediatos? En este episodio discutiremos
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  Speaker 2: algunos consejos prácticos para superar esos obstáculos y seguir adelante.
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  Speaker 2: descubriremos estrategias para enfrentar el miedo y la incertidumbre, así
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  Speaker 2: como para establecer prioridades y desarrollar un plan de acción efectivo.¿
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  Speaker 2: Quieres más? Entonces, escucha.
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  Speaker 3: Si lo sueñas, lo puedes lograr. El mejor día de
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  Speaker 3: tu vida es hoy. Disfruta cada oportunidad. Es el momento, aprovechalo.
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  Speaker 4: Te invito a un café. Te invito a un café.
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  Speaker 3: Y ahora contigo, Robert Sasuki, consultor en desarrollo humano y emprendimiento. ¡Bien!
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  Speaker 2: Hola,¿ qué tal estás? Con esa energía positiva, esos aplausos
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  Speaker 2: y aquí tu bebida favorita. Espero que la disfrutes. Damos
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  Speaker 2: inicio a este nuevo episodio de Te Invito a un Café.
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  Speaker 2: Y luego de una larga Semana Santa, de pausa, no
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  Speaker 2: por la Semana Santa, porque yo creo que todas las
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  Speaker 2: Semanas Santas hay grabados, sino porque había que, hubo, mejor dicho,
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  Speaker 2: que hacer una pausa de salud. Bueno, ya lo sabes,
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  Speaker 2: seguro que lo sabes, porque si estás en el grupo
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  Speaker 2: de Telegram, sabes. Todo está muy bien, todo está en orden.
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  Speaker 2: Muchas cosas que vienen de camino. Bueno, todo salió como esperábamos.
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  Speaker 2: Muy bien. Así que vamos a seguir hacia adelante y
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  Speaker 2: vamos a dar inicio al tema de hoy, que he
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  Speaker 2: titulado Deja dejar de postergar la vida retomando tus objetivos. Uf.
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  Speaker 2: Yo pensé ponerle, deja de procrastinar la vida. Que el
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  Speaker 2: término de procrastinar, yo creo que ya, yo voy a
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  Speaker 2: dejar de usarlo porque es que suena muy feo. Procrastinar
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  Speaker 2: y postergar es lo mismo. Ya lo que pasa es
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  Speaker 2: que se ha hecho la traducción del inglés procrastination para
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  Speaker 2: complicar la vida, ¿no? Pero es postergar, es lo mimito.
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  Speaker 2: procrastinar y postergar es lo mismo. Así que que viva
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  Speaker 2: el castellano. Bien, vamos a hablar de esto.¿ Por qué?
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  Speaker 2: Porque estamos en un mes y ha pasado una semana
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  Speaker 2: de pausa que yo supongo que a muchas personas les
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  Speaker 2: ha hecho reflexionar.¿ Por qué? Porque esta semana se prestó
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  Speaker 2: para eso. Ya sea que eres cristiano, O ya sea
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  Speaker 2: que no lo seas, probablemente esta pausa te obliga hasta
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  Speaker 2: cierto punto a darte cuenta de cómo va mi año,
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  Speaker 2: qué cosas yo me propuse este año y qué hice,
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  Speaker 2: qué no hice, por qué no lo hice y qué
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  Speaker 2: voy a hacer. En el caso de que no haya
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  Speaker 2: sido tu caso, esta reflexión, bueno, todavía estás a tiempo
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  Speaker 2: porque siempre hay que hacer un alto en el camino
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  Speaker 2: para mirar al horizonte y darse cuenta si el El
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  Speaker 2: camino que yo estoy trazando con mis pasos es el
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  Speaker 2: que yo quería. Porque es muy común que nosotros simplemente
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  Speaker 2: nos dejemos llevar de la rutina diaria y de hacer
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  Speaker 2: lo que toca hacer o lo que estoy obligado a hacer,
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  Speaker 2: asumir mis compromisos y darles hacia adelante. Cuando nosotros los
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  Speaker 2: seres humanos tenemos esa capacidad tan bonita de proyectar nuestro
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  Speaker 2: futuro y desear la vida, una vida ideal, Yo sé
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  Speaker 2: que una cosa es idealizar y otra cosa es lo real,
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  Speaker 2: pero nosotros poder soñar y proyectar hacia el futuro nos
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  Speaker 2: da la esperanza de que la realidad puede ser mejor
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  Speaker 2: que la que tenemos. Yo soy un inconformista de mi realidad.
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  Speaker 2: Yo no es que me sienta mal en la realidad
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  Speaker 2: que tengo. Yo creo que he trabajado muchos años, no
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  Speaker 2: solamente a nivel laboral, sino personal. para acercarme al estilo
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  Speaker 2: de vida que yo quiero tener o siempre he querido tener.
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  Speaker 2: Pero tengo que decir también que la vida misma y
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  Speaker 2: las circunstancias me han ido descarrilando un poco de ese
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  Speaker 2: estilo y no es la primera vez que pasa. Entonces
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  Speaker 2: yo siento la necesidad imperiosa, como dirían algunos, de volver
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  Speaker 2: otra vez a acercarme más a ese ideal que yo
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  Speaker 2: siempre he tenido de vida, que ese ideal es muy personal.
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  Speaker 2: Cada quien tiene su ideal. Yo en este momento no
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  Speaker 2: estoy viviendo la realidad ideal, aunque admito que hace dos
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  Speaker 2: años la estaba viviendo. Entonces, bueno, aún así no quiere
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  Speaker 2: decir que yo no esté feliz de hacer lo que
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  Speaker 2: hago y de estar y de vivir el presente. Claro
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  Speaker 2: que sí, pero como sabes, soy una persona incómoda. o
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  Speaker 2: inconforme en ese sentido, que va a seguir haciendo cosas
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  Speaker 2: y que no se va a acomodar. Y mi propuesta
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  Speaker 2: para ti en este episodio es ese, que hagas una reflexión,
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  Speaker 2: si no lo has hecho, si no la hiciste esta semana,
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  Speaker 2: de dónde estás, si dónde estás es donde has querido
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  Speaker 2: estar y si no, a dónde vas y cómo vas, ¿ya?
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  Speaker 2: Y es el tema de retomar las metas, que a
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  Speaker 2: mí no me gusta llamarle metas. Me gusta llamarle más objetivos. Que,
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  Speaker 2: por ejemplo, te propusiste este inicio de año.¿ Te acuerdas
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  Speaker 2: de tus propósitos de año nuevo?¿ Cómo van tus propósitos
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  Speaker 2: de año nuevo? Si se quedaron en... Ay, Robert, tú
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  Speaker 2: sabes que uno se pone... dramático melancólico así como que
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  Speaker 2: sentimental al inicio del año y uno hace sus metas
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  Speaker 2: pero todo el mundo sabe que no va a lograr
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  Speaker 2: esas metas yo creo que si vale la pena que
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  Speaker 2: la logres yo creo que si vale la pena entonces
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  Speaker 2: por qué no retomarlo hay gente que a estas alturas
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  Speaker 2: ya se rindió de algunos de esos objetivos probablemente pero
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  Speaker 2: te has preguntado por qué por qué los abandonaste por
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  Speaker 2: qué te rendiste¿ O me vas a decir que es
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  Speaker 2: por la rutina?¿ Por qué no tienes tiempo? Bueno, bueno, bueno.
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  Speaker 2: Es complejo que te compren esa excusa, aunque es respetable.
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  Speaker 2: Pero¿ y no serán otras cosas?¿ No será que al
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  Speaker 2: comenzar a enfrentarte a trabajar en esos objetivos sentiste miedo?¿
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  Speaker 2: O te sentiste muy incómodo con cierto malestar? Y simplemente
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  Speaker 2: abandonaste porque tú entendías que comenzar a trabajar en esos
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  Speaker 2: objetivos o propósitos te iba a llenar desde el inicio.
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  Speaker 2: O será que tú estabas muy centrado en llegar a
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  Speaker 2: la meta y te olvidaste de que hay que trabajar
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  Speaker 2: para llegar a la meta. Y cuando te diste cuenta
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  Speaker 2: o no lo tuviste en cuenta y cuando te diste
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  Speaker 2: cuenta de que hay que trabajar para eso, dijiste ¡Ay, no, no, no, no!
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  Speaker 2: Esto implica trabajo, esto implica incomodidad. Yo... Yo prefiero lo cómodo. ¿Ya?¿
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  Speaker 2: O no será que simplemente no sabías o no supiste
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  Speaker 2: cómo comenzar y te frustró la idea o te atemorizó
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  Speaker 2: la idea de hacerlo? Lo viste muy complejo y dijiste,
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  Speaker 2: yo creo que me excedí un poco al inicio de
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  Speaker 2: año con este propósito. ¿Ya?¿ O no será que sientes
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  Speaker 2: que no tienes apoyo de nadie?¿ O no será que
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  Speaker 2: no te sientes suficiente para para trabajar en eso y
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  Speaker 2: lograr eso eso es lo primero que tenemos que hacer
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  Speaker 2: en este momento si queremos replantearnos dónde estamos y hacia
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  Speaker 2: dónde vamos por qué estoy donde estoy por qué no
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  Speaker 2: estoy donde quisiera estar por qué no siento que estoy
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  Speaker 2: avanzando por qué estoy postergando por qué volví a acomodarme
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  Speaker 2: por qué volví a acomodarme ya Y lo primero para
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  Speaker 2: comenzar a superar ese bloqueo que me tiene aquí cómodo,
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  Speaker 2: entre comillas, pero dependiendo de unos ingresos, por ejemplo, donde
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  Speaker 2: yo no soy dueño de nada, por ejemplo, como mi caso,
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  Speaker 2: que yo soy un empleado que para mí ser empleado,
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  Speaker 2: y yo sé que es importante ser empleado, y yo
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  Speaker 2: sé que hay gente que tiene que ser empleado, pero
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  Speaker 2: yo me siento como un esclavo, la verdad, por más
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  Speaker 2: que me guste mi trabajo, todavía yo no, es que
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  Speaker 2: yo no me convenzo de que es la manera ideal
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  Speaker 2: mía para tener ingresos y mantener a mi familia. Lo
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  Speaker 2: primero que tenemos que hacer para quitar ese desbloqueo y
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  Speaker 2: dejar de postergar y seguir hacia adelante es reconocer el
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  Speaker 2: porqué Estamos bloqueados. Reconocerlo y aceptarlo. O sea, reconocer que, ah, mira,
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  Speaker 2: yo me propuse este año hacer esto, o sea, desde enero, febrero,
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  Speaker 2: y estamos en abril.¿ Pero qué ha pasado? Bueno, realmente
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  Speaker 2: yo he sentido un poco de miedo. Reconocer que se
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  Speaker 2: tiene miedo no es malo. Hay que reconocerlo porque si
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  Speaker 2: no vamos a poner por el medio para tapar ese
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  Speaker 2: reconocimiento del miedo cualquier excusa, cualquier excusa que poca gente
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  Speaker 2: te compraría porque tú me vas a decir que no
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  Speaker 2: tienes tiempo, pero hay gente que dice que no tiene
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  Speaker 2: tiempo y se pasa cuatro y cinco horas pegado a
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  Speaker 2: una pantalla de un móvil. Tiempo tiene ya o se
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  Speaker 2: la pasa desperdiciando su tiempo en otras cosas que son banales.
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  Speaker 2: y que no le suman en nada su vida, entonces
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  Speaker 2: tienes tiempo. Entonces te excusas o nos excusamos en cosas
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  Speaker 2: que son un poco absurdas. Ay, no, es que mi
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  Speaker 2: agenda está muy complicada. Pues ordena tu agenda. Ay, lo
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  Speaker 2: que pasa es que es que. Ok, pero puede ser
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  Speaker 2: simplemente que tengas miedo y no pasa nada. Reconocerlo y aceptarlo.
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  Speaker 2: Y luego de eso, de reconocer y aceptar, hay que
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  Speaker 2: volver a mirar el por qué, el propósito de cada
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  Speaker 2: uno de esos objetivos que has postergado. El propósito de
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  Speaker 2: por qué yo quiero la vida que quiero y no
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  Speaker 2: la tengo. El why, volvamos al por qué, pero también
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  Speaker 2: al para qué. Y es ahí donde uno busca las
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  Speaker 2: notas que escribió aquella vez de esos propósitos. De ahí
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  Speaker 2: la importancia de escribirlo. Que no es solamente escribir las
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  Speaker 2: metas del año y los propósitos. Es el por qué.
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  Speaker 2: Para qué. Y hay que volver a conectar con ese propósito.
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  Speaker 2: Porque eso es lo que nos devuelve el... Vamos a ver.
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  Speaker 2: La motivación. Eso es lo que nos devuelve la motivación.
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  Speaker 2: De saber, ok,¿ por qué yo decidí hacer esto? O sea,
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  Speaker 2: no lo estoy logrando, ok, pero...¿ Qué fue lo que?¿
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  Speaker 2: Por qué? O sea, no me acuerdo bien porque yo
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  Speaker 2: decidí hacer eso este año y vuelvo y conecto y
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  Speaker 2: lo leo. Ah, sí, es verdad. Esto me va a
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  Speaker 2: llevar un poco más lejos en esto y lo otro.
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  Speaker 2: Entonces hay que volver a conectar el por qué. De
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  Speaker 2: una vez y por todas, como tercera recomendación, hay que
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  Speaker 2: establecer prioridades de manera radical. O sea, Tú quieres un
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  Speaker 2: cambio radical en tu vida. Tú tienes que tomar decisiones
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  Speaker 2: y establecer prioridades radicales. Es imposible que puedas incorporar nuevos
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  Speaker 2: hábitos a tu día a día si no quitas otros.
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  Speaker 2: Tienes que sustituirlos porque es cierto que tu tiempo es
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  Speaker 2: limitado cada día. Eso es verdad. Solamente tenemos 18 horas de vigilia.
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  Speaker 2: Ya quitando las ocho horas de sueño. Calcule mal. No,
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  Speaker 2: si 18 horas, no menos 16 horas de vigilia. Despiertos para hacer
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  Speaker 2: cosas tenemos y de esas 16 a mí personalmente me van 10 u 11.
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  Speaker 2: En el trabajo, porque hay que contar las horas de
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  Speaker 2: movilización ya. Ya no quiero calcular más porque me deprimo. 11.
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  Speaker 2: Me quedan 5. Ok,¿ qué estoy haciendo esas 5 horas? Ya.¿ Qué
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  Speaker 2: estoy haciendo esas 5 horas? Pegado a una pantalla no puede ser.
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  Speaker 2: Déjame ver, déjame calcular bien. Exactamente. Ay, Dios mío. 11
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  Speaker 2: en el trabajo. Me quedan 5 horitas por día. En esas 5
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  Speaker 2: horas yo debería Y digo debería, que no es la
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  Speaker 2: mejor palabra, porque cuando decimos debería, nuestro cerebro dice no.
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  Speaker 2: Lo siente como obligación. Pero es que sí, yo esas
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  Speaker 2: esas cinco horas deberían darme o tienen que darme para
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  Speaker 2: hacer un poco hoy de eso que me acerca a
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  Speaker 2: lo que yo quiero mañana. Pero hay que quitar cosas.
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  Speaker 2: Hay que quitar cosas. Yo estoy retomando mi hábito de
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  Speaker 2: levantarme a las cinco de la mañana. Comencé hoy y
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  Speaker 2: abrí los ojos a las cinco por el despertador, pero
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  Speaker 2: terminé abriendo los ojos a las cinco y media. Me
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  Speaker 2: va a costar, me va a costar unos días, pero
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  Speaker 2: mi meta es volver a las cuatro y media, al
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  Speaker 2: hábito de las cuatro y media y a poner en
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  Speaker 2: marcha esa maquinaria intensa que yo tuve hace unos años.
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  Speaker 2: donde yo logré cosas que hoy no estoy logrando y
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  Speaker 2: lo voy a hacer. Y bueno, ya.¿ Qué otra cosa más?
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  Speaker 2: Luego que yo reconozco y acepto mis miedos o lo
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  Speaker 2: que me frena realmente sin las típicas excusas,¿ qué hacer
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  Speaker 2: luego de volver a conectar con el why, con el
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  Speaker 2: por qué? Y luego de establecer prioridad. No, no te
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  Speaker 2: pongas a hacer. Ya comienzo mañana. Está bonito, pero no.
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  Speaker 2: Escribe un mapa. Dibuja un mapa, un plan de acción.
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  Speaker 2: O sea, dónde estás? El dónde estás? Estoy donde quiero
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  Speaker 2: y hacia dónde voy. Es parte de tu ubicación en
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  Speaker 2: un mapa. Bien, pues de acuerdo a esa ubicación en
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  Speaker 2: el mapa. Más que hacer un mapa, yo dije haz
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  Speaker 2: un mapa. No, no hagas el mapa, no. Haz un
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  Speaker 2: plan de acción dentro del mapa. El mapa está en
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  Speaker 2: tu mente. Tú ya pensaste, reflexionaste,¿ dónde estoy?¿ Hacia dónde
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  Speaker 2: quiero ir?¿ Estoy en el rumbo correcto? No. Ok. Si
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  Speaker 2: la respuesta es no, plan de acción.¿ Qué vas a hacer?¿
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  Speaker 2: Por dónde vas a empezar? No te enfoques en qué
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  Speaker 2: quieres lograr, en visualiza el objetivo. Olvídate de esa vaina.
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  Speaker 2: Eso no funciona así. El cerebro se sabotea cuando tú
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  Speaker 2: vas a escalar una montaña y tú en la parte
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  Speaker 2: más baja de la montaña, en el inicio, te pones
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  Speaker 2: a centrarte en la punta de la montaña. Eso no
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  Speaker 2: es ninguna motivación. Eso es abrumarte y eso es lo
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  Speaker 2: que va a hacer es que nunca comiences a escalar. ¿Ya?
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  Speaker 2: Es al revés.¿ Cuál es el primer paso que tengo
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  Speaker 2: que dar?¿ Y dónde?¿ Y cómo?¿ Y qué necesito?¿ Qué necesito?
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  Speaker 2: No para llegar a la cima.¿ Qué necesito para levantar
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  Speaker 2: el pie y dar el primer paso y que ese
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  Speaker 2: paso no vuelva a cero? Y que se sostenga el paso. Ah, mira,
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  Speaker 2: necesito un pico. Ah, un pico para dar el primer paso. Bien.
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  Speaker 2: Y para dar el segundo... Otro pico, dos picos y
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  Speaker 2: necesitas un arnés y necesitas una soga. Ok, perfecto. Pero
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  Speaker 2: y si estoy a mitad de camino? Espérate, espérate. Como
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  Speaker 2: tú no vas a subir a escalar una montaña, sino
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  Speaker 2: de manera metafórica, tú vas a ir subiendo con lo
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  Speaker 2: que tú tienes. Ve subiendo con lo que tú tienes.
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  Speaker 2: Y en el momento que tú te sientas estancado porque
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  Speaker 2: te falta algo, entonces... Pídelo, búscalo, apréndelo, incorpóralo y sigue subiendo.
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  Speaker 2: Plan de acción, pero trata de que quede por descrito
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  Speaker 2: un plan de acción detallado de cada meta, dividir los
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  Speaker 2: pasos grandes en pequeños pasos que sean más manejables. Y
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  Speaker 2: ponte algunas fechas límites. No tienen que ser exactas ni
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  Speaker 2: a una hora exacta, pero que haya un deadline. Para
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  Speaker 2: que te comprometas y lo hagas. ¿Ya? Busca apoyo de
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  Speaker 2: personas que puedan darle seguimiento a ese propósito. ¿Ya? Porque
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  Speaker 2: es que, de verdad, o sea, nosotros creemos que sí,
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  Speaker 2: que se va a lograr. Porque la gente, sí, yo
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  Speaker 2: lo voy a lograr.¿ Pero cómo? Bueno, imagínate.¿ Y cómo
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  Speaker 2: yo voy a saber que tú lo estás logrando? Bueno...
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  Speaker 2: necesitamos el apoyo de otros que nos dé seguimiento y
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  Speaker 2: mira tú tienes un buen grupo de apoyo en el
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  Speaker 2: grupo de telegram para lograr cosas ya o sea tú
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  Speaker 2: tienes nos tienes a todos ahí pendiente y tú te
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  Speaker 2: puedes proponer o comprometer a decir no solamente lo que
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  Speaker 2: quieres lograr ni cómo lo vas a lograr sino cómo
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  Speaker 2: podemos nosotros apoyarte para que lo logres importante eso es
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  Speaker 2: un sistema de seguimiento Que no sea solamente de medir
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  Speaker 2: cosas tú, sino de que los otros también puedan darme seguimiento,
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  Speaker 2: puedan darme apoyo. Y trabajar, tomar acción luego de todo esto,
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  Speaker 2: con dolor, con incomodidad. Hay gente que es muy sensible,
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  Speaker 2: o sea, percibe con mucha facilidad que en los momentos
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  Speaker 2: en que se siente incómodo o incómoda, eso es una premonición. Mira,
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  Speaker 2: yo te voy a decir algo. Eso es tu cerebro.
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  Speaker 2: Eso no es más nada. No, es que cada vez
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  Speaker 2: que yo empiezo eso, yo me siento tan incómoda, tan incómodo,
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  Speaker 2: que yo creo que al final eso no es lo
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  Speaker 2: que yo debería, porque yo debería sentirme feliz, cómodo, motivado. No, no, no, no, no, no. Espérate, espérate. Mira,
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  Speaker 2: un evanista cuando tiene que construir un armario, o un comedor,
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  Speaker 2: o una mesa. Fíjate, si tú te enfocas en el
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  Speaker 2: producto terminado, es bello, hermoso, y seguro que llena de
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  Speaker 2: mucha satisfacción al evanista, ¿verdad? Pero cuando tú le ves
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  Speaker 2: las manos al evanista llenas de callos, de callosidades en
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  Speaker 2: la piel, y de dolores musculares, de todo lo que
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  Speaker 2: tuvo que martillar, y las herramientas que tuvo que utilizar
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  Speaker 2: que son pesadas, Y la paciencia que tuvo que tener
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  Speaker 2: para que esa cola se seque y pegue esa madera.
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  Speaker 2: Y las pruebas que tuvo que hacer para que no
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  Speaker 2: se rompa la madera. Y el olor horrible que tiene
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  Speaker 2: la laca que tuvo que soportar ese evanista al pintar
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  Speaker 2: ese producto para que quedara bonito. Te das cuenta de
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  Speaker 2: que comenzar es incómodo. Avanzar, sí, y hasta doloroso. Y
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  Speaker 2: eso no quiere decir, el que tú te sientas así,
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  Speaker 2: no es una señal de que no es lo tuyo.
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  Speaker 2: Es una señal de que estás avanzando. ¿Ya? Porque se
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  Speaker 2: supone que tú tienes claro el por qué. Porque seguro
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  Speaker 2: tú tienes referencias de personas que han hecho eso que
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  Speaker 2: tú quieres. Porque sabes que se puede. Bueno, el hecho
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  Speaker 2: de que te duela es señal de avance. Entonces, como
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  Speaker 2: decimos en mi país, no le pares al dolor. Sigue, descansa,
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  Speaker 2: pero sigue, pero sigue. Así como el evanista tiene todos
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  Speaker 2: los días que hacer algo para terminar esa mesa, porque
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  Speaker 2: luego tiene que hacer otros proyectos. Así de incómodo y
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  Speaker 2: tiene que limpiar al final todo ese acerrín. Eso es.
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  Speaker 2: Eso es. Nosotros somos los artesanos de nuestra vida. Nada
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  Speaker 2: va a pasar si nosotros no provocamos que pase en
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  Speaker 2: nuestra vida. No vamos a tener el ideal de vida
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  Speaker 2: sentados esperando a que llueva café en el campo. No, no,
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  Speaker 2: ponte a sembrar tú el café. Deja de esperar a
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  Speaker 2: que llueva nada. Ponte a sembrar y que sea la
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  Speaker 2: lluvia la que se encargue de nutrir para que te
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  Speaker 2: ayude a que crezca. Pero el sembrador, la artesana, el
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  Speaker 2: artesano de tu vida eres tú. Ahora espero tu reflexión
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  Speaker 2: en el grupo de Telegram. Nos escuchamos mañana en un
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  Speaker 2: nuevo episodio. No olvides que la vida es una y
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  Speaker 2: nosotros la vivimos. Hasta mañana. Chao.