心を変える前に身体が変わらなきゃね。人間だもの。 #07

身体の教養ラヂオ · Feb 11, 2026 · 26m · transcript

▪︎心は身体からできている|身体から心を診る鍼灸師

▪︎【心と体のコリをほぐすセルフリセット】大和出版 | 国内重版3刷 | 海外翻訳

▪︎コミュニティ【somatic studio】代表

👇もっと心と身体のつながりを学びたい方はこちらwww.somaticstudiojapan.com/tatsuyaonuma

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身体の教養： オンライン学習コース

※完全オンラインで受講いただけます

※詳細はプロフィールリンクから

★内容

・ I：『読む』編 頭の中の「物語（解釈）」を解体し、身体の「事実」を受け入れる稽古

・ II：『解く』編 身体動態瞑想（型）を用い、身体深部の緊張を物理的に解体する稽古

・III：『沿う』編 日常のすべてにおいて、身体の合理性に自律的に沿うための稽古

努力や意志の力で自分を変えようとするほど、心身が不自由になっていく。

せっかくの休日なのに休めない、人間関係で同じ緊張を繰り返す。

その原因は、脳が生存戦略として選んでしまう「不合理な固定回路（悪き癖）」にあります 。

あえて特定の制限（型）を用いることで、身体本来の可能性である「身体知」を引き出すためのプログラムです 。

身体心理学、現象学、神経科学を横断した独自理論の構築 ・17年にわたる身体知性の探究と臨床実践 ・対人支援の専門家（カウンセラー・セラピスト・施術家）への理論提供…