(288) La Méditation du colibri

Change ma vie : Outils pour l'esprit · Jun 8, 2023 · 9m

Dans cet épisode, vous apprendrez une de mes techniques de méditation préférée. Cette méthode vous aide à méditer en douceur, sans jugement ainsi qu’à aiguiser votre capacité de concentration.

Mais quel rapport avec un colibri ? Écoutez l’épisode pour le découvrir !

Écoutez l’épisode 288 pour :

👉 Apprendre à maintenir votre attention concentrée pendant que vous méditez ;

👉 Réussir à remarquer quand votre attention s’échappe lors d’une méditation ;

👉 Prendre un moment de méditation en douceur.

Retrouvez les notes de cet épisode sur :

https://changemavie.com/episodes/la-meditation-du-colibri/…