Ep.196【多元万芯筒】可不可以不要老？医生教你聪明应对人生下半场_feat.姜冠宇医师

朱芯仪说心理话_podcast · Dec 8, 2023 · 44m

你有老化焦虑吗？面对自己或亲人的晚年生活，常让你感到担忧不知所措吗？

预防和延缓老化，原来从30岁就要开始了。

这集邀请到「整合医学照护科」和「安宁专科」的主治医师姜冠宇医师，来与我们分享高龄时代你一定要了解的「如何面对老化」。

「没有及早规划的老年生活，就要用钱堆出来」是姜医生一直挂在嘴边的忠言逆耳呀！ 而对我来说，构成幸福人生的五福，其中最后一个福气就是「善终」：好好过完馀命！

可别看到这些老啊、人生终点的内容，就急着滑开了！你错过的会是未来一段美好的时光，让你把钱用来享受，而不是医病，让你把时间用来生活，而不是被照顾。

对于曾在鬼门关前走一遭的我来说，深深知道拥有「健康和自由的身心」是一件多么珍贵的事情，所以我要跟姜医生一起告诉大家，身体要怎麽样抗老，心理要怎麽抗战，让我们从现在开始对自己的健康投资，换来最高的效益！

本集重点：

1.整合医学科是什麽？

2.三大衰老风险：心血管、失智症、肌肉量

3.照顾者的身心健康不容忽视

4.有规划的老年生活

5.老化全方位应对手册：

机能维持X聪明就医X照护策略X风险规划

【老化全方位应对手册】

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