Nr. 102: Frühling & Selbstfürsorge: Mit kleinen Schritten zu mehr Wohlbefinden

Ab durch die Angst! · Feb 26, 2026 · 28m

In dieser Folge teile ich persönliche Einblicke darüber, wie wir den Frühling nutzen können, um bewusst auf unseren Körper zu hören, ihn zu pflegen und unser Mindset zu stärken. Keine extreme Diät, sondern einfache, nachhaltige Tipps, um gesünder und ausgeglichener durch die Jahreszeit zu kommen.

Die Bedeutung von achtsamer Selbstfürsorge im Frühling

Einfluss von Ernährung, Bewegung und Mindset auf unsere Gesundheit

Autophagie und Zellreparatur: Warum Pausen für den Körper so wichtig sind

Tipps für mehr Bewegung im Alltag ohne Fitnessstudio

Die Verbindung zwischen Darmgesundheit und unserem…