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Dormire a pancia in su: ecco quando la tua posizione rovina il riposo · Valori Normali

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  Speaker 2: Dormire sulla schiena non è necessariamente un'abitudine sbagliata. Se il
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  Speaker 2: riposo è buono e non ci sono disturbi, non serve
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  Speaker 2: cambiare posizione. La qualità del sonno dipende anche da orari,
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  Speaker 2: ambiente e salute generale. In alcune persone, però, stare supini
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  Speaker 2: può peggiorare i problemi già presenti. Durante il sonno, lingua
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  Speaker 2: e tessuti della gola possono spostarsi all'indietro e restringere il
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  Speaker 2: passaggio dell'aria. Il russamento può quindi aumentare e, in chi
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  Speaker 2: ha apnea ostruttiva del sonno, possono essere più frequenti le
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  Speaker 2: pause respiratorie. Pause Nel respiro, osservate da altri, risvegli con
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  Speaker 2: fame d'aria e forte sonnolenza diurna sono segnali da riferire
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  Speaker 2: al medico. Dormire su un fianco può aiutare alcune persone,
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  Speaker 2: ma non sostituisce gli esami e le cure necessarie. Anche
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  Speaker 2: il reflusso può disturbare il sonno. Bruciore al petto, rigurgito
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  Speaker 2: o sapore acido in bocca possono peggiorare quando ci si corica.
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  Speaker 2: In questi casi il fianco sinistro può ridurre i sintomi.
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  Speaker 2: Può essere utile evitare di andare a letto subito dopo
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  Speaker 2: cena e sollevare la parte superiore del corpo con un
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  Speaker 2: supporto adatto. Dopo la ventottesima settimana di gravidanza è consigliato
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  Speaker 2: addormentarsi su un fianco, sia di notte sia durante i sonnellini.
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  Speaker 2: Se ci si sveglia sulla schiena, Basta girarsi senza allarmarsi.
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  Speaker 2: Se il riposo peggiora stando su pini, si può provare
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  Speaker 2: il fianco e usare un cuscino dietro la schiena. Se
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  Speaker 2: i disturbi continuano, è importante parlarne con un professionista. Per
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  Speaker 2: i lattanti vale invece la regola opposta. Devono dormire sulla
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  Speaker 2: schiena anche in caso di reflusso.