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#1378 変動する消化力と睡眠 · ごはんとみそしる

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  ご 飯 と 味 噌 汁、 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の あ る 暮 ら し こ ん に ち は。
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  今 日 は 朝 か ら 人 間 ド ッ グ に ね 行 っ て き た ん で す け ど、 人 間 ド ッ グ の 中 で
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  ね。 結 構 採 血 た く さ ん し て い た だ い た の
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  で、 ち ょ っ と フ ラ ッ ト し て る な ー っ て い う と こ ろ も あ り ま し て、 人 間 ド ッ グ
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  の 話 も し た い と こ ろ な ん で す が、 今 日 も お 便 り に。
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  頼 り な が ら お 話 を し た い な と 思 い ま す。
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  ご は 味 噌 ネ ー ム ひ ま わ り さ ん か ら お 便 り を ね い た だ い て い る ん で す け ど、
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  あ の こ の 間 ね、 お 便 り い た だ い て、 そ れ を ね、 ご 紹 介 し た い な っ て 思 っ て た
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  ら、 二 通 目 が 届 き ま し た の で、 今 日 は 新 し い 方 の お 便 り を ご 紹 介 し よ う か
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  な っ て 思 う ん で す け れ ど も、 ひ ま わ り さ ん は ね、 ド イ ツ に お 住 ま い で。
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  で ご 紹 介 で き て い な か っ た お 便 り の 中 で は 一時 帰 国 を ね 先 日 さ れ て い て で
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  ゴ ハ ミ ソ の チ ャ イ と タ ン グ ス ク レ ー パ ー ゲ ッ ト で き た の で、 ド イ ツ に 帰 り
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  ま す。 な ん て い う お 便 り を い た だ い て い た
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  ん で す け ど、 今 回 の お 便 り は ド イ ツ に 帰 り ま し た。
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  そ し て と い う ね、 そ ん な お 便 り を い た だ き ま し た の で ご 紹 介 し た い と 思 い
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  ま す。 ピ ョ ン さ ん、 い つ も 配 信 楽 し く 拝 聴 さ
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  せ て い た だ い て い ま す。 ド イ ツ で の 生 活 に 戻 り は し ま し た が、
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  お か げ さ ま で 毎 朝 舌 磨 き さ ゆ チ ャ イ ご は 味 噌 が 毎 日 の ル ー テ ィ ー ン に な
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  っ て 幸 せ な ひ と 時 を 過 ご せ て い ま す。 こ の 度 は 娘 の こ と で 相 談 さ せ て い た
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  だ き た く 筆 を 取 り ま し た。 彼 女 は 幼 少 の 頃 か ら 日 本 語 や 日 本 の
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  四 季。 え え、 生 活 に 大 変 興 味 を 持 っ て い て、
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  今 月 10月 か ら え え、 四 ヶ 月 間 単 身 日 本 の 中 学 校 に え え 編 入 し ま し た。
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  彼 女 の 夢 が 叶 っ て 一 安 心 と い っ た と こ ろ だ っ た の で す が、 2週 間 前 か ら 悩
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  み が あ り ま す。 そ れ は 朝 学 校 に 行 く 前 に ご 飯 が 食 べ
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  ら れ な く な っ て し ま っ た と い う こ と で す。
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  大 抵 祖 母 が ご 飯 と 味 噌 汁 を 用 意 し て く れ く れ る の で す が、 食 欲 が な く 食 べ
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  よ う と す る と 吐 き 気 が す る と い う の で す。
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  ド イ ツ で は 毎 日 7時 頃、 ご 飯 と 味 噌 汁 を 一 緒 に 食 べ て い る の で、 な ぜ 食 べ ら
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  れ な く な っ て し ま っ た の か 本 人 も わ か ら な い と 言 い ま す。
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  ま た、 ド イ ツ の 学 校 で は 比 較 的 自 由 で、 休 み 時 間 の 際 に 好 き に 間 食 を 取 れ
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  る の で す が、 日 本 で は 給 食 の 時 間 ま で 食 べ ら れ な い の で、 朝 食 食 べ ず に 学 校
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  で 過 ご し て い る と 途 中 で エ ネ ル ギ ー 不 足 に な っ て 倒 れ そ う に な る と 言 っ
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  て い ま す。 お 腹 が グ ー グ ー 言 う の も 恥 ず か し い
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  と 気 に し て い ま す。 休 日 は そ の よ う な 症 状 が な い の で、 本
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  人 は 感 じ て い な い と 言 い ま す が、 体 か ら の 精 神 的 な ス ト レ ス の 信 号 に よ る
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  も の な の か も し れ な い と は 思 う の で 心 配 で す。
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  も し キ ョ ン さ ん か ら の ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ 的 な 視 点、 あ る い は ア ド バ イ ス が
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  あ れ ば ぜ ひ 伺 い た い と 思 い ま す。 お 時 間 あ る 時 に お 返 事 く だ さ れ ば 大
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  変 嬉 し く 思 い ま す。 ど う ぞ よ ろ し く お 願 い し ま す と い う
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  こ と で、 ひ ま わ り さ ん メ ッ セ ー ジ あ り が と う ご ざ い ま す。
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  娘 ち ゃ ん の ね、 夢 が 一 つ 叶 っ た と い う こ と で、 親 と し て は ま あ 心 配 も あ り、
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  応 援 し た く も あ り と い う こ と も あ り ま す し ね。
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  な ん か 物 理 的 な 距 離 が 遠 い だ け で ね。 心 配 に な っ ち ゃ う っ て こ と も あ る と
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  思 う ん で す け ど、 あ の ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の 視 点 で 言 う と で す ね う ん と ね。
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  え っ と、 ま あ 環 境 が 変 わ れ ば ね そ り ゃ 消 化 力 も 落 ち る よ ね っ て と こ は ね、 ま
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  ず 考 え ら れ る か な っ て 思 い ま す。 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ で は 消 化 の 日、 ア グ
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  ニ が ね、 消 化 を し て く れ て る っ て い う 風 に 考 え る ん で す け ど、 こ の 消 化 の 日
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  っ て い う の は 食 べ 物 の 消 化 だ け じ ゃ な く て、 そ の 日 に 起 こ っ た 出 来 事 で あ
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  っ た り と か、 学 習 し た こ と と か っ て い う ね。
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  そ の 体 験 も 消 化 の そ の 消 化 の 日 ア グ ニ を 使 っ て。
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  い く ん だ よ っ て い う こ と が あ る の で あ の も う ね、 夢 が 一 つ か な っ て、 毎 日
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  エ キ サ イ テ ィ ン グ な 日 々 を 過 ご し て い る と い う こ と で、 体 験 の 消 化 と い う
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  こ と が 忙 し い ん じ ゃ な い か な っ て 思 う ん で す よ ね。
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  だ か ら そ う や っ て 環 境 が 変 わ っ た タ イ ミ ン グ っ て い う の は、 消 化 に 優 し い
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  も の を 食 べ て あ げ る っ て 事 が 大 事 か な っ て。
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  私 は そ ん な 風 に 考 え て い る っ て い う こ と と ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ で 言 わ れ て
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  い る の は？ そ の 食 べ 物 と の 向 き 合 い 方 に 関 し て
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  な ん で す け ど、 あ の 何 を 食 べ る か っ て い う と こ ろ で 言 う と、 そ の 人 が 消 化 で
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  き る も の、 消 化 し や す い も の を 食 べ ま し ょ う ね と い う ふ う に 言 わ れ て い る
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  の で あ の 環 境 が 変 わ っ て 消 化 力 が 変 わ れ ば、 そ の 消 化 力 に 合 わ せ た 食 べ 物
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  に 変 え て い っ て あ げ る 必 要 が あ る か な っ て 思 う ん で す よ ね。
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  な の で、 以 前 ね、 普 通 に ド イ ツ で ず っ と 暮 ら し。
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  し て き た 慣 れ た 環 境 で は、 ご 飯 と 味 噌 汁 食 べ れ た け ど、 環 境 が 変 わ っ た ら 食
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  べ ら れ な く な っ た っ て い う の は、 む し ろ 自 然 な こ と な ん じ ゃ な い か な っ て
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  私 は 思 う の で。 な の で そ れ が い い と か 悪 い っ て い う
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  ね。 ジ ャ ッ ジ は せ ず に、 今 は そ う い う 消 化
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  力 体 験 を 消 化 す る と い う と こ ろ に 消 化 力 を 使 っ て い る と い う こ と が あ る
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  ん じ ゃ な い か な っ て い う こ と が 考 え ら れ る の で、 な ん か 学 校 で 嫌 な こ と あ
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  っ た ん じ ゃ な い か な と か っ て い う、 そ う い う 心 配 は？
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  う ん ま あ、 今 の と こ ろ は し な く て も い い ん じ ゃ な い か な っ て 私 は 思 う の で
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  あ の 消 化 力 が ね 落 ち る の は 当 然 な の か な っ て い う と こ ろ が あ る か ら い い
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  と か 悪 い と か っ て い う ジ ャ ッ ジ は せ ず に 消 化 力 に 合 わ せ た も の を 食 べ て
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  あ げ る っ て こ と が 大 事 だ と 思 う の で、 朝 ね、 ご 飯 と 味 噌 汁、 ち ょ っ と ヘ ビ ー
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  だ な っ て い う こ と で あ れ ば、 あ の 日 本 に は ね お 雑 炊 と い う 美 味 し い も の が
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  あ り ま す の で あ の 味 噌 汁 用 の ね 出 汁 を 取 っ て い た だ い た そ の 出 汁 で。
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  美 味 し い お 雑 炊 を 作 っ て い た だ い て、 し ば ら く は お 雑 炊 を 楽 し む っ て い う
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  ね。 そ う い う 感 じ で も い い か な っ て 思 う
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  し、 消 化 力 を 高 め て い く た め に、 そ の お 雑 炊 に ち ょ っ と ね。
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  生 姜 を 入 れ た り と か。 ま あ、 日 本 な ら で は の 薬 味 っ て い う も
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  の が ね。 ネ ギ と か ミ ョ ウ ガ と か ね、 あ の 香 り の
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  い い 大 葉 と か、 そ う い っ た も の も あ る の で あ の そ う い う。
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  は ハ ー ブ 日 本 の ジ ャ パ ニ ー ズ ス パ イ ス み た い な も の を 楽 し み な が ら、 あ の
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  消 化 に 優 し い も の を 食 べ な が ら、 ち ょ っ と 刺 激 も 入 れ て あ げ て、 消 化 力 を 上
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  げ て っ て あ げ る っ て い う こ と を す る と、 今 の こ の 生 活 環 境 が 変 わ っ た タ イ
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  ミ ン グ で の 食 生 活 っ て い う。 と こ ろ で は そ う い っ た も の が い い ん
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  じ ゃ な い か な っ て 思 い ま す ね。 な の で そ う そ う ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ 的
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  な 観 点 で 言 え ば、 な ん か 環 境 が 変 わ っ て 消 化 力 が 落 ち た っ て い う の は 当 然
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  の こ と な の か な っ て い う ふ う に 考 え ら れ る か ら、 そ こ ま で ね。
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  あ の 精 神 的 な ス ト レ ス は 心 配 す る こ と な く ま あ む し ろ ね。
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  食 事 の こ と よ り も 睡 眠 の 方 で す ね。 睡 眠 を し っ か り 取 れ る よ う な ケ ア っ
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  て い う と こ ろ を し て あ げ た 方 が い い ん じ ゃ な い か な？
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  な っ て 私 は 思 う の で、 え っ と 中 学 生 ぐ ら い と か で し た ら ね、 も う 結 構 メ イ ク
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  だ っ た り と か な ん か こ の セ ル フ ケ ア と か、 そ う い っ た こ と に も 興 味 が あ る
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  年 頃 な ん じ ゃ な い か な っ て 思 う の で、 お 休 み の 日 と か に ね、 お ば あ ち ゃ ん と
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  一 緒 に え え、 何 か い い 香 り の 入 浴 剤 を 買 っ て き た り と か。
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  あ と は ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ で は ね。 足 の 裏 に オ イ ル を 塗 っ て あ げ る と、 ぐ
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  っ す り 眠 れ る よ う な ん て こ と も 言 わ れ て い る の で、 え え ち ょ っ と い い 香 り
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  の す る。 マ ッ サ ー ジ オ イ ル と か を 買 っ て き て
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  で、 お ば あ ち ゃ ん と 一 緒 に 足 の 裏 の マ ッ サ ー ジ を す る 時 間 を 作 る と か っ て
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  い う そ の 睡 眠 良 い 質 の 睡 眠、 質 の 良 い 睡 眠 を 作 る た め の セ ル フ ケ ア っ て い
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  う の を 楽 し ん で み る っ て い う こ と だ っ た り と か、 睡 眠 の 質 を 上 げ て あ げ る
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  と 消 化 力 っ て い う の が ね。 高 ま っ て く る っ て い う こ と が あ る の
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  で。 そ の 症 状 と し て 出 て い る の は、 朝 食 べ
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  よ う と す る と 吐 き 気 が し ち ゃ っ て 食 べ ら れ な い っ て い う 消 化 力 の 低 下 っ
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  て い う と こ ろ が ね 現 れ て い る っ て い う こ と な の で、 今 で き る こ と と し て
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  は、 そ の 今 の 消 化 力 に 合 わ せ た 食 事 に 変 え て あ げ る っ て い う こ と と、 消 化 力
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  を 高 め て あ げ る た め に は ど う し た ら い い か な っ て い う こ と で、 睡 眠 の 質 を
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  見 直 し て み る っ て い う こ と が い い ん じ ゃ な い か な と。
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  私 は ね、 な ん と な く お 便 り を 読 ん で い て。
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  感 じ ま し た。 は い。
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  と い う こ と で 今 日 は ひ ま わ り さ ん か ら の お 便 り を ご 紹 介 し な が ら、 消 化 力
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  と ね 睡 眠 の 質 み た い な お 話 を さ せ て い た だ い た ん で す け ど、 こ の ね、 あ の
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  ひ ま わ り さ ん の 娘 ち ゃ ん も ね そ う で す け ど、 あ の 大 人 で も そ う い う こ と あ
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  り ま す よ ね。 ち ょ っ と 職 場 が 変 わ っ た と か ね。
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  引 っ 越 し し た と か、 あ の 環 境 が 変 わ る と 消 化 力 っ て や っ ぱ り 落 ち ち ゃ っ た
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  り と か す る の？ の で ね、 人 間 関 係 が 変 わ っ た と か、 そ
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  う い っ た と こ ろ か ら も ね、 結 構 ね、 繊 細 な ん で す よ ね。
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  な の で、 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ で は そ の 時 に 消 化 で き る も の を 食 べ て あ げ よ う
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  ね っ て こ と が 大 事 だ よ っ て い う ふ う に 言 わ れ て い る の で、 ま あ あ の い い と
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  か 悪 い と か ジ ャ ッ ジ を せ ず に ね。 あ の 今 の 自 分 っ て い う の は こ ん な 感
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  じ な ん だ な っ て い う ふ う に ね。 向 き 合 っ て あ げ な が ら 過 ご す っ て こ
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  と が 大 事 な ん だ よ っ て い う 考 え 方 が あ る の で、 参 考 に し て い た だ け た ら と
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  思 い な が ら お 話 を さ せ て い た だ き ま し た。
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  ひ ま わ り さ ん お 便 り あ り が と う ご ざ い ま し た。
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  そ れ で は 皆 さ ん、 今 日 も 良 い 一日 を お 過 ご し く だ さ い。
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  今 日 も 聞 い て い た だ き ま し て あ り が と う ご ざ い ま す。